每個(gè)家長(cháng)或者孩子自己本身都希望有一個(gè)比較高的身材，這樣無(wú)論是對將來(lái)的找工作，甚至生活都會(huì )有一個(gè)比較好的影響，但是真正影響增高長(cháng)高的這種方法并不是很多，家長(cháng)最關(guān)心的是有沒(méi)有具體的鍛煉方法，哪一種鍛煉方法可以使身高長(cháng)得更高一些，更利于長(cháng)身高。這里推薦的就是只要是彈跳，使身體多做一些彈跳的運動(dòng)，都有利于長(cháng)身高，平常的籃球，或者跳高、跑步這些運動(dòng)都可以。只要是有節律的或者沒(méi)有節律的，只要是能夠通過(guò)彈跳刺激我們骨骼，骨骼內的成骨細胞分裂、生長(cháng)的，這些都可以起到促進(jìn)長(cháng)高的這種目的。除此之外，這里重點(diǎn)強調一下，影響長(cháng)身高的因素有好幾種：第一種是遺傳因素，第二個(gè)是營(yíng)養的因素，第三個(gè)才是鍛煉的因素。有的小孩兒并不怎么參加鍛煉，照樣身體長(cháng)得很高，這里頭遺傳的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比較高，這樣的孩子一般長(cháng)得都比較高一些。再一個(gè)就是營(yíng)養的因素，營(yíng)養通過(guò)對比，可以明顯的看到這一點(diǎn)的重要性。在上個(gè)世紀七八十年代，那時(shí)候中國人的營(yíng)養很差，所以那時(shí)候身高相對來(lái)說(shuō)比較低一些。在經(jīng)過(guò)了改革開(kāi)放，大家的生活水平提高以后，營(yíng)養水平得到明顯的提高，現在人的身高普遍的比那個(gè)時(shí)候要長(cháng)高了十公分以上，所以說(shuō)營(yíng)養是非常重要的。所以在孩子比較小的時(shí)候，就要注意營(yíng)養，多吃一些比如說(shuō)高蛋白、含鈣比較多的食物，肯定是促進(jìn)身高長(cháng)高的一個(gè)最好的方法。雖然來(lái)得慢，運動(dòng)的方法，固然說(shuō)它也是一個(gè)方法，但是我們不能夠單純的用拔苗助長(cháng)這種使勁鍛煉的方法，這種方法有的時(shí)候可能適得其反，運動(dòng)是一個(gè)方法，但是它不是最重要的方法。還有一個(gè)給大家推薦一下，要長(cháng)身高還可以通過(guò)手術(shù)的方法。手術(shù)比如說(shuō)像上個(gè)世紀在前蘇聯(lián)那里跟某個(gè)國家傳來(lái)的，通過(guò)手術(shù)使股骨或者是脛骨切斷了之后，通過(guò)支架使身體能夠長(cháng)高，這種方法是比較快捷的一個(gè)方法，但是這種方法同樣它的危害也是比較大的，并不推薦?，F在不見(jiàn)得一定長(cháng)高了才能夠成功，我們國家的短跑運動(dòng)員蘇炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成績(jì)就非常好，為我們國家贏(yíng)得了榮譽(yù)。

如果懷疑孩子有生長(cháng)發(fā)育遲緩，要到醫院生長(cháng)發(fā)育或內分泌專(zhuān)科進(jìn)行檢查，做血常規、肝功能、內分泌以及生長(cháng)激素、甲狀腺功能、骨齡等檢查，判斷孩子究竟有沒(méi)有遲緩。目前在生長(cháng)發(fā)育方面進(jìn)行檢查時(shí)，常規要做以下幾方面檢查：一、生長(cháng)發(fā)育遲緩表現在哪些方面，與中國普遍標準做對比，看大概在什么位置。接下來(lái)追查造成生長(cháng)發(fā)育遲緩原因。需要做血常規、肝功能、內分泌檢查，看的生長(cháng)發(fā)育以及各個(gè)激素水平在什么狀態(tài)。二、需要測甲狀腺功能，看甲狀腺激素水平是否在正常方面；三、判斷生長(cháng)發(fā)育遲緩時(shí)，做骨齡檢測。判斷骨齡時(shí)，一般檢查左手腕骨。左手腕骨拍一下，要看腕部骨化中心個(gè)數、趾骨各個(gè)發(fā)育情況，判斷骨齡。

生長(cháng)發(fā)育遲緩的孩子，你一旦發(fā)現了，在生活方面家長(cháng)還是要特別地關(guān)注的，也就是說(shuō)你要從飲食方面多給孩子提供一些能量，提供一些動(dòng)力，以幫助孩子減輕生長(cháng)發(fā)育遲緩的程度，盡量盡快地追趕上同年齡同性別的孩子。在這里有幾點(diǎn)需要給大家提醒的，第一點(diǎn)就是飲食。我們比較主張的是多樣化的飲食，不要這個(gè)孩子喜歡吃什么，我就很單調地給他吃什么，我們講五谷為充五味為養，也就是說(shuō)在孩子的生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，要多攝入多種多樣的食物來(lái)滿(mǎn)足他的需要，五色配五味，也就是說(shuō)不同的顏色，可能對應的心肝脾肺腎，這些都會(huì )有一些差別。所以說(shuō)要五味為充五谷為養，什么都要吃，飲食要盡量多樣化。另外對于生長(cháng)發(fā)育遲緩的孩子要特別補充一些。比如這個(gè)孩子出現了缺鋅引起的身高體重的遲緩，那么在飲食中肯定就要多給他補充點(diǎn)鋅含量相對來(lái)說(shuō)比較高的食物。再比如這個(gè)孩子是由于維生素D的缺乏或者是佝僂病，這時(shí)候維生素D含量高的可能就要多補充一些。而對于維生素C的缺乏這時(shí)候就要多補充水果蔬菜這一類(lèi)的。所以我們要根據孩子具體的生長(cháng)發(fā)育遲緩的情況來(lái)給他豐富調整他的飲食。

病理原因導致寶寶說(shuō)話(huà)晚需要治療。孩子語(yǔ)言發(fā)育的正常規律，1歲之內是孩子語(yǔ)言準備期；2到3歲是孩子語(yǔ)言發(fā)育飛速時(shí)期；3歲以上孩子基本上能和成人進(jìn)行正常語(yǔ)言交流，絕大多數孩子在十個(gè)月齡左右能有意識叫爸爸媽媽?zhuān)?歲左右能說(shuō)3到5個(gè)字的句子。如果孩子說(shuō)話(huà)比同齡孩子發(fā)育遲緩，會(huì )認為孩子說(shuō)話(huà)晚。說(shuō)話(huà)晚原因有很多，孩子語(yǔ)言發(fā)育需幾個(gè)環(huán)節，第一是大腦應發(fā)育完善；第二聽(tīng)力沒(méi)有問(wèn)題；第三是孩子發(fā)音器官沒(méi)有問(wèn)題；第四語(yǔ)言環(huán)境正常。需從這幾個(gè)環(huán)節進(jìn)行排查，假如排查后是病理原因造成說(shuō)話(huà)晚，必須進(jìn)行治療。

對于正常孩子，按照神經(jīng)系統發(fā)育的正常規律，孩子正常會(huì )走路的月齡段應該是12個(gè)月齡左右，最早可以10個(gè)月齡，最晚不應晚于1歲半，如果孩子過(guò)早學(xué)走路，認為是不太正常。因為按照正常神經(jīng)系統發(fā)育規律，在哪個(gè)年齡段會(huì )做哪件事情都是人生的正常規律，但如果過(guò)早學(xué)走路或者過(guò)早會(huì )走路，也是大腦功能發(fā)育不完善的表現之一，稱(chēng)為大運動(dòng)超前，實(shí)際上也是大運動(dòng)發(fā)育落后的表現。有的家長(cháng)會(huì )認為，我希望孩子走得早一些，他就智商會(huì )比別的孩子高，其實(shí)不是這樣。如果孩子沒(méi)有到神經(jīng)系統發(fā)育成熟的月齡段，過(guò)早站立學(xué)走路會(huì )對孩子造成損傷：第一可以造成下肢的畸形，比如說(shuō)O型腿或者X型腿；第二會(huì )對髖關(guān)節造成損傷，所以并不是孩子越早走路會(huì )越好，還是要按照孩子神經(jīng)系統正常發(fā)育規律，順其自然是最好的。