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坐月子沒(méi)坐好如何補救

2020-02-27 13:29

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周丹副主任醫師

三甲北京醫院婦產(chǎn)科

語(yǔ)音內容：

坐月子沒(méi)坐好應多注意保暖，注意個(gè)人衛生，注意飲食結構等。

分娩對于孕婦是一個(gè)體力消耗比較大的事情，分娩之后，孕婦的體力，包括各種機體功能，相對比較虛弱，需要充足休息和睡眠來(lái)恢復。產(chǎn)后會(huì )大量排褥汗。對于產(chǎn)婦，毛孔相對都處于開(kāi)放狀態(tài)，產(chǎn)婦每天要不斷往外排出褥汗，來(lái)排出體內多余的水和鈉，孕期會(huì )出現水腫，都是由于水鈉潴留。

一旦分娩結束，體內潴留的這些水都要往外排，就稱(chēng)為褥汗。排汗多，有可能會(huì )造成毛孔開(kāi)放，如果再不注意給孕婦進(jìn)行保暖，增加衣服，甚至讓她著(zhù)涼，有可能會(huì )導致受風(fēng)，受風(fēng)會(huì )造成關(guān)節疼痛，孕婦還是要注意。但并不是和傳統觀(guān)念一樣，一個(gè)月都不能洗澡、不能刷牙、不能洗頭，這也完全不對，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后機體本身就比較虛弱，抗感染能力弱，如果不注意個(gè)人衛生，也不洗澡、不洗頭，很容易發(fā)生感染。產(chǎn)后感染，會(huì )造成孕婦嚴重感染發(fā)燒，也對孕婦不利。

另一個(gè)方面，要注意孕婦飲食。不能暴飲暴食，吃一些魚(yú)、肉等油膩的食物。產(chǎn)后產(chǎn)婦腸道也比較虛弱，需要逐漸恢復?？梢韵葟纳倭慷嗖?、好消化食物開(kāi)始，然后慢慢地添加一些魚(yú)湯等。不建議暴飲暴食，很容易造成產(chǎn)婦腸梗阻，腸梗阻之后還要住院手術(shù)。要從這幾個(gè)方面來(lái)注意護理產(chǎn)婦。

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