国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

<label id="dey09"><button id="dey09"><dfn id="dey09"></dfn></button></label>

<rt id="dey09"></rt>

胃炎如何調理

2020-02-17 11:06

56154

路華副主任醫師

三甲貴州醫科大學(xué)第三附屬醫院消化內科

語(yǔ)音內容：

胃炎病人除藥物治療外，日常生活中的調理也非常重要，如情緒、飲食、活動(dòng)。

一、情緒方面：精神放松，經(jīng)常做深呼吸，有利于精神放松，不能考慮過(guò)多問(wèn)題，不能熬夜。

二、飲食方面：

1、忌口，忌油膩、辛辣、生冷、刺激食物，濃茶、咖啡、碳酸飲料、煙酒。

2、生活飲食方面，葷素搭配，飲食清淡，適當進(jìn)食高蛋白、低脂肪食物，比如魚(yú)肉、瘦肉等。

3、進(jìn)餐習慣，細嚼慢咽有利于唾液中各種消化酶混合食物，利于消化，進(jìn)餐不宜過(guò)飽，飯后適當順時(shí)針按摩腹部，或散步。

三、活動(dòng)鍛煉：提高機體免疫力，有利于胃炎恢復，快走、慢跑是較好的鍛煉方法。但不能疲勞過(guò)度，過(guò)度疲勞會(huì )導致脾胃虛弱。胃酸多者，無(wú)論在餐前或餐后均適量飲水，并無(wú)太多限制。胃酸少者特別是胃下垂者，不宜餐前飲太多水，以免稀釋僅有的胃酸，餐中也不宜多量飲水，以免影響進(jìn)食量引起早飽。

點(diǎn)擊查看路華醫生出診時(shí)間

最新出診時(shí)間以官網(wǎng)發(fā)布為準

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>

^{<rt id="d5ojg"></rt>}