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兒童一天補鈣量不能超過(guò)多少

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-30 87次播放

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通常兒童一天補鈣量不能超過(guò)1000mg，個(gè)人的體質(zhì)存在差異，所以每個(gè)人的補鈣量存在細微差別，需要根據自身情況進(jìn)行適量補鈣。
兒童是通常指的是未滿(mǎn)18歲的人群，其補鈣量在1-4歲通常少于500mg，4-7歲通常少于800mg，7歲以上兒童通常少于1000mg。所以，家長(cháng)需注意兒童在補鈣時(shí)需適量，不能超過(guò)一天1000mg，以免帶來(lái)便秘、腹脹、形成腎結石疾病等副作用。除此之外，其補鈣方式可使用鈣補充劑或者食物，鈣補充劑有龍牡壯骨顆粒、小兒復方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等。兒童也可以通過(guò)食物進(jìn)行補鈣，例如泥鰍、蝦皮、芹菜、香菜等，能夠有效促進(jìn)兒童的骨骼成長(cháng)。
平時(shí)需注意合理膳食，保持飲食均衡，清淡飲食，若身體出現異常情況，需及時(shí)到醫院就診。
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