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老年人便秘吃什么管用

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-01 86407次播放

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老年人的便秘可以通過(guò)飲食和藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療,恢復正常的排便。在飲食上要多吃一些含有膳食纖維素比較豐富的食物,比如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、蘋(píng)果、火龍果等等。

另外,還可以在醫生的專(zhuān)業(yè)指導下,通過(guò)口服刺激性的瀉藥,幫助腸道內的大便盡快的排出,從而達到最快的排便的效果。

在吃飯以后,要盡量避免長(cháng)時(shí)間的久坐或者久臥,要適當的進(jìn)行運動(dòng),比如慢跑或者是散步,能夠起到刺激胃腸功能效果,也能避免脂肪在人體內的沉積。

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