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月經(jīng)期不可以吃什么水果

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-29 248次播放

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通常不存在“月經(jīng)期不可以吃什么水果”的說(shuō)法，但是女性在月經(jīng)期需避免吃性寒、酸澀難消化、含咖啡鞣酸的水果。還需注意若對部分水果過(guò)敏，應避免食用，以免產(chǎn)生過(guò)敏反應。
女性月經(jīng)期間能量消耗較多，體質(zhì)較虛弱，在此期間需格外注意飲食，例如性寒的獼猴桃、山竹、菠蘿、西柚、西瓜、雪梨等水果，因為本身月經(jīng)期間需食用較為溫暖的食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，若食用寒涼的水果容易導致血液不循環(huán)，引起寒邪入體，氣滯血瘀的癥狀。酸澀難消化的檸檬、李子、青梅、山楂、奇異果等水果，可能會(huì )過(guò)多分泌胃酸，出現反胃的癥狀。藍莓、柿子、棗子、草莓等水果中的成分容易與鐵離子結合，阻礙對鐵元素的吸收，從而導致經(jīng)期貧血的癥狀。
如果患者食用后有不良反應，建議及時(shí)就醫，以免延誤治療時(shí)機。同時(shí)注意多休息，保持充足睡眠，清淡飲食。
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