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眼睛多少度是正常的

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-03 92880次播放

視頻內容：

正常成人眼睛最佳屈光度數，應該為0°，即所謂的平光。由于人的眼睛有調節力，當屈光度數在正100°到負50°之間的時(shí)候，人的視力可以達到標準視力，即1.0。

養成良好用眼習慣，可以做眼部訓練，方法一、聚精會(huì )神的看10米以外的物體，持續大約20s，然后用手放在眼前，觀(guān)察手掌上的指紋，大約5s后，再凝視遠方的物體15s，每天堅持做1~2次。

二、是多轉眼球，眼球從左開(kāi)始，順時(shí)針按照圓的軌跡開(kāi)始轉動(dòng)。

三、仰臥在床上雙眼閉目，用手按摩攢竹穴，然后再按睛明穴，最后再按四白穴和太陽(yáng)穴。

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