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孕婦白天睡覺(jué)好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-23 54次播放

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孕婦白天睡覺(jué)的時(shí)間適中，睡眠習慣好，通常比較好。白天睡覺(jué)的時(shí)間比較長(cháng)，睡眠習慣不好，白天睡覺(jué)一般不好。

1.好：孕婦妊娠后，身體激素會(huì )發(fā)生變化，因此容易有嗜睡的現象。孕婦平時(shí)可以在白天進(jìn)行睡眠，需要注意的是，睡眠時(shí)間不可以過(guò)長(cháng)，日常作息規律，白天睡覺(jué)1小時(shí)-2個(gè)小時(shí)，通常對孕婦的身體有益。

2.不好：如果孕婦平時(shí)作息不規律，晚上睡覺(jué)時(shí)間短，白天睡覺(jué)時(shí)間長(cháng)，一般是不好的，會(huì )導致孕婦身體激素受影響，不利于身體健康，也不能保證胎兒的正常發(fā)育。建議孕婦養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間。

孕婦平時(shí)需要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如青菜、玉米、魚(yú)肉等，有利于補充機體所需的能量。

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