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孕晚期晚上睡覺(jué)腰疼得厲害是為什么

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-15 164次播放

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孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡覺(jué)腰疼得厲害，可能與生理性疼痛、不良睡姿、營(yíng)養不良、激素水平變化、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可根據原因進(jìn)行針對性改善。若不適較為嚴重，建議及時(shí)就醫。

1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡覺(jué)腰疼是一種生理現象，通常是體內胎兒發(fā)育后，子宮逐漸增大，壓迫到盆腔內神經(jīng)，從而導致的腰疼，一般是正常的情況。

2、不良睡姿：如果孕婦睡姿不良，可能會(huì )使子宮偏移，壓迫到腰椎神經(jīng)，從而引起疼痛，建議保持良好睡姿。

3、營(yíng)養不良：如果飲食結構較為單一，孕婦可能存在營(yíng)養不良的情況，缺少鈣、鋅等元素，可能會(huì )引起身體疼痛，建議保持營(yíng)養均衡攝入。

4、激素水平變化：通常妊娠期間孕婦體內的激素會(huì )發(fā)生較為明顯的變化，可能會(huì )伴有韌帶、關(guān)節松弛等情況，從而引起腰背酸痛，建議保持平和心態(tài)，適當休息，可以得到改善。

5、骨質(zhì)疏松：由于胎兒吸收孕婦的相應營(yíng)養，且在妊娠時(shí)壓迫到骨骼，可能引起骨質(zhì)疏松，導致腰腿部關(guān)節酸痛、酸脹，建議適量補充含鈣物質(zhì)，例如雞蛋、牛奶等。

在妊娠期間，需注意多臥床休息，避免劇烈運動(dòng)，以免導致其他不適。

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