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血虛氣虛如何增強免疫力

發(fā)布時(shí)間: 2023-05-31 94798次播放

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氣虛血虛從調整飲食結構、中藥調理、運動(dòng)鍛煉等方面增強免疫力。

血虛和氣虛的人群容易出現疲勞、乏力、精神不集中等癥狀,需要增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入,還要吃補氣益血的食物。也可以用復方阿膠漿這一補氣養血的中藥進(jìn)行調理,其能夠補氣養血,增強正氣,提高免疫力。另外,適量運動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán),增強氣血流通,提高免疫力。

在調理過(guò)程中,應當保持規律的飲食作息。

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