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剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 66502次播放

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剛生完孩子的產(chǎn)婦身體是比較疲勞的，適合吃一些清淡、比較容易消化的一些食物。產(chǎn)婦過(guò)了1到2天之后，可以逐漸過(guò)渡到一個(gè)正常的飲食。
產(chǎn)后的飲食需要注意全面的營(yíng)養，要多攝入一些含蛋白質(zhì)比較高的一些食物。產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中，通常都會(huì )出不少的血，所以需要進(jìn)食一些含鐵比較高的一些食物，除此之外，還需要進(jìn)食一些富含有DHA的食物，比如海產(chǎn)品以及干果類(lèi)的食物。
因為產(chǎn)婦通常要進(jìn)行哺乳，還需要進(jìn)食一些多含維生素類(lèi)的食物，產(chǎn)婦還要注意補充鈣類(lèi)。因為在哺乳期對鈣的需求也是很很高的，所以說(shuō)需要多吃一些含鈣的食物。
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