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陽(yáng)虛吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-16 58292次播放

謝連娣 主任醫師

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三甲北京中醫藥大學(xué)東方醫院心血管內科

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陽(yáng)氣不足如何調理？

陽(yáng)氣不足可分為心陽(yáng)不足、脾陽(yáng)不足和腎陽(yáng)不足，需要根據不同的情況，選擇相應的溫補脾陽(yáng)或腎陽(yáng)的藥物以及食療方法綜合調理。1.心陽(yáng)不足：癥狀較輕的患者，可以考慮飲食調理。首先要有合理充足的營(yíng)養，可以多吃山核桃、山藥、黑芝麻，平時(shí)也可以用人參片或冬蟲(chóng)夏草泡水喝，心陽(yáng)不足較重者可以選用桂枝甘草湯、炙甘草湯等調理。2.脾陽(yáng)不足：日常生活可以通過(guò)食療的方法調理身體，適當多食羊肉、狗肉、山藥或者菟絲子等熬粥的方法進(jìn)行食療，調整脾陽(yáng)不足的癥狀。也可以通過(guò)溫補脾陽(yáng)的藥物調理身體，比如人參健脾丸、附子理中丸或者四君子湯合劑等。3.腎陽(yáng)不足：可以運用食療的方法進(jìn)行補益，常見(jiàn)的補腎陽(yáng)的食物有肉桂、花椒、丁香、蝦、羊肉、韭菜、牛鞭、黃鱔等。還可以在正規中醫師的指導下服用補腎陽(yáng)的藥物，方劑如腎氣丸、等。此外，陽(yáng)氣不足，無(wú)論是心陽(yáng)不足、脾陽(yáng)不足還是腎陽(yáng)不足，平時(shí)都要避免吃過(guò)于寒涼、油膩、辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠，適當增加活動(dòng)量，有助于保護和振奮身體陽(yáng)氣。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:49

13038次收聽(tīng) 2022-08-18
特別怕冷是怎么回事
02:52

特別怕冷是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，又分為虛和實(shí)兩個(gè)方面。實(shí)癥一般是由于身體的陽(yáng)氣循環(huán)出現障礙，也就是身體陽(yáng)氣不能夠正常循環(huán)開(kāi)，瘀阻在身體的某一個(gè)經(jīng)絡(luò )或某一個(gè)位置，這時(shí)候就會(huì )出現怕冷的情況。另外，還有一些虛癥的情況，平常身體也比較虛弱，患病的時(shí)間比較久，出現一些日常的飲食不合理，脾陽(yáng)不足或者中陽(yáng)不足，得不到及時(shí)治療以后，就會(huì )出現脾腎陽(yáng)虛的情況?？傊?，特別怕冷有虛實(shí)兩種情況，實(shí)癥是病的時(shí)間比較短，身體比較強壯，虛的情況身體比較瘦弱，得病的時(shí)間比較長(cháng)這兩種情況。

84793次播放 2021-05-31
濕毒怎么治
02:33

濕毒是濕邪跟熱邪相結合，進(jìn)一步發(fā)展為一種毒邪。濕毒表現為：皮膚上有經(jīng)久不愈的濕疹，或紅腫熱痛的濕疹；出現慢性腸炎、結腸、痔瘡等，化毒變成毒素。濕毒的治療要化濕、解毒，兩者相結合。比如薏米、綿茵陳等去濕的藥物，配合紫花地丁、穿心蓮等清熱解毒的藥物，內治跟外治相結合，能夠把濕毒祛除。我們在整體的身體調色的時(shí)候，先治標再治本，補氣補陽(yáng)這些可以緩一步，先把濕毒清掉，有些時(shí)候皮膚上有些，可以用外用的方法。有些聚集的濕毒可以切開(kāi)放血，有些時(shí)候刺絡(luò )放血，用三菱針或者梅花針點(diǎn)擊，然后拔罐把血抽出來(lái)，所以有些血里面的熱毒，一下子清不掉，特別是聚集久的那種濕毒，它就是紫暗色的一些斑，點(diǎn)刺放血這個(gè)效果就比較好。結合一些外治方法，然后配合一些內治整體的就可以調制它，但最好是由專(zhuān)科醫生來(lái)做會(huì )比較合適。

59974次播放 2020-04-22
陽(yáng)虛體質(zhì)如何治療和調理

陽(yáng)虛體質(zhì)者多出去曬曬太陽(yáng)，多看勵志的故事，聽(tīng)令人振奮精神的音樂(lè )。飲食上不要吃寒涼的食品，多吃溫補的食物，如鴿子湯、羊肉、雞湯，多吃蝦、帶魚(yú)、鰻魚(yú)具有滋補腎氣的作用的食物。枸杞子、核桃仁、紅棗、韭菜具有補腎助陽(yáng)的作用的食物可以酌情選用。要多在溫暖的環(huán)境中生活，不要在潮濕陰冷的環(huán)境中工作和生活，做好身體的保暖，多喝熱水，少熬夜，也不要睡懶覺(jué)，每天要在陽(yáng)光充足的環(huán)境下適度地進(jìn)行體育活動(dòng)。冬天注意保暖，加強運動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，可以有效的防治陽(yáng)氣虛。陽(yáng)虛體質(zhì)的患者往往精神萎靡，對任何事情都沒(méi)有興趣，思維比較遲鈍、緩慢，甚至記憶力減退，患者不要吃苦瓜、涼菜、西瓜、香蕉、梨、螃蟹、冬瓜比較寒涼泄陽(yáng)氣的食物，夏天也少吃冰冷、冰凍的食物，夏天要注意提升陽(yáng)氣，冬天可以熬當歸生姜羊肉湯溫補驅寒。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:49

63257次收聽(tīng) 2020-03-17
陽(yáng)虛和陰虛區別
03:18

陽(yáng)虛就是陽(yáng)氣不足，生理功能減退、衰弱導致身體御寒能力下降。如陽(yáng)虛機體功能減退，容易出現虛寒征象，可見(jiàn)脾胃虛寒或者脾腎虛寒，如腹脹、怕冷或者對食物怕冷，大便稀或下痢清谷，吃什么都不消化，原型排出來(lái)；陰虛就是陰液不足，陰液主滋潤的，陰虛可見(jiàn)到陽(yáng)熱熱亢盛表現?？梢杂械蜔?、手足心熱，部分患者下午會(huì )出現發(fā)燒、盜汗、口燥咽干、頭暈耳鳴等。肝陰不足最容易見(jiàn)到眼睛干澀，看東西模糊，腎陰不足會(huì )有頭暈、耳鳴、健忘，腰膝酸軟，男子遺精，女子閉經(jīng)或者月經(jīng)量少等，陽(yáng)虛之人可見(jiàn)到各種生理功能減弱和衰退癥狀，身體御寒能力下降。

55085次播放 2019-12-25
怎么治療陽(yáng)虛

治療陽(yáng)虛從食物上講可以吃補腎溫陽(yáng)的食物，如鹿茸紅參，還有一些補腎溫陽(yáng)的藥物，如牛鞭、肉桂、韭菜。還可以用理中丸，金匱腎氣丸等進(jìn)行調理。中醫的陽(yáng)虛一般在氣虛上它發(fā)展了更進(jìn)一步，有一些如怕冷，手足發(fā)冷，像性欲下降，腰酸，吃東西容易胃脘痛。另外陽(yáng)虛在臟腑如果表現，如有桂枝龍骨牡蠣湯，如果有腹脹腹痛，吃東西容易腹瀉，有脾陽(yáng)不足有理中丸，腎陽(yáng)虛，有金匱腎氣丸等等進(jìn)行調理。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:13

54711次收聽(tīng) 2019-12-18
陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀
02:05

陽(yáng)虛體質(zhì)是九種體質(zhì)的一種，陽(yáng)虛體質(zhì)它主要是面色蒼白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至性欲下降，陽(yáng)痿早泄。種情況下我們怎么辦，首先我們從食物上應該講少吃一些生冷的或者說(shuō)傷陽(yáng)的這些東西，就是比方冰激凌，這種冷飲要少，這些都有傷陽(yáng)的一些，生活方法或者食物都要注意，另外是陽(yáng)虛的這種，平時(shí)比方這種有浮腫特別愿意生痰或者說(shuō)那種水腫，這種關(guān)節冷痛老寒腿，這也是這種陽(yáng)虛的一個(gè)表現。我們平時(shí)要從生活起居或者說(shuō)食物甚至說(shuō)，有些中藥的方法糾正這些陽(yáng)虛體質(zhì)。

63106次播放 2019-12-18
陽(yáng)虛和陰虛的區別

陽(yáng)虛和陰虛的區別很大，因為陽(yáng)虛是指人體內陽(yáng)氣虧虛。陽(yáng)虛則寒，機體表現的就是一種溫煦功能失調，一般來(lái)說(shuō)就會(huì )表現為怕冷、手腳冰涼、口淡不渴，或者是即使想喝水，也喜歡喝熱水，那么陽(yáng)虛它也是一種虛損，但是它的虛損是表現為坐在那之后，不運動(dòng)情況下，可能就微微的出汗，身體體質(zhì)衰弱，小便比較量多，也比較長(cháng)，就是小便尿頻，但是它比較清常，它不是說(shuō)是有內熱的那種小便的發(fā)黃或者熱痛，或者是小便量少，但是不通暢。大便表現為稀薄、溏瀉，臉色是晃白的，總是一片寒相，舌齒也一般比較淡、比較胖，舌苔白滑，脈是一派陽(yáng)氣推動(dòng)無(wú)力的表現比較遲，比較沉，或者是比較無(wú)力。那么是一派陽(yáng)氣不足，溫煦推動(dòng)氣化力量不足表現，甚至還會(huì )有下肢浮腫、眼瞼浮腫等等。而陰虛雖然也是虛損，但它的虛損是指體內陰液虧少虛損，陰虛則熱，所以它的虛損其實(shí)是一種虛熱表現。它表現為這個(gè)病人雖然也是疲憊無(wú)力、形體消瘦，但是他不會(huì )說(shuō)是口淡稀飲、口淡不渴或者喜熱飲，它是一種口燥咽干、五心煩熱，也就是說(shuō)會(huì )感覺(jué)到口咽干燥，手足心發(fā)熱，甚至還會(huì )有一些兩頰潮紅，表現為一種熱相，但這種熱相就是一種虛熱的表現。雖然出汗它不是像陽(yáng)虛那樣自汗，它往往是盜汗，就是睡著(zhù)之后醒來(lái)的時(shí)候出一身大汗，然后小便也會(huì )有些異常，但他的小便的異常往往不會(huì )是陽(yáng)虛那種清長(cháng)，而是一種虛熱的小便尿熱、尿痛、或者小便偏黃偏少，大便往往干結。舌相上往往是舌紅的，不像陽(yáng)虛，它是舌淡。舌紅少精表現為一種陰精匱乏，同時(shí)舌苔比較少，甚至舌面上會(huì )有裂紋，脈也是比較細數的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:56

56147次收聽(tīng) 2019-10-28
陽(yáng)虛體質(zhì)的人如何養生

總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實(shí)，平素怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

60337次瀏覽 2018-05-28
陽(yáng)虛一般多久能補過(guò)來(lái)

說(shuō)到陽(yáng)虛，其實(shí)大家對于這樣的疾病是不會(huì )感到陌生的，就是指陽(yáng)氣不足或功能衰退的癥狀，該疾病會(huì )對患者的生活工作帶來(lái)不小的危害。陽(yáng)虛也有很多的類(lèi)型，大家需要了解，常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、肺陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。那么陽(yáng)虛一般多久能補過(guò)來(lái)？

55602次瀏覽 2018-05-21
老年人手腳冰涼怎么辦

很多老年人都會(huì )有手腳冰涼的情況出現，手腳冰涼之后身體也會(huì )跟著(zhù)手腳一起變涼，很多人都以為老年人手腳冰涼是正常的情況，其實(shí)并不是，手腳冰涼是很多疾病都可以引起的，那么老年人手腳冰涼怎么辦？下面讓我來(lái)告訴你詳細的答案吧。

51886次瀏覽 2018-05-18
女人陽(yáng)虛和陰虛的區別有哪些

女人陽(yáng)虛和陰虛的區別是癥狀不同，女人陽(yáng)虛一般有怕冷的癥狀，而陰虛往往有干燥，煩燥，有熱的癥狀。女人陽(yáng)虛主要有畏寒、怕冷、四肢不溫、腹瀉、頑固不化、精神不振、舌淡胖有齒痕、脈沉細等癥狀。陰虛主要表現為陰津不足，身體處于缺水狀態(tài)，以至咽干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等，典型的癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次數多量少，心跳偏快，夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。陰虛體質(zhì)容易上火，易怒、情緒波動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:05

59585次收聽(tīng) 2018-04-11
陽(yáng)虛吃什么藥好

夏天馬上就要到了，可是有一部分人在夏天卻因為腎虛而不能穿短袖。腎虛會(huì )誘發(fā)畏寒怕冷以及早泄等，這些危害在夏季尤為明顯。腎虛雖然是一個(gè)中醫概念但是也可以通過(guò)服用西藥來(lái)進(jìn)行輔助治療。

54612次瀏覽 2018-03-30
30多歲女人陽(yáng)虛怎么辦

女人要比男人衰老得快，尤其陽(yáng)虛侵襲以后，身體不僅會(huì )受到影響，容顏也會(huì )更容易老去，這個(gè)時(shí)候，一定要注意保養，為了自己與家庭幸福。30多歲女人陽(yáng)虛怎么辦?就這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)看下相關(guān)介紹，希望會(huì )對大家有所幫助。

51136次瀏覽 2018-03-30
陽(yáng)虛的癥狀
02:07

陽(yáng)虛是指的陽(yáng)氣的功能減退，一方面是溫煦功能減退，出現怕冷、手腳冰涼的情況。另一方面是臟腑功能減退，如心陽(yáng)虛會(huì )出現心慌、氣短、喘憋等癥狀；脾陽(yáng)虛會(huì )出現腹瀉、肚子脹、不易消化等癥狀；腎陽(yáng)虛男子會(huì )精冷不育，女子會(huì )宮寒不孕等。

56577次播放 2018-03-16

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