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吃完飯能躺著(zhù)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-20 24次播放

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吃飯比較少的情況下通常能躺著(zhù)，如果進(jìn)食較多，胃腸功能差，一般不能躺著(zhù)。若身體出現不適，建議及時(shí)就醫，明確原因后配合醫生進(jìn)行針對性改善。

1、能躺著(zhù)：吃完飯后大量血液流入胃腸以加速消化，供應到頭部的血液減少，所以人容易犯困。此時(shí)一般可以躺著(zhù)休息，但前提是不能吃太多，否則容易導致食物反流，出現惡心、嘔吐等不適。另外，建議以半躺的姿勢休息，確保咽喉的水平位置高于胃。

2、不能躺著(zhù)：若吃得過(guò)飽，并且自身患有胃食管反流病，此時(shí)通常不能躺著(zhù)。因為躺著(zhù)時(shí)胃與咽喉的水平位置相近，食物可能會(huì )通過(guò)食管反流到咽喉，人體會(huì )有惡心、嘔吐、反酸、胃灼熱等不適，影響健康。

平時(shí)要規律就餐，避免暴飲暴食，進(jìn)食半小時(shí)后可以適當走動(dòng)，能夠促進(jìn)消化。

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