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使用舒適達牙膏可以輔助改善牙齒美白，但效果有限，針對牙齒顏色發(fā)黑或發(fā)黃的問(wèn)題，推薦使用冷光美白術(shù)來(lái)改善。該方法通過(guò)涂抹美白藥物并借助冷光照射實(shí)現快速改善效果。日常注意調整飲食，避免攝入過(guò)多色素重的食物以保持牙齒美白效果。

牙齒美白主要有以下幾種方法:1、冷光美白。通過(guò)特殊技術(shù)將過(guò)氧化氫透過(guò)牙小管，對牙齒表面做氧化還原反應，從而使牙齒表面變白，這是一個(gè)安全有效的方法;2、牙粉。通過(guò)粗糙的牙粉對牙齒表面進(jìn)行清潔，這種方法對牙黃程度比較輕的患者有一定作用;3、貼面美白。將牙齒表面貼上一種特殊物質(zhì)，從而美白的效果?；颊呖梢越Y合自己的具體情況進(jìn)行選擇。

牙齒美白的途徑可以通過(guò)美白牙齒貼片的方式治療，也可以通過(guò)噴砂清除牙結石牙菌斑的方式來(lái)調理，注意觀(guān)察整個(gè)牙齒的癥狀有沒(méi)有出現惡性情況，比如說(shuō)出現這種頭痛頭暈，惡心嘔吐等一些不良反應注意整個(gè)牙齒情況有沒(méi)有產(chǎn)生刺痛的影響比較多。

牙齒美白貼面可改善牙齒發(fā)黃和變色問(wèn)題，效果逼真，分為瓷貼面和樹(shù)脂貼面兩種。但使用美白貼面可能引發(fā)牙齦腫脹、疼痛和脫落等副作用。建議在選擇此方法前慎重考慮其利弊。

激光牙齒美白治療通常無(wú)需重復，避免局部破損，冷光美白也是有效方法。激光利用光熱原理分解牙齒表面色素，冷光則使藥物滲透牙齒組織美白。個(gè)人可選擇適合自己的方法，治療后避免攝入色素重食物，以保持美白效果。

牙齒美白有哪些誤區?(1)對于愛(ài)美的女性，更多的建議要從預防的角度，去做好牙齒的保護;(2)要注意一些有顏色的，或者是有色素的食物，或者飲料的攝入;(3)在日常的維護當中，要做好控制外源性，比如要定期的洗牙，潔牙，這些就可以幫助控制外源性的著(zhù)色;(4)通過(guò)對于入口食物飲料的控制，就可以達到更深層的控制。所以如果想要牙齒能夠永遠保持亮白，日常的維護是必不可少的。