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預防消化系統疾病還是要養成良好的生活習慣、規律睡眠、規律飲食，再就是盡量少吃刺激性的食物，盡量少吃霉變的食物，盡量少吃一些過(guò)冷過(guò)燙的食物，再一個(gè)就是適當的運動(dòng)鍛煉會(huì )增強體質(zhì)，也是預防一些胃腸疾病的發(fā)生，另外就是可以做一些康復治療、針灸、按摩、皮針、理療、水療等等。

吃飯后有燒心癥狀是胃酸過(guò)多造成的，平時(shí)要注意保護胃，不吃辛辣涼的食物，太硬的不好消化的也要少吃，一定要吃早餐，餐后可以服用一些藥物，如胃舒乎、蓋胃平都是常用藥，多喝水，多吃蔬菜水果。