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女性便秘與很多的因素有關(guān)，便秘不嚴重情況下不建議使用藥物，建議放慢生活節奏，調整好自己的心態(tài)，平時(shí)注意自己的飲食，早晚喝一杯白開(kāi)水，堅持一段時(shí)間，平時(shí)不要喝酒，吃辛辣、油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

關(guān)于便秘的治療，如果癥狀較輕，不影響日常生活，通過(guò)整體生活調整，適當多飲水即可恢復正常排便。如果便秘比較嚴重的情況，可以使用潤滑劑，如石蠟油，可以使大便更容易通過(guò)腸道。同時(shí)應該注意便秘的病因，有無(wú)結腸腫瘤、憩室、腸腔狹窄或梗阻、巨結腸等，長(cháng)期便秘需要到醫院系統檢查、診斷、治療。

排便次數縮小歸屬于一類(lèi)比較普遍的消化道情況，引發(fā)排便次數縮小情況的因素很復雜，有應該是個(gè)人總是不良的飲食和生活習慣所致，也有應該是腸道功能紊亂，大概是腸道炎癥等器質(zhì)性疾病所致。

不良的飲食結構，攝取過(guò)少的含有粗纖維高的食品，飲水量較少，缺少鍛煉，直腸前突，盆底肌的松弛疾病等，都會(huì )造成女性排便次數縮小。提議病患依據詳細的狀況，不一樣的病發(fā)原因，給予相關(guān)的醫治辦法。

這可能是和消化不良腸蠕動(dòng)慢導致的，和平時(shí)的飲食習慣有關(guān)系建意每天多喝水喝蜂蜜，平時(shí)多吃疏菜，必要時(shí)喝潘瀉葉治療，晚間最好以粥為主

治療便秘的方法很多，給你推薦兩種：喝蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，有通便的作用。早晨喝咖啡，咖啡因可以刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。