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排便次數縮小重如果平常不良飲食習慣導致的。提議每日清晨能夠空著(zhù)肚子沒(méi)有吃東西喝一杯蜂蜜水，有效于醫治年老津枯的后果，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，多吃粗纖維的菌類(lèi)，飲食宜油膩，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食品，每日要適當的活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養成每天按時(shí)排便的好習慣。

您目前所說(shuō)的狀況多考慮為脾胃不和，消化不良中氣缺乏，都有大概出現這個(gè)排便次數縮小的狀況。提議您平常要注重多飲水，多吃點(diǎn)菌類(lèi)，這樣有好處身體的健康。

排便次數縮小歸屬于胃腸道功能阻礙的一種病癥，也就是因為胃腸道蠕動(dòng)減弱，大概是其他原因引發(fā)的排便次數縮小。正常狀況下，大便每日一次到兩次。別的還要多喝溫水更加是清晨起床后合空著(zhù)肚子沒(méi)有吃東西喝一杯溫水是很好的以上提議僅供你參考，希望我的提議可以幫到你。