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關(guān)于便秘的治療，如果癥狀較輕，不影響日常生活，通過(guò)整體生活調整，適當多飲水即可恢復正常排便。如果便秘比較嚴重的情況，可以使用潤滑劑，如石蠟油，可以使大便更容易通過(guò)腸道。同時(shí)應該注意便秘的病因，有無(wú)結腸腫瘤、憩室、腸腔狹窄或梗阻、巨結腸等，長(cháng)期便秘需要到醫院系統檢查、診斷、治療。

對于頑固性便秘的治療，除了改變生活習慣以外，還要進(jìn)行藥物治療，改變生活習慣。主要是多吃青菜和水果，粗纖維食物，多運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解便秘。藥物治療一般主要是應用促進(jìn)。胃動(dòng)力的藥物，可以吃一些瀉藥，或者使用一些灌腸藥或者是栓劑。而且要建立良好的排便習慣，每天定時(shí)定點(diǎn)排便，這樣也可以緩解便秘。結腸一般在早晨醒來(lái)和餐后活動(dòng)最為活躍。建議在晨起或者餐后兩小時(shí)內嘗試排便，排便時(shí)要集中注意力，減少外界因素的干擾。對于瀉藥的應用可以口服。乳果塘主要是潤腸通便的作用，也可以外用開(kāi)塞露。效果好，立竿見(jiàn)影。

中醫治療便秘的三種方法：腹式呼吸法、耳朵按摩法、腳底按摩法。平時(shí)要多吃帶纖維素的食物，早上起來(lái)和一杯淡鹽水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

孕婦便秘可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、補充水分、規律排便、使用藥物等方式緩解。孕婦便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、缺乏運動(dòng)、補鐵劑副作用等原因引起。

1、調整飲食

孕婦便秘可通過(guò)增加膳食纖維攝入改善，膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助糞便排出。建議多吃西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。膳食纖維分為可溶性和不可溶性?xún)煞N，可溶性膳食纖維能吸收水分軟化糞便，不可溶性膳食纖維能增加糞便體積刺激腸道蠕動(dòng)。孕婦每日膳食纖維攝入量應達到25-30克，但需注意逐漸增加攝入量避免腹脹。

2、適量運動(dòng)

孕婦適當運動(dòng)有助于緩解便秘，運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。推薦孕婦進(jìn)行散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度運動(dòng)，每次運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右。運動(dòng)時(shí)需注意避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度勞累，運動(dòng)前后做好熱身和放松。對于有流產(chǎn)風(fēng)險或其他妊娠禁忌癥的孕婦，應在醫生指導下進(jìn)行運動(dòng)。

3、補充水分

充足的水分攝入對緩解孕婦便秘很重要，水分能軟化糞便促進(jìn)排便。建議孕婦每日飲水量保持在1.5-2升，可少量多次飲用溫開(kāi)水。晨起空腹喝一杯溫水能刺激胃腸蠕動(dòng)，餐前適量飲水有助于食物消化吸收。避免一次性大量飲水，也不宜飲用含糖飲料或咖啡等利尿飲品。

4、規律排便

建立規律的排便習慣有助于預防和緩解孕婦便秘。建議孕婦每天固定時(shí)間如廁，最好選擇晨起或餐后等胃腸活躍時(shí)段。排便時(shí)保持正確姿勢，可使用腳凳抬高雙腳使膝蓋高于臀部。避免長(cháng)時(shí)間蹲坐或用力排便，如出現排便困難可嘗試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

5、使用藥物

嚴重便秘的孕婦可在醫生指導下使用藥物緩解，常用藥物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。這些藥物能增加糞便含水量或體積促進(jìn)排便，對孕婦相對安全。避免自行使用刺激性瀉藥或灌腸，長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、出血時(shí)應及時(shí)就醫。

孕婦便秘是常見(jiàn)問(wèn)題，除上述方法外還需注意保持良好心態(tài)避免精神緊張。日常飲食應均衡營(yíng)養，避免辛辣刺激和油膩食物。補鐵孕婦可分次服用鐵劑減少便秘副作用，如癥狀持續不緩解或加重應及時(shí)就醫排除其他疾病。孕期任何藥物使用都需在醫生指導下進(jìn)行，切勿自行用藥影響胎兒健康。

中醫治療便秘的方法很好的，你可以去醫院檢查看看是什么原因引起的便秘，平時(shí)喝點(diǎn)比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。

長(cháng)時(shí)候排便次數縮小須要合理自己的飲食，多吃一些油膩的食品，綠葉菌類(lèi)、新鮮水果，不要常抽煙飲酒，因此且不要吃辛辣刺激的食品。