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如何減肥最有效

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跑步如何減肥最有效？

如果想通過(guò)跑步來(lái)減肥的話(huà)，建議你每天進(jìn)行運動(dòng)，45分鐘以上有氧的運動(dòng)，不要慢跑，慢跑對于減肥來(lái)說(shuō)效果并不是很好，如果想要通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥的話(huà)，是需要達到充分的燃燒脂肪效果的

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