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如果患者的個(gè)人飲食、生活作息等等習慣比較健康，患者每天攝入的食物量比較正常，不吃晚飯成為一種習慣，并且沒(méi)有暴飲暴食的習慣，在正常情況下是不會(huì )反彈的。但是患者在堅持不吃晚飯一段時(shí)間后，出現了暴飲暴食，養成了酗酒、吸煙等不良習慣，是會(huì )出現嚴重的反彈的現象的。一般建議患者通過(guò)鍛煉或者調節自身的飲食結構，來(lái)減輕自己的體重，如果患者養成了白天的膳食結構，并且不吃晚飯的習慣，這樣的行為隨著(zhù)患者年齡的增長(cháng)，就會(huì )使患者出現某些營(yíng)養不良的癥狀。

晚上不吃飯減肥是有可能反彈的，因為晚上如果不吃飯的話(huà)，腸胃里面會(huì )特別的空，當你早晨在去吃飯的時(shí)候，非常容易造成雙倍吸收的情況，晚上可以多吃一些水果，或者只喝一些粥來(lái)代替晚餐，晚餐應該以清淡為主，絕對不要吃熱量高的食物。