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快速減肥方法

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一周內快速減肥方法有沒(méi)有？

沒(méi)有一種快速減肥的方法。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定注意調整飲食，加強鍛煉，不要吃些肥肉，動(dòng)物的內臟和一些油炸油煎食品。不能大量吃甜食，要多做有氧運動(dòng)，跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐。

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