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糖尿病的具體病因不明確，所以沒(méi)有有效的預防手段，和遺傳基因突變以及不良的生活行為方式有很大的關(guān)系，建議你平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的，甜的食物，定期監測血糖，養成良好的生活作息規律，適度的體育鍛煉，戒煙限酒，蔬菜和水果，不要勞累和熬夜，這些對預防糖尿病都是有一定的好處。

胰島素并不能預防糖尿病的并發(fā)癥，胰島素也不能治療糖尿病的并發(fā)癥。胰島素本身是一個(gè)降糖藥，它可以有效的將糖尿病患者血糖控制達標，這樣對糖尿病并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展會(huì )起到間接的作用。胰島素是一個(gè)降糖藥，它在降糖藥中，降糖力度是最強的，無(wú)論多高的血糖胰島素都可以有效控制住。而糖尿病的并發(fā)癥是由糖尿病患者，血糖沒(méi)有控制達標所造成的。所以患者血糖能夠有效的控制達標，是可以延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展的，所以胰島素是可以控制血糖達標，但是胰島素并不是治療糖尿病并發(fā)癥的藥物。

在生活要控制自己的飲食，最好少食多餐并且規律的進(jìn)食；同時(shí)最好少喝冷飲和涼茶，因為喝冷飲和涼茶容易損傷脾陽(yáng)，就會(huì )使得疾病進(jìn)展；再者需要節制房事，有利于保護腎陽(yáng)；適當運動(dòng)，比如慢跑、游泳等；如果體重超重建議要積極減肥。

吃蜂膠是不可以預防糖尿病的。蜂膠本身是一種營(yíng)養品，平時(shí)作為一個(gè)保健品來(lái)服用是可以的，但是它并沒(méi)有預防糖尿病的作用。想要預防二型糖尿病，一定要保持良好的生活習慣和飲食結構，因為二型糖尿病是一個(gè)生活方式病。采用低熱量飲食并配合一些適量的運動(dòng)，預防二型糖尿病，要比吃蜂膠更靠譜。吃蜂膠是不能預防糖尿病的，同樣蜂膠也是不能治療糖尿病的。如果有糖尿病的危險因素，最好在醫生的指導之下進(jìn)行合理的運動(dòng)、飲食控制，進(jìn)行生活方式的干預治療來(lái)預防。

預防糖尿病的發(fā)生首先需要養成良好的生活、飲食習慣，避免過(guò)多的攝入糖。平時(shí)的時(shí)候注意進(jìn)行體育鍛煉，保持愉悅輕松的心情，必要時(shí)盡早藥物調整。建議家族里患有糖尿病且出現了多食、多飲、多尿、易消瘦的人群，高度重視起來(lái)，盡早去正規醫院的內分泌科室完善胰島功能檢查，必要時(shí)積極的藥物治療。此外，日常生活中糖尿病患者需要注意管住嘴、邁開(kāi)腿。

肥胖以后使胰島素產(chǎn)生抵抗，極容易導至2型糖尿病的發(fā)生，所以控制體重，減重是預防糖尿病的最有效的方法。2型糖尿病的發(fā)生機制是多基因遺傳加上環(huán)境因素，環(huán)境因素包括年齡、性別、有無(wú)基礎病、是否肥胖、體重過(guò)大等。所以糖尿病的糖尿病患者，所以糖尿病患者的子女要注意控制體重，不能肥胖，肥胖是引起2型糖尿病的重要誘因。