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注意保暖，防止感冒咳嗽,有慢性咳嗽時(shí)應及時(shí)治療，還需要加強盆底肌和提肛肌的收縮運動(dòng)比如抬臀運動(dòng)，凱格爾運動(dòng)。子宮下垂需要避免過(guò)度體力勞動(dòng)，不能做上舉運動(dòng)，但并不要求絕對臥床休息。保持大便通暢如果平時(shí)有便秘可以服用麻仁丸或者早晚服用蜂蜜一勺，以潤腸通便絕對禁止用力大便。

肯定是有痛苦的，所有的手術(shù)都會(huì )對身體造成一定的影響，但是這種痛苦在可忍受范圍之內，日常生活當中盡量保持平躺的姿勢，減少站立時(shí)間，避免劇烈活動(dòng)，避免干重體力勞動(dòng)活，飲食上盡量以清淡易消化為主，做好營(yíng)養補充，對于身體健康恢復非常的重要，飲食得當，作息規律，更加有利于身體健康，定期體檢觀(guān)察子宮狀態(tài)，有利于醫生對于后續身體狀況的掌握，飲食上多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃補氣的食物更加有利于身體健康。

注意產(chǎn)后不能長(cháng)時(shí)間蹲著(zhù)排便，排便時(shí)間太長(cháng)容易造成子宮下垂，產(chǎn)后過(guò)早提重物容易造成子宮下垂，子宮下垂與產(chǎn)后性生活是沒(méi)有關(guān)系的，但是過(guò)早的性生活容易導致炎癥發(fā)生。因此產(chǎn)后不能太早的恢復性生活，必須要等身體恢復好后才可以進(jìn)行性生活。

老年人出現子宮脫垂以后，需要根據患者的具體病情及身體狀況采取合適的治療辦法。1、如果患者只是輕度子宮脫垂，宮頸沒(méi)有任何異常，而且子宮內膜也沒(méi)有異常，可考慮放置子宮托進(jìn)行治療。2、如果患者子宮脫垂癥狀較嚴重，而且身體沒(méi)有其它異常疾病，身體能夠承受，可考慮做陰式子宮全切手術(shù)。通過(guò)該手術(shù)治療子宮脫垂對身體損傷較小，而且治療也會(huì )比較徹底。

術(shù)后兩周左右可以恢復正常飲食，由于個(gè)體差異每個(gè)人的身體狀況不同，所以做好營(yíng)養補充是非常必要的，長(cháng)時(shí)間的飲食上的調理對于身體健康恢復是非常重要的一個(gè)緩解，子宮脫垂術(shù)后應該盡量保持臥量臥床休息，避免過(guò)度鍛煉，避免長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)以及站立，對于身體狀況而言非常的重要，定期復診觀(guān)察身體恢復情況，有利于醫生對后續治療方案的調整。

盆底肌鍛煉是可以幫助子宮脫垂的癥狀得到控制，也就是可以使子宮脫垂的癥狀不至于更加嚴重。但是明顯的子宮脫垂，是不可能通過(guò)盆底肌鍛煉而得到治療的效果。有子宮脫垂情況的患者，要根據檢查的情況和癥狀的具體情況來(lái)決定治療的方式，比如有的人可以定期觀(guān)察，但是也有的人癥狀嚴重，只能通過(guò)接受手術(shù)治療才可以。也要在平時(shí)注意不能勞累、不要有慢性咳嗽或者慢性便秘等容易增加負壓的慢性疾病的問(wèn)題，這樣可以加重子宮脫垂。