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酸奶的好處

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喝酸奶的好處

1、經(jīng)常喝酸奶可以提高體內乳酸菌水平。乳酸菌可以幫助我們有效地消化食物，吸收營(yíng)養，防止有害細菌的過(guò)度生長(cháng)。2、保持皮膚健康。3、保持體重。4、酸奶有助于強化你的大腦，讓你能更快地思考和處理事務(wù)。5、預防或減輕了關(guān)節炎。希望我的回答能夠幫助您，祝您生活愉快。

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