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魚(yú)肝油

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魚(yú)肝油什么時(shí)候吃

魚(yú)肝油屬于不飽和脂肪酸類(lèi),主要成分是維生素A和維生素D。一般建議上午9點(diǎn)空腹的時(shí)候服用魚(yú)肝油,下午3點(diǎn)服用乳鈣,注意曬太陽(yáng),有助于鈣吸收。主要的功效是維持人體正常的視力,促進(jìn)人體對鈣的吸收,促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,增強免疫力,降血脂,可以用來(lái)防治佝僂病、干眼癥和夜盲癥,適用于經(jīng)常使用電腦和手機的人群、高脂血癥的人群以及慢性腹瀉的人群,注意有泌尿系統結石的患者不建議服用魚(yú)肝油。

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