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平時(shí)生活規律不吸煙不飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃海鮮肉類(lèi)等，要注意控制體重。適度運動(dòng)增強體質(zhì)，提高抵御疾病能力。同時(shí)運動(dòng)消耗脂肪減少脂類(lèi)沉積。要注意保持心情舒暢，多參加有益身心健康的活動(dòng)。若有關(guān)節腫痛及其它不適要及時(shí)就醫，不要在家盲目等待以免延誤病情。

預防痛風(fēng)，平時(shí)可以喝一些綠茶，普洱茶，蒲公英茶，玉米須水。想要預防痛風(fēng)，平時(shí)在飲食上也要避免食用含嘌呤較高的食物，比如動(dòng)物內臟，肉類(lèi)肉湯，另外患者要多喝水，平時(shí)可以適當的鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抗病能力。

這個(gè)主要是考慮有舒筋活絡(luò )的作用的，需要注意考慮痛風(fēng)辯病屬于痹病的，可以治療的。痛風(fēng)主要是嘌呤代謝障礙的導致的四肢小關(guān)節的紅腫熱痛的癥狀，需要注意考慮低嘌呤飲食，急性期沒(méi)有藥物禁忌的話(huà)非甾體抗炎藥的及秋水仙堿治療的。

一般通過(guò)帶什么東西并不可以預防痛風(fēng)，患者想要預防痛風(fēng)，主要是在生活中要注意飲食，避免吃一些高嘌呤的食物，比如魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)貝殼，還有就是動(dòng)物的內臟，另外平時(shí)生活中也需要注意多喝水來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄，從而達到預防痛風(fēng)的效果

痛風(fēng)的預防關(guān)鍵在于日常的養成良好的生活方式和飲食結構以及習慣，如堅持低脂清淡，易消化飲食，避免過(guò)多的肉類(lèi)食物，是理想的標準體重，堅持每天有鍛煉，一天喝水2000毫升左右，多吃蔬菜水果類(lèi)堿性食物，少吃或不吃高嘌呤食物，如干豆類(lèi)及豆制品，海鮮，啤酒，動(dòng)物內臟，菠菜等食物。

痛風(fēng)的患者首先應該注意控制飲食不要吃動(dòng)物的內臟，海鮮，豆制品，少吃牛羊肉，不能喝酒，如果平時(shí)有高尿酸血癥，需要口服降尿酸的藥物，必要的時(shí)候可以口服中藥治療。注意多吃綠色的蔬菜水果，多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄。