在中醫理論中，氣血是人體的生命之本，充足的氣血可以滋養人體、振奮精神，驅邪療疾。人老了，氣血也會(huì )隨之衰弱，抵抗疾病的能力下降，人體也會(huì )出現蒼老之態(tài)，這是自然現象。但如果氣血衰弱過(guò)快，加速人體衰老，是我們不能接受的。因此，想要衰老來(lái)得晚，補好氣血是關(guān)鍵！

秋冬進(jìn)補，補好氣血

《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應之”。秋冬是自然界萬(wàn)物收藏蟄伏、陽(yáng)氣內潛的季節。人體也應該順應自然界的變化，適當進(jìn)補，儲存能量。秋冬進(jìn)補，重在補氣、血、精的虧虛?！端貑?wèn)·調經(jīng)論》說(shuō)：人之所有者，血與氣耳。想要補好氣血，首先是通過(guò)飲食調理，在此基礎上可以借助中成藥進(jìn)行針對性調養——比如仲景歸脾丸，就是秋冬季節補養氣血的經(jīng)典選擇。

歸脾丸源自宋代醫家嚴用和的《濟生方》，是中醫“益氣補血、健脾養心”的代表方劑。方子里黨參、黃芪、白術(shù)、炙甘草負責補氣；當歸、酸棗仁、龍眼肉、大棗用來(lái)補血；茯苓、遠志寧心安神；木香則能讓氣血暢通，避免補過(guò)頭導致淤滯。整個(gè)方子益氣健脾，養血安神，用于氣血不足引起的心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，尤其適合現代人因忙碌、壓力大導致的“心脾兩虛”。

為什么秋冬適合用歸脾丸？

因為歸脾丸的核心功能是健脾。中醫認為“脾為氣血生化之源”，脾胃強健，才能將食物有效轉化為氣與血。歸脾丸通過(guò)強化脾胃功能，從根本上促進(jìn)氣血生成，實(shí)現氣血雙補，正好順應秋冬“藏精”、“補虛”的養生原則。

3個(gè)滋補搭配，氣血雙補更養生

1、小米山藥紅棗粥

在服用歸脾丸的同時(shí)，建議日常飲食可加入小米、山藥、紅棗熬粥。歸脾丸從內部健脾，而這些食物性味甘平，能溫和滋養脾胃。內外結合，強化“氣血生化之源”，讓氣血生成更有動(dòng)力。

2、蓮子百合湯

對于心神不寧、睡眠不佳者，可用歸脾丸搭配蓮子、百合湯。思慮過(guò)度會(huì )暗耗心血。歸脾丸本身有養心安神之效，配合蓮子和百合清心安神，減少心血耗傷，讓補進(jìn)去的氣血有效固藏。

3、適度運動(dòng)

服用歸脾丸調理期間，配合八段錦、太極拳或每日散步來(lái)疏通氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，有助滋養臟腑與肌膚，改善“老得快”的問(wèn)題。

仲景歸脾丸一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來(lái)自道地產(chǎn)區的藥材種植基地，藥效有保障。同時(shí)仲景宛西制藥采用“現代技術(shù)集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專(zhuān)項技術(shù)平臺，使得仲景歸脾丸藥效更加穩定，服用更安全放心。