妊娠期消化不良可通過(guò)調整飲食習慣、改善生活方式、心理疏導、藥物治療等方式緩解。這種情況通常由激素水平變化、子宮壓迫、精神壓力、胃部疾病等原因引起。

少食多餐，避免一次性進(jìn)食過(guò)多加重胃腸負擔。選擇清淡易消化的食物，如粥、爛面條，避免油膩辛辣刺激。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，有助于食物消化吸收。

飯后適當散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。穿著(zhù)寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。保證充足休息，避免勞累。睡眠時(shí)可將頭部適當墊高，減少胃酸反流。

妊娠期精神壓力可能加重消化不良。通過(guò)與家人溝通、聽(tīng)音樂(lè )、進(jìn)行放松訓練等方式舒緩情緒。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

若癥狀嚴重影響生活，需在醫生指導下用藥。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠保護胃黏膜，乳酶生片幫助消化。使用任何藥物前務(wù)必咨詢(xún)醫生。

妊娠期消化不良多數可通過(guò)生活調理改善，若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫評估，避免自行用藥影響胎兒健康。