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這幾種被廣泛認可的養生運動(dòng),每天堅持1小時(shí),有助提升健康與延年益壽

醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞:養生

過(guò)度消毒實(shí)際上是有害的,如果天天、時(shí)時(shí)消毒,會(huì )對皮膚、粘膜造成傷害。(來(lái)源:人民日報)

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甲狀腺囊腫要不要緊

多數甲狀腺囊腫屬于良性病變,體積較小且無(wú)癥狀時(shí)無(wú)須特殊處理,定期復查即可。甲狀腺囊腫是否需要干預主要取決于囊腫大小、生長(cháng)速度、是否壓迫周?chē)M織以及有無(wú)惡性征象。

1、體積較小

直徑小于3厘米且生長(cháng)緩慢的囊腫通常無(wú)需治療,建議每6-12個(gè)月復查甲狀腺超聲監測變化。

2、壓迫癥狀

囊腫壓迫氣管或食管導致呼吸困難、吞咽困難時(shí),可能需穿刺抽液或硬化劑注射治療。

3、出血感染

囊腫內出血或繼發(fā)感染會(huì )引起突發(fā)頸部腫痛,需抗生素治療或穿刺引流,必要時(shí)行手術(shù)切除。

4、惡性?xún)A向

超聲顯示實(shí)性成分、微鈣化等可疑惡性特征時(shí),需細針穿刺活檢明確性質(zhì),確診惡性需手術(shù)切除。

日常避免頸部受壓和劇烈活動(dòng),出現聲音嘶啞、頸部迅速增粗等癥狀應及時(shí)就診復查超聲。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
尿道結石吃什么食物排石

若出現尿道結石情況,可以適量吃西瓜、冬瓜、芹菜、檸檬等食物,也可以遵醫囑吃排石顆粒、尿石通丸、腎石通顆粒、復方金錢(qián)草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1、西瓜

西瓜含水量高,有助于增加尿量沖刷尿道,促進(jìn)小結石排出。

2、冬瓜

冬瓜具有利尿作用,其鉀含量較高可幫助調節尿液酸堿度。

3、芹菜

芹菜富含膳食纖維和水分,能促進(jìn)代謝廢物排出,減輕結石形成風(fēng)險。

4、檸檬

檸檬所含檸檬酸鹽可抑制草酸鈣結晶形成,對預防結石復發(fā)有幫助。

二、藥物1、排石顆粒

中成藥含金錢(qián)草等成分,具有清熱利濕、通淋排石功效。

2、尿石通丸

含廣金錢(qián)草等中藥,適用于下焦濕熱型尿路結石的輔助治療。

3、腎石通顆粒

通過(guò)利尿作用促進(jìn)結石排出,對直徑小于6毫米的結石效果較好。

4、復方金錢(qián)草顆粒

可緩解結石引起的尿頻尿急癥狀,輔助小結石自然排出。

日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系統超聲監測結石情況。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
輸尿管結石彩超能看到嗎

輸尿管結石通??赏ㄟ^(guò)彩超檢查發(fā)現,彩超對結石的檢出率受到結石大小、位置、患者體型及腸道氣體干擾等因素影響。

1、結石大小

直徑超過(guò)3毫米的結石彩超檢出率較高,微小結石可能因聲影不明顯導致漏診。建議結合尿液分析輔助判斷。

2、結石位置

輸尿管上段結石檢出率可達80%,中下段結石受骨盆骨骼遮擋可能需改用CT檢查。典型表現為強回聲伴后方聲影。

3、患者體型

肥胖患者腹壁脂肪層增厚會(huì )降低超聲穿透性,必要時(shí)可采用經(jīng)直腸或經(jīng)陰道超聲提高檢出準確性。

4、腸道干擾

腸管積氣會(huì )產(chǎn)生偽影干擾成像,檢查前需空腹8小時(shí)并配合體位改變,必要時(shí)飲水充盈膀胱改善顯影。

疑似輸尿管結石患者建議檢查前禁食,穿著(zhù)寬松衣物,配合醫生進(jìn)行多體位掃描。若彩超結果陰性但癥狀持續,需進(jìn)一步做CT尿路造影確診。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
體外沖擊波碎石是怎么進(jìn)行的

體外沖擊波碎石是一種非侵入性治療泌尿系統結石的方法,主要通過(guò)體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦于結石部位使其碎裂排出。治療過(guò)程涉及定位、能量調整、碎石及術(shù)后觀(guān)察等步驟。

1、術(shù)前準備

患者需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確結石位置及大小,術(shù)前禁食并排空膀胱,簽署知情同意書(shū)。

2、體位固定

根據結石位置采取仰臥或俯臥位,通過(guò)X線(xiàn)或超聲實(shí)時(shí)定位,確保沖擊波精準聚焦于結石。

3、能量釋放

治療儀釋放高頻沖擊波,經(jīng)水介質(zhì)傳導后作用于結石,能量通常從低到高逐步調整以減少組織損傷。

4、術(shù)后處理

術(shù)后需大量飲水促進(jìn)碎石排出,可能配合藥物緩解血尿或疼痛,2周后復查確認結石清除情況。

治療前后應避免劇烈運動(dòng),出現持續發(fā)熱或嚴重疼痛需及時(shí)復診,多數患者1-2次治療即可有效粉碎結石。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
尿崩癥患者易引起

尿崩癥患者易引起多尿、脫水、電解質(zhì)紊亂、腎功能損害等問(wèn)題。尿崩癥主要由于抗利尿激素缺乏或腎臟對其不敏感導致,可分為中樞性和腎性?xún)深?lèi)。

1、多尿:

每日尿量超過(guò)3升,嚴重者可達10-20升,尿液顏色清亮如清水,患者需頻繁排尿影響日常生活。

2、脫水:

大量水分丟失導致口渴明顯,皮膚黏膜干燥,嚴重時(shí)可出現低血容量性休克,需及時(shí)補充水分。

3、電解質(zhì)紊亂:

長(cháng)期多尿可導致低鈉血癥、高鈉血癥或低鉀血癥,表現為乏力、惡心、心律失常等癥狀。

4、腎功能損害:

長(cháng)期脫水狀態(tài)可導致腎前性腎功能不全,嚴重者可發(fā)展為慢性腎臟病,需定期監測腎功能指標。

尿崩癥患者應保持規律作息,避免劇烈運動(dòng)導致水分丟失過(guò)快,外出時(shí)隨身攜帶飲用水,定期監測尿量和體重變化。

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院
黑米糖尿病能吃嗎

糖尿病患者可以適量食用黑米。黑米屬于低升糖指數食物,含有豐富膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于血糖控制,但仍需注意攝入量和搭配方式。

1、升糖指數低

黑米升糖指數約為42-55,屬于低升糖食物。黑米外層麩皮含有大量膳食纖維,能延緩碳水化合物消化吸收速度,避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。

2、營(yíng)養構成優(yōu)

黑米富含花青素、維生素B族和礦物質(zhì)?;ㄇ嗨鼐哂锌寡趸饔?,可能改善胰島素敏感性;鉻元素參與糖代謝,對維持血糖穩定有幫助。

3、食用需控制

建議每次食用量控制在50-75克干重,相當于小半碗熟飯。避免單獨大量食用,應與蛋白質(zhì)、蔬菜搭配,采用蒸煮方式減少糊化程度。

4、監測不可少

食用后2小時(shí)應監測血糖變化。合并腎功能不全者需注意黑米較高磷含量,胃腸功能弱者可能出現腹脹等不適。

糖尿病患者可將黑米作為主食替代選擇,但需計入每日碳水化合物總量,配合血糖監測和藥物治療方案調整。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
甲狀腺激素有哪些生理作用

甲狀腺激素的生理作用主要包括調節新陳代謝、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、影響心血管功能及維持神經(jīng)系統興奮性。

1、調節代謝

甲狀腺激素能加速糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)的分解代謝,增加基礎代謝率,維持機體能量平衡。

2、促進(jìn)生長(cháng)

甲狀腺激素對骨骼和腦部發(fā)育至關(guān)重要,兒童期缺乏會(huì )導致呆小癥,表現為智力低下和身材矮小。

3、影響心血管

甲狀腺激素可增強心肌收縮力,加快心率,提高心輸出量,過(guò)量時(shí)可能引發(fā)心悸或心律失常。

4、維持神經(jīng)興奮

甲狀腺激素能提高中樞神經(jīng)系統興奮性,缺乏時(shí)可能出現反應遲鈍,過(guò)量則易導致焦慮或震顫。

保持均衡飲食,適量攝入含碘食物如海帶,定期監測甲狀腺功能,出現異常及時(shí)就醫。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腎結石后背疼什么原因

腎結石引起的后背疼痛可能由結石移動(dòng)刺激輸尿管、泌尿系統感染、腎積水、先天性尿路畸形等原因引起,通常表現為單側腰背部鈍痛或絞痛,可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。

1、結石移動(dòng)刺激

腎結石移動(dòng)時(shí)劃傷輸尿管黏膜或引發(fā)痙攣,導致放射性后背疼痛。建議多飲水促進(jìn)排石,疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片、曲馬多緩釋片等解痙鎮痛藥物。

2、泌尿系統感染

結石合并感染時(shí)可能引發(fā)腎盂腎炎,炎癥刺激導致后背持續性脹痛??赡芘c飲水不足、衛生習慣不良有關(guān),通常伴隨發(fā)熱、排尿灼痛。需遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、碳酸氫鈉片等抗感染藥物。

3、腎積水

結石阻塞尿路導致腎臟壓力增高,引發(fā)腰部酸脹感并向背部放射??赡芘c結石體積較大或位置特殊有關(guān),超聲檢查可確診。需根據梗阻程度選擇體外碎石或輸尿管支架置入術(shù)。

4、尿路結構異常

先天性輸尿管狹窄或馬蹄腎等畸形易造成結石滯留,增加背部疼痛概率。通常需通過(guò)CT尿路成像明確解剖異常,必要時(shí)行輸尿管成形術(shù)等矯正治療。

出現持續性后背疼痛建議及時(shí)泌尿外科就診,日常保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)幫助小結石排出。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
闌尾對身體有什么作用

闌尾是人體消化系統的一部分,主要具有免疫功能和腸道菌群儲備作用。

1、免疫功能:

闌尾含有豐富的淋巴組織,能幫助識別并抵御腸道病原體,參與局部免疫反應。

2、菌群儲備:

闌尾可儲存有益腸道菌群,在腹瀉或抗生素使用后幫助恢復腸道微生態(tài)平衡。

3、消化輔助:

闌尾可能分泌少量消化酶和黏液,輔助腸道內容物潤滑及營(yíng)養吸收。

4、進(jìn)化殘留:

從進(jìn)化角度看,闌尾是退化的盲腸結構,現代人切除后通常不影響正常生理功能。

保持規律飲食和適度膳食纖維攝入有助于維護闌尾健康,出現右下腹持續疼痛需及時(shí)就醫排查闌尾炎。

曹廣 主任醫師 北京安貞醫院
每天吃雞蛋會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險嗎

每天適量吃雞蛋不會(huì )直接增加患糖尿病的風(fēng)險。雞蛋的攝入與糖尿病關(guān)聯(lián)主要受烹飪方式、搭配飲食、代謝狀態(tài)、遺傳因素影響。

1、烹飪方式

煎炸雞蛋可能因高溫產(chǎn)生糖基化終產(chǎn)物,長(cháng)期過(guò)量攝入可能影響胰島素敏感性。建議選擇水煮或蒸蛋。

2、搭配飲食

雞蛋與精制碳水同食可能導致血糖波動(dòng),建議搭配全谷物和蔬菜,有助于平穩餐后血糖。

3、代謝狀態(tài)

超重人群需控制雞蛋攝入量,蛋黃中膽固醇可能加重代謝負擔。合并高血脂者每日不超過(guò)1個(gè)全蛋。

4、遺傳因素

攜帶糖尿病易感基因者需更嚴格監測飲食,建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定方案。

健康人群每日1-2個(gè)雞蛋為宜,糖尿病患者可隔日攝入1個(gè)全蛋,同時(shí)注意監測血糖及血脂變化。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
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六味地黃丸吃多了可能會(huì )引起腹瀉。六味地黃丸是一種中成藥,主要用于滋陰補腎,但過(guò)量服用可能導致胃腸不適。六味地黃丸含有熟地黃、山茱萸、山藥等成分,這些藥材具有滋補作用,但過(guò)量攝入可能加重胃腸負擔。部分人群對藥物成分較為敏感,可能出現腹瀉、腹脹等消化系統癥狀。六味
思連康可以調理腸道問(wèn)題嗎
腸道健康的問(wèn)題是比較多的,很多朋友都并不知道腸道內有許多的細菌,他們都處于一個(gè)比較平衡的狀態(tài)。當這種平衡被打破之后,腸道的功能也就會(huì )出現紊亂的癥狀,因此有的人可能會(huì )出現腹瀉,有的人可能會(huì )出現拉肚子,還有的人可能會(huì )出現消化不良,那么思連康可以調理腸道問(wèn)題嗎?思連
火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃
如果發(fā)現自己患了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病,建議要盡早的去正規的醫院接受檢查和治療,建議避免使用偏方來(lái)治療,不然的話(huà)對于自己健康是不負責任的,患者要注意做好日常的調理工作,尤其是飲食方面要重視。那么火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃?火把花根片禁忌:1.孕婦、哺乳
淫羊藿的功效與作用有什么
淫羊藿具有補腎壯陽(yáng)、強筋健骨、祛風(fēng)除濕等功效,主要用于治療腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿遺精、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟等癥狀。1、補腎壯陽(yáng)淫羊藿能溫補腎陽(yáng),改善腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄、性功能減退。其活性成分淫羊藿苷可調節下丘腦-垂體-性腺軸功能,促進(jìn)睪酮分泌。臨床常用于治療男性性功能
虎駒乙肝膠囊一個(gè)療程要吃多久
我們總是擔心一些疾病的到來(lái),有些人已經(jīng)患有乙肝,我們應該注意用正確的方法來(lái)治療,也應該注意調整心態(tài)。藥品的使用應嚴格按照要求進(jìn)行,希望大家在用藥過(guò)程中注意把握細節?;Ⅰx乙肝膠囊是一種比較常用的藥物,那么,虎駒乙肝膠囊一個(gè)療程要吃多久呢?虎駒乙肝膠囊的用法用量是

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