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為什么堅持運動(dòng),卻瘦不下來(lái)?做到這3點(diǎn),你早就瘦了

醫言小筑

關(guān)鍵詞:

2025年8月16日-21日,中國健康產(chǎn)業(yè)(國際)生態(tài)大會(huì )(英文縮寫(xiě)CPEO,以下簡(jiǎn)稱(chēng)西普會(huì ))在海南博鰲拉開(kāi)帷幕。本屆峰會(huì )以“快蛻變,穿越新周期——增長(cháng)元動(dòng)力重構與產(chǎn)業(yè)生態(tài)進(jìn)化”為主題,吸引了超8000家機構、6萬(wàn)余名從業(yè)者共探行業(yè)未來(lái)。8月18日晚,在2025西普金獎頒獎盛典上,醫療健康行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)穩健醫療憑借著(zhù)自身的創(chuàng )新實(shí)踐與品牌價(jià)值,榮膺“2025健康中國品牌榜”,并斬獲行業(yè)最高榮譽(yù)“西普金獎”。

滿(mǎn)足大眾“健康”與“美”的新需求

在8月18日的西普會(huì )“美麗經(jīng)濟發(fā)展論壇”上,穩健醫療國內營(yíng)銷(xiāo)副總裁張燕以《醫療科技守護大眾生活健康與美》為題發(fā)表演講,剖析了新生代消費需求變遷下的行業(yè)機遇。張燕提到,醫美普及催生了對醫美術(shù)后護理的精細化需求,比如術(shù)后的祛紅、敏感期清潔、屏障修復等。在這些場(chǎng)景下,消費者對產(chǎn)品的專(zhuān)業(yè)性、安全性提出了更高要求,這也推動(dòng)美護賽道向“醫療級”方向升級。

這一趨勢恰與藥店渠道的轉型升級形成共振,進(jìn)一步加速了藥店渠道向“美麗健康生態(tài)服務(wù)節點(diǎn)”轉型。藥店正加速拓展非藥品類(lèi),貨架邊界持續延伸,逐漸成為醫療級美護產(chǎn)品的重要場(chǎng)景入口。

張燕表示,穩健醫療在藥店渠道已經(jīng)布局多年,最初以傷口敷料等產(chǎn)品為核心,但隨著(zhù)消費者需求的演變,穩健醫療敏銳捕捉到了消費趨勢,因此,在過(guò)去急性傷口護理產(chǎn)品線(xiàn)打下的堅實(shí)基礎上,延伸至了疤痕修復、醫療美護等領(lǐng)域。

穩健醫療在醫療美護賽道的實(shí)踐印證了當醫療級技術(shù)深度融入消費場(chǎng)景,“健康”與“美”不再是單選題。目前,穩健醫療的醫美系列、醫用護理墊、疤痕類(lèi)等產(chǎn)品已經(jīng)在美團買(mǎi)藥細分類(lèi)目上做到第一,覆蓋術(shù)后、日常護理等全周期場(chǎng)景,印證了醫療技術(shù)賦能消費升級的可行性。

以醫療科技重構健康消費新生態(tài)

西普會(huì )組委會(huì )從“產(chǎn)品價(jià)值、市場(chǎng)價(jià)值、盈利預期、用戶(hù)贊譽(yù)”四個(gè)維度,運用系統、科學(xué)的4D-BES體系對品牌進(jìn)行立體的掃描和評估。主辦方中康科技在8月18日隆重發(fā)布“2025健康產(chǎn)業(yè)品牌榜”,穩健醫療榮膺“2025健康中國品牌榜”,并斬獲行業(yè)最高榮譽(yù)“西普金獎”,獲獎品類(lèi)為“個(gè)人健康護理品”。

事實(shí)上,多年來(lái),穩健醫療一直致力于“以醫療科技重構健康消費新生態(tài)”,將醫療科技跨界賦能美護領(lǐng)域,滿(mǎn)足大眾對健康與美的雙重追求。

穩健醫療的醫療科技實(shí)力源于長(cháng)期積累和投入。據了解,截至2024年末,穩健醫療已擁有1087項醫療專(zhuān)利、649項產(chǎn)品注冊證(含25項三類(lèi)醫療器械),在多個(gè)領(lǐng)域構筑起了堅實(shí)的技術(shù)壁壘。其核心競爭力不僅體現于產(chǎn)品功效,更在于對醫療標準的極致堅守——從原料配方到生產(chǎn)環(huán)境,全程采用醫療級品控標準。

除此之外,穩健醫療以數據發(fā)展,通過(guò)用戶(hù)健康畫(huà)像分析與數據驅動(dòng)研發(fā),形成“需求洞察-產(chǎn)品迭代-口碑傳播”的閉環(huán),例如疤痕產(chǎn)品基于用戶(hù)反饋持續優(yōu)化效果,實(shí)現市場(chǎng)與口碑雙增長(cháng)。

渠道生態(tài)建設方面,穩健醫療在即時(shí)零售平臺已布局近23萬(wàn)家藥店,以“專(zhuān)業(yè)賦能”為核心,聯(lián)合藥店開(kāi)展店員培訓,強化產(chǎn)品使用指導與健康科普,提升消費端信任度。

張燕強調,穩健醫療未來(lái)將持續深耕美護細分領(lǐng)域,如即時(shí)醫療解決方案等,推動(dòng)專(zhuān)業(yè)醫療技術(shù)更普惠地服務(wù)于大眾健康需求。

作為醫療消費領(lǐng)域的標桿企業(yè),穩健醫療以“質(zhì)量?jì)?yōu)先于利潤、品牌優(yōu)先于速度、社會(huì )價(jià)值優(yōu)先于企業(yè)價(jià)值”為原則,持續探索醫療科技與消費場(chǎng)景的深度融合。通過(guò)技術(shù)突破、場(chǎng)景創(chuàng )新與生態(tài)共建,企業(yè)正為行業(yè)注入新動(dòng)能,詮釋“以醫療科技守護大眾生活健康與美”的長(cháng)期價(jià)值。

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銀屑病為什么全是小點(diǎn)

銀屑病早期皮損通常表現為針尖至粟粒大小的紅色丘疹,可能由遺傳因素、皮膚屏障受損、免疫異常、感染等因素引起。

1、遺傳因素

約30%患者有家族史,HLA-Cw6基因關(guān)聯(lián)性強。建議避免誘因,遵醫囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、阿維A膠囊等藥物控制癥狀。

2、皮膚屏障受損

過(guò)度清潔或干燥導致角質(zhì)層功能障礙,加速角質(zhì)形成細胞增殖。需使用含神經(jīng)酰胺的保濕劑,配合窄譜中波紫外線(xiàn)光療。

3、免疫異常

Th17細胞過(guò)度活化可能引發(fā)IL-17/23通路紊亂,通常伴隨鱗屑增厚和薄膜現象。生物制劑如司庫奇尤單抗、烏司奴單抗可針對性調節免疫。

4、鏈球菌感染

咽部鏈球菌感染可能誘發(fā)點(diǎn)滴型銀屑病,多發(fā)于青少年。需進(jìn)行咽拭子檢查,急性期可使用青霉素類(lèi)抗生素聯(lián)合外用糖皮質(zhì)激素。

日常應避免搔抓皮損,沐浴水溫不超過(guò)38℃,選擇純棉透氣衣物。急性期減少牛羊肉等促炎食物攝入,適當補充維生素D和Omega-3脂肪酸。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
雄性激素脫發(fā)有什么治療方法

雄性激素脫發(fā)可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。治療方法主要有米諾地爾、非那雄胺、低能量激光治療、毛發(fā)移植。

1、生活方式調整

減少熬夜、緩解壓力,避免高糖高脂飲食,適當補充鋅和維生素B族有助于減緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、藥物治療

米諾地爾可促進(jìn)毛囊血液循環(huán),非那雄胺能抑制二氫睪酮生成,度他雄胺適用于頑固性脫發(fā),需在醫生指導下長(cháng)期使用。

3、物理治療

低能量激光治療可刺激毛囊活性,微針治療能促進(jìn)藥物滲透,兩者均需多次療程才能見(jiàn)效。

4、手術(shù)治療

毛發(fā)移植適用于毛囊永久壞死區域,常見(jiàn)技術(shù)包括FUE和FUT,術(shù)后需配合藥物維持原生發(fā)狀態(tài)。

建議避免頻繁燙染頭發(fā),選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,必要時(shí)及時(shí)就醫評估脫發(fā)分級。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
眼睛下面的皮膚長(cháng)了脂肪粒怎么辦

眼睛下方脂肪??赏ㄟ^(guò)局部熱敷、藥物溶解、物理清除、激光治療等方式處理。脂肪粒通常由皮脂腺堵塞、皮膚損傷、內分泌失調、高脂飲食等原因引起。

1、局部熱敷

用溫熱毛巾敷眼周促進(jìn)油脂排出,適合新發(fā)微小脂肪粒。每日重復進(jìn)行可幫助疏通毛囊,無(wú)須特殊藥物干預。

2、藥物溶解

維A酸乳膏、水楊酸軟膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠可溶解角質(zhì)栓。使用時(shí)可能出現皮膚發(fā)紅脫屑,需在醫生指導下選擇合適劑型。

3、物理清除

由醫護人員用消毒針頭挑除或刮匙清理,操作后需涂抹抗生素軟膏預防感染。家長(cháng)需注意兒童患者不可自行操作。

4、激光治療

二氧化碳激光或鉺激光可精準氣化頑固性脂肪粒,可能與遺傳性代謝異常有關(guān),術(shù)后需加強防曬避免色素沉著(zhù)。

日常減少使用油膩眼霜,保持面部清潔。若脂肪粒持續增大或伴有炎癥,建議至皮膚科就診排除粟丘疹等皮膚疾病。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
眼白上有個(gè)果凍狀突起怎么辦

眼白出現果凍狀突起可能與結膜囊腫、翼狀胬肉、結膜水腫或結膜腫瘤有關(guān),可通過(guò)局部冷敷、藥物治療或手術(shù)切除等方式處理。

1、結膜囊腫

多由結膜腺體分泌物潴留導致,表現為透明囊泡。較小囊腫無(wú)須處理,較大囊腫需手術(shù)切除,可遵醫囑使用氧氟沙星滴眼液預防感染。

2、翼狀胬肉

長(cháng)期紫外線(xiàn)刺激引發(fā)結膜增生,呈三角形肉膜向角膜生長(cháng)。早期用雙氯芬酸鈉滴眼液消炎,進(jìn)展期需胬肉切除聯(lián)合角膜緣干細胞移植術(shù)。

3、結膜水腫

過(guò)敏或感染導致結膜血管通透性增加,表現為半透明隆起。急性期用妥布霉素地塞米松滴眼液抗炎,配合抗組胺藥物如氯雷他定。

4、結膜腫瘤

罕見(jiàn)情況下可能為黑色素瘤或鱗狀細胞癌,需病理確診。根據分期選擇腫瘤切除術(shù)聯(lián)合放療,術(shù)后定期復查防止復發(fā)。

避免揉眼及強光刺激,發(fā)現突起增大或影響視力時(shí)及時(shí)到眼科就診,術(shù)后遵醫囑使用人工淚液保持眼部濕潤。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
長(cháng)了雞眼該怎么去把它切除

雞眼可通過(guò)冷凍治療、激光治療、手術(shù)切除、藥物治療等方式去除。雞眼通常由長(cháng)期摩擦壓迫、足部畸形、行走姿勢不當、皮膚角質(zhì)異常增生等原因引起。

1、冷凍治療

采用液氮冷凍使雞眼組織壞死脫落,適用于表淺雞眼,治療時(shí)可能有短暫刺痛感。

2、激光治療

二氧化碳激光可精準汽化角質(zhì)栓,創(chuàng )面較小,需1-2次治療,術(shù)后需保持創(chuàng )面干燥。

3、手術(shù)切除

對頑固性雞眼行局部麻醉后完整切除,術(shù)后需包扎換藥,適合直徑超過(guò)5毫米的雞眼。

4、藥物治療

可遵醫囑使用水楊酸苯酚貼膏、尿素軟膏、維A酸乳膏等角質(zhì)溶解劑,配合減壓鞋墊使用。

日常應選擇寬松鞋襪,避免重復摩擦,足部畸形者需矯正鞋具輔助,治療后定期復查預防復發(fā)。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
消化不好該怎么辦

消化不好可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)量、服用助消化藥物、就醫排查病因等方式改善。消化功能紊亂通常由飲食不當、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂高糖食物攝入,選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食材,每日少量多餐。避免進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食,餐后適當散步有助于胃腸蠕動(dòng)。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)快走、瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免飯后立即躺臥,可配合腹部順時(shí)針按摩緩解腹脹。

3、藥物輔助

短期可使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等消化酶制劑,或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群。胃脹明顯時(shí)可選用二甲硅油片緩解癥狀。

4、病因治療

持續消化不良可能與幽門(mén)螺桿菌感染、胃食管反流病等因素有關(guān),通常伴隨反酸、上腹痛等癥狀。需通過(guò)胃鏡等檢查明確診斷后針對性治療。

日??墒秤蒙剿?、小米、南瓜等健脾食材,避免辛辣刺激食物。若癥狀持續兩周未緩解或出現體重下降,建議及時(shí)消化內科就診。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
胸口被撞擊一直疼痛怎么辦

胸口被撞擊后持續疼痛可通過(guò)冰敷鎮痛、藥物緩解、影像學(xué)檢查、專(zhuān)科治療等方式處理,通常由軟組織損傷、肋骨骨折、胸膜炎、心臟挫傷等原因引起。

1、冰敷鎮痛

急性期用毛巾包裹冰袋間斷冷敷患處,每次不超過(guò)20分鐘,可減輕腫脹和炎癥反應,避免熱敷或揉搓加重出血風(fēng)險。

2、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥,合并肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片。

3、影像學(xué)檢查

持續疼痛超過(guò)48小時(shí)需進(jìn)行胸部X線(xiàn)或CT檢查,排除肋骨骨折、氣胸等損傷,心臟區域撞擊建議加做心電圖和心肌酶檢測。

4、專(zhuān)科治療

確診肋骨骨折需胸帶固定,血氣胸需胸腔閉式引流,心肌挫傷需心內科監護,嚴重胸骨骨折可能需手術(shù)復位內固定。

恢復期避免劇烈運動(dòng)及胸部受壓,睡眠時(shí)墊高背部緩解呼吸不適,兩周內疼痛未緩解或出現呼吸困難、心悸需立即復診。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
怎么控制手淫習慣

控制手淫習慣可通過(guò)轉移注意力、調整作息、心理干預、行為替代等方式實(shí)現。過(guò)度手淫可能與壓力、成癮傾向、性教育缺失、激素紊亂等因素有關(guān)。

1、轉移注意力

通過(guò)運動(dòng)、社交或培養新愛(ài)好占用空閑時(shí)間,減少獨處觸發(fā)手淫的機會(huì )。建議設置手機使用限制或安裝內容過(guò)濾軟件。

2、調整作息

保持規律睡眠時(shí)間,避免睡前過(guò)度刺激。睡前閱讀或冥想有助于降低性沖動(dòng)頻率。

3、心理干預

認知行為療法可幫助重建健康性觀(guān)念,性心理咨詢(xún)能處理潛在焦慮或強迫傾向。嚴重成癮者可考慮團體支持治療。

4、行為替代

用冷水洗臉、快速散步等無(wú)害方式釋放沖動(dòng),建立獎懲機制強化行為控制。漸進(jìn)式減少頻率比強制戒斷更可持續。

日??稍黾哟蠖?、牡蠣等含鋅食物,必要時(shí)在醫生指導下使用舍曲林等抗焦慮藥物輔助調節。建議記錄行為日志觀(guān)察改善進(jìn)度。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
有宮頸癌前病變怎么治療好

宮頸癌前病變可通過(guò)陰道鏡檢查、局部藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預。病變程度與HPV感染、免疫狀態(tài)、吸煙史、多產(chǎn)等因素相關(guān),需結合病理分級制定方案。

1、陰道鏡檢查

確診需行陰道鏡活檢明確病變范圍,適用于所有疑似病例。CIN1級通常無(wú)需特殊處理,定期隨訪(fǎng)即可。

2、局部藥物治療

干擾素栓、保婦康栓等可調節局部免疫。適用于HPV持續感染伴CIN1-2級,需配合定期細胞學(xué)復查。

3、物理治療

激光汽化或冷凍治療能消除局限病灶。針對CIN2級且病灶范圍較小者,術(shù)后需禁性生活兩個(gè)月。

4、手術(shù)治療

宮頸錐切術(shù)適用于CIN3級或可疑浸潤癌。冷刀錐切或LEEP術(shù)可完整切除病變,術(shù)后需監測切緣狀態(tài)。

治療期間建議戒煙并增強免疫力,完成HPV疫苗接種可降低復發(fā)概率,所有治療方案需嚴格遵循醫囑執行。

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
嬰兒發(fā)燒38.9怎么辦

嬰兒發(fā)燒38.9攝氏度可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、觀(guān)察癥狀、及時(shí)就醫等方式處理。發(fā)熱通常由感染、疫苗接種、環(huán)境過(guò)熱、脫水等原因引起。

1、物理降溫

建議家長(cháng)用溫水擦拭嬰兒頸部、腋窩等部位,避免使用酒精或冰水。保持室溫適宜,減少衣物包裹,有助于散熱。

2、藥物退熱

家長(cháng)需遵醫囑使用對乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥,發(fā)熱可能與上呼吸道感染、幼兒急疹等因素有關(guān),通常伴隨哭鬧、食欲下降等癥狀。

3、觀(guān)察癥狀

家長(cháng)需記錄發(fā)熱持續時(shí)間、伴隨癥狀如皮疹或嘔吐,監測嬰兒精神狀態(tài)和進(jìn)食情況,發(fā)現異常需及時(shí)就醫。

4、及時(shí)就醫

3月齡以下嬰兒發(fā)熱或持續高熱超過(guò)24小時(shí)需立即就診,發(fā)熱可能與尿路感染、肺炎等疾病有關(guān),通常表現為呼吸急促、尿量減少等癥狀。

家長(cháng)應保持嬰兒水分攝入,母乳喂養者增加哺乳次數,發(fā)熱期間避免添加新輔食,癥狀加重或出現抽搐需急診處理。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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