頭痛非小事，或許跟這些原因都有關(guān)，中醫讓你快速緩解頭痛。
關(guān)鍵詞：
頭痛發(fā)作時(shí)，那種太陽(yáng)穴突突跳的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人抓狂！很多人第一反應是吞止痛片，但你可能不知道，不同類(lèi)型的頭痛背后藏著(zhù)不同的身體信號。中醫將頭痛分為十幾種證型，找準根源才能有效緩解。
一、最常見(jiàn)的三種頭痛類(lèi)型
1、太陽(yáng)穴脹痛
這種像被念緊箍咒的脹痛，往往與肝膽火旺有關(guān)。發(fā)作時(shí)伴隨眼睛酸澀、口苦等癥狀，常見(jiàn)于壓力大、熬夜人群。
2、后腦勺悶痛
感覺(jué)后腦勺像壓著(zhù)塊石頭，多因膀.胱經(jīng)氣血不暢?？赡馨橛蓄i部僵硬，與受涼、久坐有關(guān)。
3、前額劇痛
前額區域突然出現的刺痛，通常提示胃經(jīng)問(wèn)題。常發(fā)生在飲食不規律、過(guò)量食用辛辣刺激食物后。
二、居家緩解頭痛的實(shí)用方法
1、菊花薄荷飲
取白菊花5朵、薄荷葉3片，沸水沖泡后熏蒸面部，待水溫適宜后飲用。對太陽(yáng)穴脹痛特別有效。
2、熱敷后頸部
用45℃左右的熱毛巾敷在后頸發(fā)際線(xiàn)位置，同時(shí)輕輕按壓風(fēng)池穴。能快速改善后腦勺悶痛。
3、足三里按摩
膝蓋外側凹陷處往下四橫指的位置，用拇指順時(shí)針按揉3分鐘。適合各種類(lèi)型的頭痛輔助緩解。
三、這些情況要特別注意
1、突發(fā)劇烈頭痛
如果出現從未有過(guò)的炸裂般頭痛，可能提示腦血管問(wèn)題，需立即就醫。
2、伴隨視力模糊
頭痛時(shí)出現視物變形、視野缺損，要警惕青光眼或顱內壓增高。
3、持續72小時(shí)不緩解
普通頭痛通常1-2天會(huì )自行消退，超過(guò)3天無(wú)緩解建議專(zhuān)業(yè)評估。
四、預防頭痛的生活調整
1、保持規律作息
盡量在23點(diǎn)前入睡，避免熬夜打亂生物鐘。
2、注意頸部保暖
空調房?jì)瓤梢源鳁l絲巾，避免冷風(fēng)直吹后頸。
3、控制咖啡因攝入
每天咖啡不超過(guò)2杯，下午3點(diǎn)后不飲用。
頭痛是身體發(fā)出的警.報信號，千萬(wàn)別習慣性依賴(lài)止痛藥。記錄頭痛發(fā)作的時(shí)間、部位和誘因，能幫助醫生更準確判斷病因。下次頭痛來(lái)襲時(shí)，不妨先試試這些溫和的調理方法，或許會(huì )有意想不到的效果。記住，對待頭痛要像對待朋友一樣——聽(tīng)懂它想告訴你的話(huà)。