浙江男子便秘三周,去醫院查出腸梗阻，醫生：他做錯了一件事
關(guān)鍵詞：腸梗阻
浙江一位40歲的程序員最近遇到件尷尬事——連續三周"只進(jìn)不出"，肚子鼓得像皮球，被同事調侃"懷了雙胞胎"。送到醫院急診，CT顯示腸道里堆積的宿便已經(jīng)形成硬塊，醫生診斷為典型的功能性腸梗阻。追問(wèn)病史才發(fā)現，這位患者犯了個(gè)很多人都會(huì )犯的錯...
一、腸梗阻的典型信號別忽視
1、腹脹如鼓伴隨絞痛
初期可能只是輕微腹脹，逐漸發(fā)展成持續性的脹痛。疼痛多集中在肚臍周?chē)?，像有根繩子勒著(zhù)腸道，嚴重時(shí)連腰都直不起來(lái)。
2、排便模式突然改變
原本規律的排便習慣被打亂，超過(guò)3天沒(méi)有排便就要警惕。有些患者會(huì )出現"假性腹瀉"——只能排出少量水樣便，反而誤以為是拉肚子。
3、惡心嘔吐食欲差
腸道堵塞后產(chǎn)生的毒素反流，導致頻繁干嘔。晚期可能吐出糞水樣液體，這是非常危險的信號。
二、這個(gè)致.命習慣很多人都有
1、長(cháng)期依賴(lài)通便產(chǎn)品
患者自述工作壓力大，五年來(lái)每天靠通便茶排便。這類(lèi)產(chǎn)品含刺激性瀉藥成分，長(cháng)期使用會(huì )導致腸道神經(jīng)遲鈍，最終失去自主排便功能。
2、如廁時(shí)沉迷刷手機
每次蹲廁所必帶手機，平均耗時(shí)40分鐘。久蹲會(huì )導致直腸靜脈曲張，反而加重便秘。理想排便時(shí)間應控制在5-8分鐘。
3、把便秘當小事硬扛
總覺(jué)得"過(guò)兩天就好了"，直到出現劇烈腹痛才就醫。其實(shí)每周排便少于3次持續一個(gè)月，就該去看消化科。
三、預防腸梗阻的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、膳食纖維要會(huì )吃
每天保證25克膳食纖維攝入，但不要突然大量吃粗糧。推薦漸進(jìn)式增加：早餐燕麥粥+午餐半碗雜糧飯+晚餐清炒時(shí)蔬。
2、運動(dòng)講究方式方法
避免久坐超過(guò)2小時(shí)，每小時(shí)要起身活動(dòng)。推薦"揉腹運動(dòng)"：掌心貼肚臍順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針50下。
3、建立排便生物鐘
晨起后喝300ml溫水，等待15分鐘再去廁所。即使沒(méi)有便意也定時(shí)蹲坐，幫助培養腸道記憶。
四、已經(jīng)便秘該怎么辦
1、短期應急方案
用開(kāi)塞露不超過(guò)3天，乳果糖等滲透性瀉藥可短期使用。切忌自行服用強效瀉藥或頻繁灌腸。
2、中醫調理思路
體質(zhì)偏熱者可用決明子+菊花代茶飲，虛寒體質(zhì)適合黃芪+陳皮煮水。所有方子都要在醫師指導下使用。
3、何時(shí)必須去醫院
出現持續腹痛、嘔吐、便血任一癥狀，或便秘超過(guò)1周未緩解，立即掛消化科急診。
那位程序員經(jīng)過(guò)灌腸治療已無(wú)大礙，但醫生警.告他的腸道功能可能需要半年才能恢復?，F代人久坐、高壓的生活模式，讓腸道疾病越來(lái)越年輕化。記?。耗c道是第二大腦，別等到"堵車(chē)"才想起養護。從今天開(kāi)始，放下手機專(zhuān)心排便，你的腸道會(huì )感謝這個(gè)決定。