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55歲女子堅持用蘋(píng)果煮水喝,半年后體檢,醫生夸贊:真會(huì )吃!

醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞:蘋(píng)果

55歲阿姨的養生智慧:一個(gè)蘋(píng)果半壺水,喝出健康好氣色!最近朋友圈都在傳李阿姨的"神仙水"——每天早晨用蘋(píng)果煮水喝,半年后體檢報告讓醫生都豎起大拇指。這杯看似簡(jiǎn)單的蘋(píng)果水,到底藏著(zhù)什么養生玄機?

一、蘋(píng)果煮水的三大神.奇功效

1、腸道清潔工:果膠的溫柔呵護

蘋(píng)果加熱后釋放的果膠是天然腸道潤滑劑,能溫和促進(jìn)蠕動(dòng)。不同于瀉藥的粗暴方式,這種可溶性膳食纖維會(huì )像海綿一樣吸附毒素,特別適合長(cháng)期便秘人群。煮過(guò)的蘋(píng)果依然保留大部分纖維,連果肉一起吃效果更好。

2、血管清道夫:多酚類(lèi)物質(zhì)大爆發(fā)

低溫慢煮能讓蘋(píng)果釋放更多多酚類(lèi)抗氧化劑。這些活性物質(zhì)就像微型掃帚,能清理血管內壁沉積物。研究發(fā)現,煮過(guò)的蘋(píng)果抗氧化能力比生吃提升30%,對預防動(dòng)脈硬化有獨特優(yōu)勢。

3、血糖穩定器:天然的控糖幫手

蘋(píng)果中的鉻元素在煮制過(guò)程中更易被吸收,這種微量元素是胰島素的好搭檔。糖尿病人群選擇青蘋(píng)果煮水,其中的熊果酸成分還能幫助改善胰島素敏感性。注意要連皮煮,關(guān)鍵成分都在果皮里。

二、五星級蘋(píng)果水的正確煮法

1、選果有講究

表皮自然發(fā)亮、帶天然果蠟的蘋(píng)果最好,用鹽粒輕輕搓洗就能去農殘。有機蘋(píng)果當然更理想,但普通蘋(píng)果認真清洗也完全OK。記住皺皮的蘋(píng)果不適合煮水,營(yíng)養已經(jīng)嚴重流失。

2、黃金比例要記牢

中等大小蘋(píng)果1個(gè)配500ml水是最佳比例。切成八瓣不去核,冷水下鍋煮開(kāi)后轉小火15分鐘。喜歡甜味的可以加兩粒紅棗,但千萬(wàn)別放糖!糖尿病患可以加1小段肉桂棒調味。

3、飲用時(shí)間有門(mén)道

晨起空腹喝200ml效果最好,剩余部分可以當全天代茶飲。胃寒的人建議飯后飲用,加兩片生姜一起煮能中和寒性。睡前3小時(shí)就不要喝了,避免起夜影響睡眠質(zhì)量。

三、這些情況要按下暫停鍵

1、胃酸過(guò)多慎用

慢性胃炎或胃潰瘍急性期不宜空腹飲用,蘋(píng)果的有機酸可能刺激胃黏膜。建議先吃些蘇打餅干緩沖,或改用蘋(píng)果蒸熟后連湯食用。

2、服藥期間需謹慎

蘋(píng)果水可能影響某些藥物吸收,特別是抗生素和降壓藥。最好間隔2小時(shí)以上飲用,服用華法林等抗凝藥的人群要咨詢(xún)醫生。

3、腎病患者要控量

晚期腎病患者需限制鉀攝入,煮蘋(píng)果水要去核并控制飲用頻次。每周2-3次即可,避免加重腎臟代謝負擔。

李阿姨的養生法其實(shí)暗合現代營(yíng)養學(xué)理念:用最天然的食材,以最溫和的方式調理身體?,F在正是蘋(píng)果季,不妨試試這個(gè)零成本的養生妙招。記住養生的真諦不在于昂貴的補品,而在于把簡(jiǎn)單的堅持變成習慣。你的身體,值得這杯溫暖的呵護。

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葉小茵 主治醫師 福建協(xié)和醫院
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胰腺炎恢復期可通過(guò)飲食調節、營(yíng)養補充等方式促進(jìn)康復。胰腺炎通常由膽道疾病、酗酒、高脂飲食等原因引起。 1、飲食調節:胰腺炎恢復期應避免高脂、高糖食物,西瓜含糖量較高,需適量食用。建議選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨,避免加重胰腺負擔。飲食以清淡為主,少食多餐,避免暴飲暴食。 2、營(yíng)養補充:恢復期需補充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)??蛇m量食用魚(yú)、蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配綠葉蔬菜如菠菜、油菜,促進(jìn)身體修復。避免油膩食物,如炸雞、肥肉等。 3、生活方式:恢復期應保持規律作息,避免熬夜。適量運動(dòng)如散步、瑜伽,有助于增強體質(zhì)。戒煙戒酒,避免刺激胰腺。保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大。 4、藥物輔助:根據可服用胰酶制劑如胰酶腸溶膠囊,幫助消化。同時(shí)補充維生素B族、維生素C,促進(jìn)身體恢復。避免自行用藥,需遵醫囑。 5、定期復查:恢復期需定期復查血常規、肝功能等指標,監測胰腺功能。如出現腹痛、惡心等癥狀,及時(shí)就醫。遵循調整治療方案。 胰腺炎恢復期飲食以清淡、低脂、低糖為主,適量食用西瓜,避免過(guò)量。建議搭配富含纖維的食物如燕麥、全麥面包,促進(jìn)消化。適量運動(dòng)如慢跑、游泳,有助于增強體質(zhì)。保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮。
劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
如何治療慢性腸炎
慢性腸炎可通過(guò)飲食調節、藥物治療、生活方式調整、心理干預及中醫調理等方式治療。慢性腸炎通常由感染、免疫異常、飲食不當、精神壓力及腸道菌群失調等原因引起。 1、飲食調節:避免辛辣、油膩、生冷食物,減少對腸道的刺激。多攝入富含膳食纖維的食物,如燕麥、紅薯、蘋(píng)果等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適量補充益生菌,如酸奶、發(fā)酵食品,幫助維持腸道菌群平衡。 2、藥物治療:使用抗炎藥物如美沙拉嗪片500mg/次,每日3次控制炎癥。對于感染性腸炎,可選用抗生素如甲硝唑片400mg/次,每日2次。必要時(shí)使用止瀉藥物如蒙脫石散3g/次,每日3次緩解腹瀉癥狀。 3、生活方式調整:保持規律作息,避免熬夜,減輕腸道負擔。適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步、瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán)和腸道功能恢復。戒煙限酒,減少對腸道的刺激。 4、心理干預:慢性腸炎患者常伴有焦慮、抑郁情緒,可通過(guò)心理咨詢(xún)或放松訓練緩解壓力。嘗試冥想、深呼吸等放松技巧,改善心理狀態(tài),有助于腸道功能的恢復。 5、中醫調理:中醫認為慢性腸炎與脾胃虛弱有關(guān),可選用健脾益氣的中藥如四君子湯黨參、白術(shù)、茯苓、甘草各10g,水煎服。針灸或艾灸足三里、天樞等穴位,調節脾胃功能,緩解癥狀。 慢性腸炎患者需長(cháng)期堅持飲食與生活方式的調整,結合藥物治療和中醫調理,逐步改善腸道功能。日常生活中注意避免誘發(fā)因素,保持心情舒暢,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳,增強體質(zhì)。定期復查,監測病情變化,及時(shí)調整治療方案。
聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
天熱喘不過(guò)氣怎么辦
天熱喘不過(guò)氣可通過(guò)調整環(huán)境、補充水分、減少運動(dòng)、穿著(zhù)輕便、監測癥狀等方式緩解,通常由高溫、脫水、體力消耗、衣物過(guò)厚、潛在疾病等原因引起。 1、調整環(huán)境:高溫環(huán)境會(huì )導致身體散熱困難,增加心肺負擔。建議避免在正午時(shí)段外出,盡量待在陰涼或空調環(huán)境中,使用風(fēng)扇或冷毛巾降低體表溫度,保持室內空氣流通。 2、補充水分:高溫下大量出汗容易導致脫水,影響血液循環(huán)和氧氣輸送。建議每天飲用2-3升水,適量補充電解質(zhì)飲料,避免含糖或含咖啡因的飲品,以維持身體水分平衡。 3、減少運動(dòng):劇烈運動(dòng)會(huì )增加身體耗氧量,加重呼吸負擔。建議選擇清晨或傍晚進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步或瑜伽,避免長(cháng)時(shí)間高強度運動(dòng),運動(dòng)時(shí)注意心率變化,適時(shí)休息。 4、穿著(zhù)輕便:厚重衣物會(huì )阻礙散熱,導致體溫升高。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物,顏色以淺色為主,避免緊身或合成纖維材質(zhì),外出時(shí)可佩戴遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。 5、監測癥狀:高溫可能誘發(fā)或加重某些疾病,如哮喘、心臟病等。建議關(guān)注自身呼吸頻率、心率、血壓等指標,若出現持續胸悶、頭暈、惡心等癥狀,及時(shí)就醫排查潛在問(wèn)題。 在高溫天氣下,飲食應以清淡、易消化為主,如綠豆湯、冬瓜湯等,避免油膩或辛辣食物。運動(dòng)可選擇游泳、太極等低強度活動(dòng),時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?。護理方面,注意皮膚清潔,使用保濕產(chǎn)品防止干燥,外出時(shí)涂抹防曬霜,避免長(cháng)時(shí)間暴曬。若癥狀持續或加重,建議盡早就醫,進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。
王海泉 主任醫師 山東省立醫院
輸液過(guò)敏后多久可恢復
輸液過(guò)敏后恢復時(shí)間因人而異,通常癥狀可在數小時(shí)至數天內緩解。輸液過(guò)敏可通過(guò)抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、腎上腺素等方式治療。輸液過(guò)敏通常由藥物成分、個(gè)體免疫反應、輸液速度過(guò)快等原因引起。 1、藥物成分:某些藥物成分可能引發(fā)過(guò)敏反應,如抗生素、造影劑等。出現過(guò)敏癥狀后,需立即停止輸液,并遵醫囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次,每日一次或糖皮質(zhì)激素如地塞米松注射液5mg/次,靜脈注射。 2、個(gè)體免疫反應:部分人群對特定藥物存在過(guò)敏體質(zhì),容易引發(fā)免疫反應。過(guò)敏反應可能表現為皮疹、呼吸困難、血壓下降等癥狀。治療時(shí)可使用腎上腺素注射液0.3mg/次,肌肉注射以緩解嚴重過(guò)敏反應。 3、輸液速度過(guò)快:輸液速度過(guò)快可能導致藥物濃度突然升高,引發(fā)過(guò)敏反應。調整輸液速度至適宜范圍,并密切觀(guān)察患者反應。必要時(shí)可使用抗組胺藥物如西替利嗪片10mg/次,每日一次進(jìn)行輔助治療。 4、伴隨癥狀:輸液過(guò)敏可能伴隨皮膚瘙癢、惡心、頭暈等癥狀。輕微癥狀可通過(guò)口服抗組胺藥物如非索非那定片60mg/次,每日兩次緩解,嚴重癥狀需及時(shí)就醫。 5、恢復時(shí)間:輕微過(guò)敏癥狀通常在數小時(shí)內緩解,嚴重過(guò)敏反應可能需要數天恢復?;謴推陂g需避免再次接觸過(guò)敏原,保持充足休息,適當補充水分。 輸液過(guò)敏后需注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步、瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復?;謴推陂g保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮,必要時(shí)可尋求心理疏導。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
心煩意亂焦躁不安失眠怎么回事
心煩意亂焦躁不安失眠可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素、內分泌失調、神經(jīng)功能紊亂等原因引起,可通過(guò)心理疏導、作息調整、環(huán)境改善、藥物治療、神經(jīng)調節等方式緩解。 1、心理壓力:長(cháng)期的工作壓力、家庭矛盾或情感問(wèn)題可能導致情緒波動(dòng),表現為心煩意亂、焦躁不安。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想或傾訴等方式緩解情緒壓力,避免情緒積壓影響睡眠。 2、生活習慣:不規律的作息、過(guò)度使用電子設備或飲食不當可能干擾生物鐘,導致失眠。建議養成早睡早起的習慣,減少睡前使用手機,避免攝入咖啡因或高糖食物。 3、環(huán)境因素:噪音、光線(xiàn)過(guò)強或溫度不適可能影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室安靜、光線(xiàn)柔和,調整室內溫度至舒適范圍,使用遮光窗簾或耳塞改善睡眠環(huán)境。 4、內分泌失調:甲狀腺功能異?;蚣に厮讲▌?dòng)可能引發(fā)情緒不穩和失眠。建議就醫檢查甲狀腺功能或激素水平,必要時(shí)在醫生指導下使用藥物如左甲狀腺素片或激素替代治療。 5、神經(jīng)功能紊亂:焦慮癥、抑郁癥等精神疾病可能導致持續性焦躁和失眠。建議在醫生指導下使用抗焦慮藥物如阿普唑侖片、抗抑郁藥物如舍曲林片,或接受認知行為治療改善癥狀。 日常生活中,建議保持均衡飲食,增加富含維生素B族的食物如全谷物、堅果,有助于穩定情緒。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、瑜伽,可緩解壓力并改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)治療。
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高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院
老年疝氣最佳治療方法
老年疝氣可通過(guò)非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩種方式改善。非手術(shù)治療包括佩戴疝氣帶、調整生活方式等;手術(shù)治療則包括腹腔鏡疝修補術(shù)和開(kāi)放式無(wú)張力疝修補術(shù)。老年疝氣可能與腹壁肌肉松弛、慢性咳嗽、便秘等因素有關(guān),通常表現為腹股溝區腫塊、疼痛等癥狀。 1、佩戴疝氣帶:疝氣帶是一種外部支撐裝置,能夠減輕疝氣部位的壓迫感,防止疝內容物突出。佩戴時(shí)需注意松緊度,避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。疝氣帶適用于暫時(shí)無(wú)法手術(shù)或身體狀況不適合手術(shù)的患者,但不能根治疝氣。 2、調整生活方式:避免長(cháng)時(shí)間站立或提重物,減少腹壓增加的因素。保持規律排便,預防便秘,可多攝入富含纖維的食物,如燕麥、蔬菜等。同時(shí),戒煙限酒,減少慢性咳嗽的發(fā)生,有助于緩解疝氣癥狀。 3、腹腔鏡疝修補術(shù):通過(guò)腹腔鏡技術(shù)進(jìn)行疝修補,創(chuàng )傷小、恢復快。手術(shù)中醫生會(huì )在腹部打幾個(gè)小孔,使用特殊器械修補疝環(huán)。術(shù)后患者需注意休息,避免劇烈運動(dòng),通常一周內可恢復正常生活。 4、開(kāi)放式無(wú)張力疝修補術(shù):通過(guò)傳統手術(shù)方式修補疝環(huán),使用人工補片加強腹壁強度。手術(shù)切口較大,恢復時(shí)間相對較長(cháng),但效果穩定。術(shù)后需注意傷口護理,避免感染,遵醫囑進(jìn)行康復訓練。 5、藥物治療:對于術(shù)后疼痛或感染,可遵醫囑使用止痛藥如布洛芬片每次200mg,每日3次或抗生素如頭孢克洛膠囊每次500mg,每日2次。藥物需在醫生指導下使用,避免自行調整劑量。 老年疝氣的治療需結合患者的具體情況,選擇合適的方式。術(shù)后護理包括保持傷口清潔、避免劇烈運動(dòng)、定期復查等。飲食上應多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,促進(jìn)傷口愈合。適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步、太極拳等,有助于增強體質(zhì),預防復發(fā)。
張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院
尖銳濕疣治療需要打干擾素多久
尖銳濕疣可通過(guò)局部治療、藥物治療等方式改善,干擾素的使用時(shí)長(cháng)需根據病情嚴重程度和個(gè)體差異而定。尖銳濕疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起,具有傳染性,需及時(shí)干預。 1、局部治療:局部治療是尖銳濕疣的首選方法,常用方式包括冷凍療法、激光治療和電灼術(shù)。冷凍療法通過(guò)液氮冷凍疣體使其脫落,激光治療利用高能激光精確去除疣體,電灼術(shù)則通過(guò)電流燒灼疣體。這些方法直接作用于病灶,效果顯著(zhù)。 2、藥物治療:藥物治療包括外用藥物和干擾素注射。外用藥物如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊和氟尿嘧啶軟膏,可直接涂抹于疣體表面,抑制病毒復制。干擾素注射通常用于病情較重或復發(fā)頻繁的患者,療程一般為3個(gè)月至半年,具體時(shí)長(cháng)需根據醫生建議調整。 3、免疫調節:尖銳濕疣與人乳頭瘤病毒感染密切相關(guān),免疫調節治療有助于增強機體抗病毒能力。干擾素不僅具有抗病毒作用,還能調節免疫功能,減少復發(fā)風(fēng)險。治療期間需定期監測免疫指標,確保治療效果。 4、復發(fā)預防:尖銳濕疣易復發(fā),治療結束后需加強預防措施。避免不潔性行為,保持外陰清潔干燥,增強免疫力是預防復發(fā)的關(guān)鍵。干擾素的使用有助于降低復發(fā)率,但需在醫生指導下規范用藥。 5、心理疏導:尖銳濕疣患者常伴有焦慮、自卑等心理問(wèn)題,心理疏導對康復至關(guān)重要。治療期間可通過(guò)心理咨詢(xún)、支持小組等方式緩解心理壓力,增強治療信心。干擾素的使用需長(cháng)期堅持,心理支持有助于提高治療依從性。 尖銳濕疣的治療需綜合局部治療、藥物干預和免疫調節,干擾素的使用時(shí)長(cháng)因人而異。治療期間需注意個(gè)人衛生,避免性接觸,增強免疫力。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如柑橘類(lèi)水果、雞蛋和魚(yú)類(lèi),有助于促進(jìn)康復。適當運動(dòng)如散步、瑜伽等,可增強體質(zhì),輔助治療。
李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
女性一般多少歲絕經(jīng)正常
女性絕經(jīng)的年齡通常在45歲至55歲之間,平均年齡為51歲。絕經(jīng)是女性生理變化的自然過(guò)程,標志著(zhù)卵巢功能逐漸衰退,月經(jīng)周期停止。絕經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、健康狀況等多種因素影響。早于40歲絕經(jīng)稱(chēng)為早絕經(jīng),晚于55歲絕經(jīng)稱(chēng)為晚絕經(jīng),這兩種情況均需關(guān)注并咨詢(xún) 1、遺傳因素:絕經(jīng)年齡與家族遺傳密切相關(guān)。母親或姐妹的絕經(jīng)年齡通??勺鳛閰⒖?。若家族中有早絕經(jīng)或晚絕經(jīng)的病史,女性自身的絕經(jīng)年齡可能與之相近。 2、生活方式:吸煙、飲酒、缺乏運動(dòng)等不良生活習慣可能加速卵巢功能衰退,導致早絕經(jīng)。保持健康的生活方式,如戒煙、限酒、規律運動(dòng),有助于延緩絕經(jīng)年齡。 3、健康狀況:患有自身免疫性疾病、甲狀腺功能異常等慢性疾病的女性,可能因卵巢功能受損而提前絕經(jīng)。定期體檢、及時(shí)治療相關(guān)疾病,有助于維持卵巢健康。 4、心理壓力:長(cháng)期處于高壓狀態(tài)可能影響內分泌系統,導致月經(jīng)紊亂甚至提前絕經(jīng)。學(xué)會(huì )調節情緒、適當放松,有助于維持正常的生理周期。 5、營(yíng)養狀況:營(yíng)養不良或過(guò)度節食可能導致卵巢功能減退,影響絕經(jīng)年齡。均衡飲食、攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于維持卵巢健康。 女性在絕經(jīng)前后應注意飲食均衡,多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等,以預防骨質(zhì)疏松。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、游泳、瑜伽等,有助于緩解更年期癥狀,維持心血管健康。保持良好的心態(tài),積極面對生理變化,必要時(shí)可尋求心理支持或咨詢(xún)
王志新 主任醫師 中日友好醫院
靜丙免疫球蛋白的作用與功效是什么
免疫球蛋白缺乏癥通常是很難解決的問(wèn)題。一旦患有這種疾病,很容易出現各種健康狀況。因此,出現這種疾病往往需要有高度的重視,也應該接受治療。而治療過(guò)程中也要嚴格遵循醫生指導來(lái)使用藥物。靜丙免疫球蛋白這種藥物很多人了解的并不多。那么,靜丙免疫球蛋白的作用與功效是什么
易善復一天吃幾粒
肝功能損害往往會(huì )對身體造成很多影響,中毒性肝損傷在生活中比較常見(jiàn),有的人有脂肪肝的困擾??梢钥紤]正規醫院、藥店治療,注意根據要求嚴格治療。而對于很多肝炎患者來(lái)說(shuō),往往都需要使用藥物。易善復是一種常見(jiàn)藥物,那么,易善復一天吃幾粒呢?易善復的用法用量是成人開(kāi)始每次
結腸炎能不能吃頗得斯安
潰瘍性結腸炎這種疾病如今已經(jīng)變得越來(lái)越常見(jiàn)的,危害性也是非常大的,會(huì )引起一些諸如腹痛等并發(fā)癥的出現,給患者的日常工作以及正常生活帶來(lái)了嚴重的精神困擾,是非常不利于提高生活質(zhì)量的,一定要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早處理!下面了解一下頗得斯安的相關(guān)適應癥吧!結腸炎能不能
黑寶熊膽膠囊有哪些副作用 孕婦可以吃嗎
咽喉腫痛是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀,危害性很大,如果處理不好容易導致患者的身體健康受到傷害,必須及早治療。那么,黑寶熊膽膠囊有哪些副作用?黑寶熊膽膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!黑寶熊膽膠囊在臨床上可以用于治療咽喉腫痛這種不良癥狀,而黑寶熊膽膠囊所引起的
恩華藥業(yè)凈利增長(cháng)52.69% 每10股派現金1元
4月21日訊恩華藥業(yè)今日晚間發(fā)布的年報稱(chēng),08年實(shí)現凈利約4069.94萬(wàn)元,同比增長(cháng)52.69%;每股收益0.40元,同比增長(cháng)33.33%。公司董事會(huì )利潤分配預案為:1、以2008年12月31日總股本120,000,000股為基數,向全體股東每10股派發(fā)現金紅利1.00(含稅),本次現金紅利分配共計12,000,000.00元。方案實(shí)施后留存未分配利潤36,749,794.45元,結轉以后年度進(jìn)
諾和靈30R(預混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎
一些女性在懷孕的時(shí)候不注意飲食,很容易導致體內的血糖升高,這樣就容易形成糖尿病,女人懷孕的時(shí)候出現糖尿病也要引起重視,不然會(huì )影響到胎兒的發(fā)育,下面來(lái)看一下諾和靈30R(預混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎?諾和靈30R(預混)筆芯孕婦及哺乳期婦女用藥是由于胰島素
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
新生兒敗血癥是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀,給患兒的生命健康帶來(lái)了比較嚴重的威脅,十分不利于孩子的成長(cháng)發(fā)育,需要及早治療。那么,丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀,而丙種球蛋白所引起的副作
天通前列腺治療儀如何使用效果更好
不光女性,男性也有他的難言之隱。有時(shí)候工作忙時(shí)間緊,卻偏偏老想往廁所跑,真是無(wú)比尷尬啊!當你出現尿頻,尿急的癥狀時(shí),應該盡早去治療。天通前列腺治療儀的輔助治療效果還是不錯的。那么,天通前列腺治療儀怎樣使用效果會(huì )更好呢?天通前列腺治療儀的有效使用方法是什么?天通
脫發(fā)藥物百達英非那雄胺怎么吃
男性出現了脫發(fā)這種疾病,在現實(shí)生活之中,很多男性身上都是比較常見(jiàn)的,尤其是上了30歲的中年男性,往往更加常見(jiàn),有必要積極接受治療,避免影響了心理健康,那么,脫發(fā)藥物百達英非那雄胺怎么吃?下面讓我們了解一下吧!根據這種藥物說(shuō)明書(shū)分析,百達英非那雄胺一般要求患者推
愛(ài)若華成人有風(fēng)濕用行嗎
風(fēng)濕類(lèi)疾病一般是由于自身免疫力引起的,免疫力差的人群很容易被風(fēng)寒侵入,所以就有可能會(huì )形成風(fēng)濕類(lèi)疾病,風(fēng)濕這類(lèi)疾病在中老年人群中比較容易出現,患者可能會(huì )有關(guān)節疼痛的情況發(fā)生,所以有風(fēng)濕類(lèi)疾病,一般是通過(guò)藥物來(lái)控制病情的,下面一起來(lái)看一下愛(ài)若華成人有風(fēng)濕用行嗎?愛(ài)

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