人有沒(méi)有糖尿病，看起床就知？糖尿病患者，起床常有這4大表現
關(guān)鍵詞：糖尿病
清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾，你是否注意到身體發(fā)出的特殊信號？那些被我們忽視的早起小細節，可能是血糖在悄悄“報.警”。別以為糖尿病離你很遠，我.國每10個(gè)成年人中就有1個(gè)血糖異常，而很多人直到出現并發(fā)癥才后知后覺(jué)。今天就來(lái)揭秘晨起時(shí)的4個(gè)“甜蜜警.報”。
一、晨起口渴像沙漠
1、異?？诟缮嘣?/p>
普通人口干喝兩口水就能緩解，但糖尿病患者即使大量飲水仍感覺(jué)口腔發(fā)黏。這是因為血糖濃度過(guò)高時(shí)，身體會(huì )通過(guò)排尿帶走多余糖分，導致脫水性口渴。
2、夜間頻繁起夜
睡前沒(méi)喝多少水卻要起夜3次以上，尿液帶有甜膩氣味。當血糖超過(guò)腎糖閾（通常8.9-10mmol/L），腎臟就開(kāi)始“漏糖”了。
二、早餐前就頭暈手抖
1、反常的饑餓感
明明吃過(guò)晚飯，起床卻心慌手抖，這是典型的“黎明現象”。夜間胰島素分泌不足，導致清晨血糖反跳性升高。
2、視物模糊
高血糖會(huì )引起晶狀體滲透壓改變，這種視力模糊往往在血糖控制后會(huì )自行改善，但反復發(fā)作就要警惕了。
三、皮膚發(fā)出求.救信號
1、頸部發(fā)黑
后頸、腋下出現天鵝絨樣黑斑，醫學(xué)上稱(chēng)為黑棘皮病，是胰島素抵抗的典型皮膚表現。
2、傷口難愈合
刷牙時(shí)牙齦出血不易止住，蚊蟲(chóng)叮咬后結痂緩慢，這都是高血糖影響微循環(huán)的表現。
四、異常疲憊感
1、睡夠仍乏力
正常人經(jīng)過(guò)睡眠會(huì )恢復精力，但糖尿病患者由于葡萄糖利用障礙，起床時(shí)反而更累。
2、晨起惡心
血糖過(guò)高可能引發(fā)酮癥傾向，這時(shí)會(huì )伴有口中有爛蘋(píng)果味的情況。
特別提醒：當出現兩種以上癥狀時(shí)，建議空腹檢測血糖。常規體檢的空腹血糖標準是3.9-6.1mmol/L，超過(guò)7.0mmol/L就要考慮糖尿病可能。但千萬(wàn)別自行診斷，應激、飲食等因素都可能造成暫時(shí)性血糖升高。
預防永遠比治療更重要。每天保證30分鐘快走，用糙米替代1/3白米飯，晚餐提前到6點(diǎn)前完成，這些小改變都能讓胰腺輕松不少。記住，身體發(fā)出的信號永遠是最誠實(shí)的健康晴雨表！