三大補肺食療方，鼻炎孩子每周吃?xún)纱?，補足肺氣，打通鼻竅
關(guān)鍵詞：孩子
秋風(fēng)漸起，不少家長(cháng)發(fā)現孩子的鼻炎又開(kāi)始反復發(fā)作。那些此起彼伏的噴嚏聲、擤鼻涕的沙沙聲，還有夜里翻來(lái)覆去的呼吸不暢，都讓人揪心。其實(shí)在中醫看來(lái)，這往往是肺氣不足的表現，通過(guò)食療調理就能有效改善。
一、為什么鼻炎孩子需要補肺？
1、肺開(kāi)竅于鼻
中醫理論指出，肺與鼻相通，肺氣充足才能維持鼻腔正常功能?，F代醫學(xué)也證實(shí)，呼吸道免疫力和肺功能密切相關(guān)。
2、秋季燥邪傷肺
秋季氣候干燥，最容易損傷肺陰。肺陰不足會(huì )導致鼻腔黏膜干燥，防御功能下降。
3、小兒肺常不足
兒童臟腑嬌嫩，肺臟發(fā)育尚未完善，更容易受到外界環(huán)境影響。
二、三大經(jīng)典補肺食療方
1、百合銀耳羹
取干百合15克、銀耳半朵、冰糖適量。銀耳泡發(fā)后撕小朵，與百合慢燉至膠質(zhì)濃稠。這道甜品能滋陰潤肺，特別適合干咳、鼻干的孩子。每周食用2-3次，連續一個(gè)月可見(jiàn)改善。
2、山藥排骨湯
新鮮山藥200克切塊，與排骨同燉，出鍋前撒少許枸杞。山藥補脾益肺，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，這道湯品能全面提升孩子抵抗力。注意感冒發(fā)熱期間不宜食用。
3、雪梨川貝盅
雪梨頂部切開(kāi)去核，放入川貝粉3克、冰糖少許，隔水蒸40分鐘。川貝潤肺化痰，雪梨生津止渴，對緩解鼻塞、咽喉不適效果顯著(zhù)。體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜。
三、食療之外的護肺要點(diǎn)
1、保持室內濕度
使用加濕器維持50%-60%的濕度，避免鼻腔干燥?？稍诖差^掛濕毛巾增加局部濕度。
2、避開(kāi)過(guò)敏原
定期清洗床品，毛絨玩具要經(jīng)常晾曬。秋季花粉濃度高時(shí)減少戶(hù)外活動(dòng)。
3、適度運動(dòng)鍛煉
每天保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，散步、跳繩等有氧運動(dòng)能增強肺活量。
四、這些情況要及時(shí)就醫
1、持續黃綠色膿涕
可能提示細菌感染，需要專(zhuān)業(yè)治療。
2、反復鼻出血
要排除血液系統疾病可能。
3、伴隨喘息或呼吸困難
警惕哮喘等并發(fā)癥。
這些食療方用料平常卻效果不凡，關(guān)鍵是要堅持食用。記住調理體質(zhì)就像培育小樹(shù)苗，需要耐心和持續呵護。當孩子的肺氣充足了，不僅鼻炎會(huì )好轉，整個(gè)秋.冬.季節的抵抗力都會(huì )提升。從這周開(kāi)始，選一兩道湯品做給孩子試試吧！