脾胃不好？這十味藥材的古方，效果驚人
關(guān)鍵詞：脾胃
寒冬臘月里，脾胃總愛(ài)鬧脾氣？一碗熱騰騰的養生湯就能讓腸胃暖起來(lái)。老祖宗留下的智慧方子，藏著(zhù)讓脾胃“滿(mǎn)血復活”的奧秘。
一、茯苓：脾胃的天然干燥劑
1.像海綿一樣吸走體內多余濕氣，緩解冬季常見(jiàn)的腹脹沉重感
2.與山藥搭配時(shí)效果更好，適合煮成冬日暖胃粥
3.注意選擇表面有龜裂紋的正宗白茯苓片
二、白術(shù)：腸胃的黃金護衛
1.特別適合吃冷食后腹瀉的體質(zhì)，能增強腸道防御力
2.炒制后的焦白術(shù)更溫和，適合煲湯時(shí)加入
3.與陳皮組合堪稱(chēng)冬季養胃經(jīng)典CP
三、陳皮：年份越久越珍貴
1.三年以上的陳皮才有理氣健脾的功效
2.化解油膩的一把好手，年夜飯后來(lái)一杯陳皮山楂茶最解膩
3.自制陳皮蜜餞是冬季養生小零食的好選擇
四、砂仁：藏在豆莢里的暖胃密碼
1.東南亞料理常用的香料，其實(shí)是我.國傳統胃藥
2.整顆搗碎后煲湯，香氣能喚醒冬眠的食欲
3.與生姜搭配可制作驅寒暖胃的冬季特飲
五、人群參：溫和的脾胃充電寶
1.比人參更適合日常調理，久服也不會(huì )上火
2.冬季容易氣短乏力的人最適合
3.與紅棗枸杞同煮就是辦公室養生茶
六、炙甘草：中藥里的和事佬
1.能調和諸藥性，讓配方更溫和
2.蜜炙后帶有天然甜味，可替代部分糖分
3.咽喉不適時(shí)含服炙甘草片有好的效果
七、木香：腸胃的天然按摩師
1.特殊香氣能緩解冬季胃部痙攣
2.少量使用即可見(jiàn)效，過(guò)量反而刺激
3.適合與肉類(lèi)同燉，去腥又開(kāi)胃
八、山藥：平民的滋補圣品
1.鐵棍山藥黏液蛋白最豐富，養胃效果最.佳
2.冬季做成藍莓山藥泥，既養生又美味
3.蒸熟后冷凍保存，隨時(shí)取用很方便
九、大棗：天然的維生素糖果
1.新疆若羌棗甜度適中，適合入藥
2.三蒸三曬后的棗更易消化吸收
3.冬季每天3顆棗，氣血雙補不上火
十、生姜：冬日里的隨身暖寶寶
1.老姜驅寒效果更顯著(zhù)，適合煮姜茶
2.姜皮屬涼性，冬季食用建議去皮
3.與黑糖搭配是經(jīng)典的暖宮暖胃飲
這些藥材就像脾胃的冬季護衛隊，可以單獨使用也能組隊作戰。不妨在中藥房配個(gè)基礎方，做成養生茶包隨身攜帶。記住調理脾胃要像冬日陽(yáng)光般溫和持久，給身體足夠的適應時(shí)間。