腳部出現這4種變化？當心血糖悄悄升高！趕緊對照檢查
關(guān)鍵詞：血糖
最.近有沒(méi)有發(fā)現腳丫子總有些不對勁？穿鞋磨腳、走路發(fā)麻、皮膚干燥到起皮……這些看似普通的腳部變化，可能正在悄悄給你拉響健康警.報！別以為只是冬天干燥惹的禍，血糖這個(gè)小妖精就愛(ài)從腳底搞事情。
一、腳底發(fā)麻像踩棉花
1.高血糖會(huì )損傷神經(jīng)末梢，最早在腳部出現異常。那種若有若無(wú)的針刺感、螞蟻爬行的癢麻感，都是典型癥狀。
2.神經(jīng)損傷會(huì )導致感覺(jué)遲鈍。有人冬天泡腳被燙傷都渾然不覺(jué)，等發(fā)現時(shí)皮膚已經(jīng)潰爛。
3.建議穿鞋前養成檢查習慣。用手摸遍雙腳每個(gè)角落，及時(shí)發(fā)現水泡或傷口。
二、腳趾甲變黃增厚
1.血糖失控時(shí)免疫力下降，真菌感染概率飆升。腳趾甲會(huì )逐漸變渾濁、增厚，甚至出現分層。
2.不要誤以為是灰指甲亂用藥。普通抗真菌藥對糖尿病患者的治療效果可能大打折扣。
3.選擇透氣的羊毛襪替代化纖襪。每天用40℃以下溫水洗腳后，記得徹底擦干趾縫。
三、足跟皸裂出血
1.血糖偏高會(huì )加速皮膚脫水。足跟部位角質(zhì)層厚，更容易出現深達真皮的裂口。
2.切忌撕扯死皮。糖尿病患者的傷口愈合速度比常人慢3-5倍，小小裂口可能演變成潰瘍。
3.睡前厚涂含尿素成分的潤足霜。穿棉襪睡覺(jué)能增強保濕效果，但注意不要過(guò)緊影響血液循環(huán)。
四、腳型莫名變寬
1.長(cháng)期高血糖會(huì )導致足部肌肉萎縮。足弓塌陷會(huì )讓腳掌越來(lái)越寬，原來(lái)合腳的鞋子突然擠腳。
2.警惕夏科氏關(guān)節病。這是糖尿病足典型并發(fā)癥，表現為足部骨骼變形、關(guān)節錯位。
3.買(mǎi)鞋要選下午腳部浮腫時(shí)試穿。鞋頭預留1厘米空間，避免擠壓形成雞眼或胼胝。
發(fā)現這些信號別猶豫，趕緊測個(gè)空腹血糖。冬天進(jìn)補季更要管住嘴，紅燒蹄髈雖誘人，糖醋排骨雖開(kāi)胃，都不如健健康康走穩每一步來(lái)得實(shí)在。每天花3分鐘檢查雙腳，就是給自己最暖的冬日呵護。