腳上出現這3種變化，可能是血糖在預警
關(guān)鍵詞：血糖
腳底板發(fā)癢時(shí)，很多人第一反應是得了腳氣。但你可能不知道，某些皮膚異常其實(shí)是身體在發(fā)送健康警.報。特別是當血糖悄悄升高時(shí)，雙腳往往會(huì )最先發(fā)出求.救信號。
一、腳部皮膚異常變化
1、頑固性瘙癢
高血糖會(huì )導致皮膚神經(jīng)末梢受損，引發(fā)異常瘙癢。這種癢感往往集中在腳底和腳趾縫，使用抗真菌藥膏也無(wú)法緩解。區別于普通腳氣的是，它不會(huì )伴隨明顯脫皮或水皰。
2、異常干燥脫屑
血糖升高會(huì )造成皮膚屏障功能下降，腳部皮膚會(huì )出現魚(yú)鱗狀脫屑。即使用潤膚霜也無(wú)法改善，嚴重時(shí)甚至會(huì )出現皸裂出血。
3、顏色深淺不一
部分患者腳背會(huì )出現褐色斑塊，醫學(xué)上稱(chēng)為“糖尿病性皮膚病”。這是由于毛細血管受損導致的色素沉著(zhù)，多呈現圓形或橢圓形。
二、腳部感覺(jué)神經(jīng)異常
1、莫名刺痛感
像是有無(wú)數小針在扎腳底板，尤其在夜間更加明顯。這是典型的高血糖引發(fā)的周?chē)窠?jīng)病變，醫學(xué)上稱(chēng)為“感覺(jué)異常性股痛”。
2、對溫度不敏感
泡腳時(shí)分辨不出水溫高低，容易發(fā)生燙傷。測試時(shí)可以分別用冷、熱毛巾接觸腳背，觀(guān)察對溫差的分辨能力。
3、螞蟻爬行感
很多患者描述就像有螞蟻在皮膚下爬行，這種異常感覺(jué)往往從腳趾開(kāi)始逐漸向上蔓延。
三、腳部結構改變
1、足弓變平
長(cháng)期高血糖會(huì )導致足部小肌肉萎縮，使足弓逐漸塌陷?？梢杂^(guān)察舊鞋子的磨損情況，如果鞋底內側磨損明顯加重要警惕。
2、腳趾變形
出現錘狀趾（腳趾向下彎曲）或爪形趾（腳趾向上翹起），這都是糖尿病足病的早期表現。
3、傷口難愈合
腳部小傷口超過(guò)兩周不愈合，或者反復出現不明原因潰瘍，都要考慮血糖異常的可能。
四、日常防護建議
1、每天檢查雙腳
養成睡前檢查腳底的習慣，重點(diǎn)觀(guān)察有無(wú)破潰、水皰。建議使用小鏡子輔助檢查難以直視的部位。
2、正確修剪趾甲
沿著(zhù)趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短。銼刀修整邊緣時(shí)要注意力.度，防止造成微小傷口。
3、選擇合適鞋襪
避免穿露趾鞋或人字拖，襪子要選無(wú)骨縫制的棉質(zhì)款。新鞋前兩周每次穿不超過(guò)2小時(shí)，確保沒(méi)有磨腳風(fēng)險。
4、控制洗腳水溫
洗腳前用手肘測試水溫，控制在37℃左右。浸泡時(shí)間不超過(guò)10分鐘，洗完后要徹底擦干趾縫。
當發(fā)現這些異常信號時(shí)，建議及時(shí)檢測空腹和餐后血糖。早期干預可以有效預防糖尿病足等嚴重并發(fā)癥。記住，雙腳是全身健康的晴雨表，多一分關(guān)注就能少一分風(fēng)險?，F在就去檢查一下你的腳丫子吧！