冬季高血壓福音！冬瓜這樣吃，3大好處不請自來(lái)
關(guān)鍵詞：高血壓
寒風(fēng)呼嘯的冬天，血壓計上的數字是不是也跟著(zhù)瑟.瑟發(fā)抖？別急著(zhù)把降壓藥當飯吃，廚房里那個(gè)憨厚的冬瓜正默默等著(zhù)被你翻牌子呢！誰(shuí)說(shuō)冬季養生只能枸杞泡茶？今天教你解鎖冬瓜的隱藏技能，讓血管在寒冬里也能跳支舒緩的華爾茲~
一、冬瓜變身降壓小能手
1.天然利尿劑在線(xiàn)營(yíng)業(yè)冬瓜含水量高達96%，豐富的鉀元素能中和體內多余鈉鹽，像個(gè)小水泵一樣促進(jìn)水分代謝。連續三天喝冬瓜湯，你會(huì )發(fā)現自己不再是"清晨水腫臉"的代言人。
2.血管清道夫上崗冬瓜皮里藏的丙醇二酸，專(zhuān)治各種血管不服。它能抑制糖類(lèi)轉化為脂肪，減少膽固醇在血管壁開(kāi)派對的幾率。下次削皮時(shí)手下留情，帶皮煮湯效果.翻倍哦！
二、冬季限定吃法大公開(kāi)
1.暖胃降壓二重奏試試冬瓜羊肉湯：羊肉溫補不燥，冬瓜中和油膩，這對CP能讓你的血壓和體溫實(shí)現雙向調節。記住小火慢燉2小時(shí)，讓冬瓜完全吸收羊肉的精華。
2.創(chuàng )意零食新選擇把冬瓜切條曬半干，用陳皮、話(huà)梅粉腌制。追劇時(shí)嚼兩根，比薯片多幾分清新，比蜜餞少幾分負擔。辦公室抽屜藏一罐，下午饞癮發(fā)作時(shí)的救.命神器。
三、意想不到的附加福利
1.隱形保暖內.衣冬瓜富含的膳食纖維能在腸道形成保護膜，促進(jìn)血液循環(huán)。堅持吃?xún)芍?，你?huì )發(fā)現自己變成"自帶暖寶寶體質(zhì)"，手腳冰涼？不存在的！
2.熬夜急救方案冬瓜籽曬干磨粉，加班后來(lái)杯冬瓜籽蜂蜜水。里面的油酸和亞油酸會(huì )溫柔安撫你亢奮的交感神經(jīng)，比數羊管用多了。
看到這里是不是覺(jué)得菜市場(chǎng)的冬瓜都在對你拋媚眼？明天就去挑個(gè)霜降后采摘的"白霜冬瓜"，表皮那層自然結晶的白粉才是營(yíng)養值爆表的認證標志。記住，養生不是苦行僧的專(zhuān)利，把降壓吃成冬日小確幸才是正.經(jīng)事！