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“腦供血不足”時(shí),身體或出現3個(gè)表現,如何預防?從4個(gè)方面改善

醫顆葡萄

關(guān)鍵詞:

腦供血不足就像身體里的“交通堵塞”,血液這個(gè)“快遞小哥”無(wú)法及時(shí)把氧氣和營(yíng)養送到大腦。別以為這是老年人的專(zhuān)利,現在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始收到這種“危險信號”了。

一、三個(gè)容易被忽視的預警信號

1、突然的“斷片兒”時(shí)刻

明明在說(shuō)話(huà)卻突然忘記要說(shuō)什么,或者拿著(zhù)手機找手機。這種短暫的認知空白,可能是大腦供血不足的早期表現。

2、無(wú)緣無(wú)故眼前發(fā)黑

蹲下起身時(shí)眼前發(fā)黑大家都有過(guò),但如果坐著(zhù)也出現這種情況,就要當心了。這是視覺(jué)皮層供血不足的典型反應。

3、持續的頭暈像“宿醉”

沒(méi)有喝酒卻整天昏昏沉沉,像頂著(zhù)鉛球走路。這種頭暈與普通疲勞不同,會(huì )伴隨思維遲鈍和記憶力減退。

二、四大改善方案要記牢

1、給血管做“瑜伽”

每天10分鐘頸肩操,重點(diǎn)練習緩慢的頭部旋轉和肩部環(huán)繞。動(dòng)作要像打太極一樣柔和,突然轉頭可能誘發(fā)眩暈。

2、飲食記住“三低三高”

低鹽、低脂、低糖,高纖維、高蛋白、高維生素。特別推薦藍莓、菠菜、三文魚(yú)這三種“健腦食物”。

3、改變“低頭族”習慣

手機放在與眼睛平齊的位置,每30分鐘做一次“米字操”:用下巴寫(xiě)米字,活動(dòng)頸椎。

4、睡眠質(zhì)量很重要

嘗試“4-7-8呼吸法”:吸氣4秒,屏息7秒,呼氣8秒。這個(gè)二戰飛行員發(fā)明的技巧,能快速改善腦部供氧。

三、兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)要注意

1、晨起別太急

醒來(lái)先躺在床上活動(dòng)手腳,等1分鐘再慢慢坐起。清晨是心腦血管意外的高發(fā)時(shí)段。

2、飯后別馬上動(dòng)

吃完午飯靜坐15分鐘再活動(dòng)。大量血液集中在胃部時(shí),突然活動(dòng)容易造成腦部暫時(shí)缺血。

四、這些情況要及時(shí)就醫

如果出現持續頭痛伴惡心、突然口齒不清、單側肢體麻木,別猶豫立即去醫院。這些可能是嚴重腦血管問(wèn)題的前兆。

預防腦供血不足,其實(shí)就是在經(jīng)營(yíng)你的“腦力銀行”。年輕時(shí)存的健康資本越多,年老時(shí)提取的利息就越豐厚。從今天開(kāi)始,給大腦這個(gè)“CEO”創(chuàng )造更好的辦公環(huán)境吧!

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碎石微創(chuàng )手術(shù)要多少錢(qián)

碎石微創(chuàng )手術(shù)一般需要8000元到30000元,實(shí)際費用受到手術(shù)方式、結石位置、醫院等級、麻醉類(lèi)型等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式

經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)費用通常高于輸尿管鏡碎石術(shù),前者需建立操作通道,器械耗材成本更高。

2、結石位置

腎盂結石處理難度低于腎盞結石,復雜位置結石可能需聯(lián)合激光或超聲碎石,增加耗材費用。

3、醫院等級

三甲醫院收費高于二級醫院,差別主要體現在設備折舊費、專(zhuān)家手術(shù)費及術(shù)后監護成本。

4、麻醉類(lèi)型

全身麻醉比椎管內麻醉費用高約2000元,復雜病例可能需術(shù)中轉為全麻產(chǎn)生額外支出。

術(shù)前建議完善泌尿系CT評估結石負荷,術(shù)后注意每日飲水2000毫升預防復發(fā),醫保報銷(xiāo)比例因地而異需提前咨詢(xún)。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
好怕自己感染了艾滋病該怎么辦

害怕感染艾滋病可通過(guò)風(fēng)險評估、阻斷用藥、醫學(xué)檢測、心理疏導等方式應對。艾滋病通常由高危性行為、血液接觸、母嬰傳播、職業(yè)暴露等原因引起。

1、風(fēng)險評估:

回顧72小時(shí)內是否有無(wú)保護性行為、共用針具或職業(yè)暴露史,黏膜破損接觸不明體液需重點(diǎn)排查。

2、阻斷用藥:

暴露后72小時(shí)內可服用替諾福韋+恩曲他濱+多替拉韋等聯(lián)合阻斷藥物,需在醫生指導下完成28天療程。

3、醫學(xué)檢測:

窗口期后通過(guò)HIV抗體檢測、核酸定量檢測確診,2周/4周/12周分階段檢測可排除感染。

4、心理疏導:

過(guò)度焦慮時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún),認知行為療法能有效緩解恐艾情緒。

日常應避免高危行為,正確使用安全套,發(fā)生暴露后立即用流動(dòng)清水沖洗接觸部位,及時(shí)到傳染病醫院感染科就診。

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院
甲減大便次數多怎么辦

甲減導致大便次數增多可通過(guò)調整飲食、補充甲狀腺激素、改善腸道功能、定期監測甲狀腺功能等方式緩解。甲減通常由自身免疫損傷、碘缺乏、甲狀腺手術(shù)、藥物影響等原因引起。

1、調整飲食

增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物,減少高脂食物攝入,有助于改善腸道蠕動(dòng)異常。避免過(guò)量食用易致腹瀉的乳制品或刺激性食物。

2、補充激素

在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧等藥物替代治療。需定期復查T(mén)SH水平調整劑量,避免自行增減藥量。

3、調節腸道

甲減可能伴隨腸道菌群紊亂,可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。若出現嚴重腹瀉需排除乳糜瀉等并發(fā)癥。

4、定期復查

每3-6個(gè)月檢測甲狀腺功能和電解質(zhì),尤其關(guān)注TSH和游離T4指標。長(cháng)期未控制的甲減可能導致心肌損傷和粘液性水腫等嚴重并發(fā)癥。

保持規律作息避免勞累,注意腹部保暖,若排便頻率持續超過(guò)每日3次或伴有消瘦應及時(shí)就診內分泌科。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腎結石犯了怎么緩解疼

腎結石急性發(fā)作時(shí)疼痛可通過(guò)藥物鎮痛、局部熱敷、調整體位、大量飲水等方式緩解。疼痛通常由結石移動(dòng)刺激輸尿管、泌尿系統痙攣、繼發(fā)感染或梗阻等因素引起。

1、藥物鎮痛

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等解痙止痛藥物,可阻斷疼痛信號傳導并緩解輸尿管平滑肌痙攣。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部,每次15-20分鐘,熱力能幫助放松痙攣的輸尿管肌肉,減輕結石移動(dòng)引發(fā)的絞痛。

3、調整體位

采取膝蓋彎曲的側臥位或跪趴體位,可減少結石對輸尿管的壓迫,疼痛劇烈時(shí)可嘗試反復改變體位尋找疼痛最輕的姿勢。

4、大量飲水

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水,增加尿量可能推動(dòng)結石移位,但合并嘔吐或腎功能不全者需控制飲水量。

發(fā)作期間避免劇烈運動(dòng),疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或伴發(fā)熱血尿時(shí)需急診處理,日常應控制高草酸食物攝入并定期復查泌尿系超聲。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
結核痰檢陰性會(huì )傳染嗎

結核痰檢陰性通常傳染性較低,但仍存在一定傳播風(fēng)險,主要與痰液含菌量、檢測時(shí)機、采樣質(zhì)量、患者免疫狀態(tài)等因素有關(guān)。

1、痰液含菌量

痰檢陰性可能因痰液中結核桿菌數量低于檢測閾值,但少量活菌仍可能通過(guò)飛沫傳播,建議患者繼續佩戴口罩。

2、檢測時(shí)機

抗結核治療初期或間歇排菌階段可能出現假陰性,需結合臨床癥狀和影像學(xué)綜合判斷,必要時(shí)重復痰檢。

3、采樣質(zhì)量

深部痰液采集不規范可能導致假陰性,標準化操作應采集晨起深咳痰,連續檢測3次以提高準確性。

4、免疫狀態(tài)

免疫功能低下者可能表現為菌量少的涂陰培陽(yáng),這類(lèi)患者仍具傳染性,需加強接觸者防護和隨訪(fǎng)監測。

痰檢陰性結核患者應完成全程治療,保持通風(fēng)環(huán)境,密切接觸者需進(jìn)行結核菌素試驗篩查。

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院
如何做輸尿管結石手術(shù)

輸尿管結石手術(shù)方式主要有體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、腹腔鏡輸尿管切開(kāi)取石術(shù)。

1、體外沖擊波碎石術(shù)

適用于直徑小于20毫米的結石,通過(guò)體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦粉碎結石,無(wú)須住院但需重復進(jìn)行。

2、輸尿管鏡碎石術(shù)

經(jīng)尿道置入輸尿管鏡,采用激光或氣壓彈道粉碎結石,適用于中下段結石,術(shù)后需留置雙J管2-4周。

3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)

在腰部建立通道直達腎臟,適用于大于20毫米的腎盂結石或復雜結石,需全身麻醉且住院3-5天。

4、腹腔鏡取石術(shù)

用于輸尿管狹窄或結石嵌頓超過(guò)4周者,通過(guò)腹部小切口完成取石,需評估腎功能及解剖異常。

術(shù)后需每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物攝入,定期復查超聲監測結石排出情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
抗利尿激素生理作用

抗利尿激素的生理作用主要有促進(jìn)腎小管重吸收水分、調節血漿滲透壓、維持血容量穩定、參與血壓調節等。

1、水分重吸收:

抗利尿激素作用于腎遠曲小管和集合管,增加水通道蛋白表達,促進(jìn)水分從原尿中重吸收回血液,減少尿液排出量。

2、滲透壓調節:

通過(guò)下丘腦滲透壓感受器調控,當血漿滲透壓升高時(shí)刺激抗利尿激素釋放,降低尿液滲透壓,維持體液電解質(zhì)平衡。

3、血容量維持:

血容量減少時(shí)通過(guò)壓力感受器反射性促進(jìn)抗利尿激素分泌,減少水分丟失,保持循環(huán)血量穩定。

4、血壓調節:

高濃度抗利尿激素可收縮血管平滑肌,與血管緊張素系統協(xié)同作用,參與血壓的短期調節過(guò)程。

保持每日適量飲水,避免長(cháng)時(shí)間脫水或過(guò)量飲水,有助于維持抗利尿激素系統的正常生理功能。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
膀胱結石做手術(shù)哪里好

膀胱結石手術(shù)通常建議在泌尿外科專(zhuān)科醫院或綜合醫院泌尿外科進(jìn)行,選擇標準主要取決于醫院設備、醫生經(jīng)驗、手術(shù)方式、術(shù)后護理等因素。

1、醫院設備

具備輸尿管鏡、鈥激光碎石機等先進(jìn)設備的醫院可開(kāi)展微創(chuàng )手術(shù),創(chuàng )傷更小恢復更快。

2、醫生經(jīng)驗

主刀醫生完成膀胱結石手術(shù)例數越多,術(shù)中并發(fā)癥處理能力越強,建議選擇年手術(shù)量超過(guò)50例的醫師。

3、手術(shù)方式

經(jīng)尿道膀胱鏡碎石術(shù)適合多數患者,開(kāi)放性手術(shù)僅用于結石過(guò)大或合并解剖異常者。

4、術(shù)后護理

配備專(zhuān)業(yè)泌尿外科護理團隊的醫院能更好處理術(shù)后導尿管維護、感染預防等關(guān)鍵環(huán)節。

術(shù)后需增加每日飲水量,限制高草酸食物攝入,遵醫囑定期復查泌尿系超聲監測復發(fā)情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
甲狀腺結節鈣化是否需要手術(shù)

多數甲狀腺結節鈣化無(wú)須手術(shù),需結合結節性質(zhì)、鈣化類(lèi)型及伴隨癥狀綜合評估。處理方式主要有定期隨訪(fǎng)、超聲引導下細針穿刺活檢、甲狀腺功能監測、手術(shù)切除。

1、定期隨訪(fǎng)

微鈣化或粗大鈣化且結節小于1厘米時(shí),建議每6-12個(gè)月復查甲狀腺超聲,觀(guān)察結節形態(tài)及血流變化。

2、細針穿刺活檢

可疑惡性鈣化特征(如砂礫樣鈣化)或結節增長(cháng)迅速時(shí),需行活檢明確病理性質(zhì),準確率可達90%以上。

3、功能監測

合并甲狀腺功能異常者需檢測促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等指標,橋本甲狀腺炎等疾病可能導致鈣化結節增大。

4、手術(shù)切除

活檢確診惡性或結節壓迫氣管出現呼吸困難時(shí),可選擇甲狀腺部分/全切術(shù),術(shù)后需終身補充左甲狀腺素鈉。

日常注意控制碘攝入量,避免頸部受壓,出現聲音嘶啞或吞咽困難應及時(shí)復查超聲和喉鏡。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
結石體外碎石治療多少錢(qián)

結石體外碎石治療一般需要3000元到10000元,實(shí)際費用受到結石大小、結石位置、醫院級別、麻醉方式等多種因素的影響。

1、結石大?。?p>結石直徑直接影響碎石次數和難度,較大結石需分次治療,費用相應增加。

2、結石位置:

腎盂結石較輸尿管結石更易定位,輸尿管下段結石因位置深可能需要更高精度設備。

3、醫院級別:

三甲醫院收費標準高于二級醫院,部分高端私立醫院可能采用進(jìn)口設備收費更高。

4、麻醉方式:

局部麻醉費用較低,全身麻醉需增加麻醉師和監護費用,約增加2000-4000元。

治療前建議完善泌尿系CT評估結石情況,術(shù)后需多飲水并定期復查,防止碎石殘留。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
男人腎虛吃六味地黃丸有效果嗎
男人腎虛吃六味地黃丸可能有效果,但需根據腎虛類(lèi)型判斷。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀,對腎陽(yáng)虛效果不佳。腎虛可能與過(guò)度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān),建議就醫明確證型后遵醫囑用藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成,主要滋
凱那具體的作用是什么,怎樣使用
一個(gè)藥物的作用總是會(huì )根據其中的成分來(lái)分析的,不同的藥物可以給疾病患者帶來(lái)不一樣的幫助,希望大家能?chē)栏窀鶕约旱膶?shí)際情況來(lái)選擇藥品,接下來(lái)就一起來(lái)詳細了解凱那具體的作用是什么?凱那改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀,通常,成人飯后口服
鐵皮石斛打粉的功效與作用
鐵皮石斛打粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強免疫等功效,主要用于改善口干煩渴、胃陰不足、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉性微寒,歸胃、腎經(jīng),能緩解陰虛內熱引起的咽干口燥、五心煩熱。其活性成分石斛堿和多糖可調節體溫中樞,適用于長(cháng)期熬夜或更年期人群的虛火癥狀。使
羚銳制藥2011年凈利下降38.52% 擬10股派1.5元
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小兒金銀花顆粒的功效與作用
小兒金銀花顆粒具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效,主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀的治療。該藥物主要成分包括金銀花、連翹、黃芩等,有助于緩解發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等不適。1、風(fēng)熱感冒小兒金銀花顆??捎糜陲L(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。金銀花具有抗病毒作用,連翹能抑制
癲癇康膠囊用于什么疾病 作用怎么樣
各種各樣的疾病出現在我們的生活當中,總是會(huì )讓很多人覺(jué)得非常的有壓力,大家應該要注意選擇正確的方式來(lái)進(jìn)行應對,目前可以用于癲癇的藥品也有很多很多,希望大家能夠找到適合自己的方案來(lái)進(jìn)行處理,那么癲癇康膠囊用于什么疾病,作用怎么樣?癲癇康膠囊用于癲癇風(fēng)痰閉阻,痰火擾
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IPO影子概念股活躍 羚銳制藥放量大漲逾4%
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湘企方盛制藥現身IPO預披露名單 股民想打新股
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口服薄芝片的劑量多少合適
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