養發(fā)護發(fā)到底應該怎么做？掌握這些護發(fā)技巧，或可擺脫脫發(fā)煩惱
關(guān)鍵詞：脫發(fā)
頭發(fā)就像頭頂的“第二張臉”，可當梳子上纏繞的發(fā)絲越來(lái)越多，發(fā)際線(xiàn)悄悄“搬家”時(shí)，多少人心里的警.報器開(kāi)始尖叫？別急著(zhù)把責任推給熬夜和壓力，護發(fā)這門(mén)功課，可能從第一步洗頭就做錯了。
一、洗頭也有黃金公式
1、水溫控制在38℃最理想
過(guò)熱的水會(huì )破壞毛鱗片，過(guò)冷則無(wú)法徹底清潔。手感微溫最佳，這個(gè)溫度既能溶解油脂又不會(huì )刺激頭皮。
2、洗發(fā)水要先起泡
直接涂抹洗發(fā)水容易殘留。建議在手心揉出泡沫后再接觸頭發(fā)，泡沫能更好吸附污垢。
3、指腹按摩勝過(guò)指甲抓撓
用指腹以畫(huà)圈方式輕柔按摩頭皮2分鐘，既能促進(jìn)血液循環(huán)又避免抓傷毛囊。
二、吹風(fēng)機的正確打開(kāi)方式
1、先擠干水分再吹
用毛巾包裹頭發(fā)輕輕按壓吸水，粗暴揉搓會(huì )導致毛鱗片受損。
2、保持15厘米安全距離
吹風(fēng)機距離太近會(huì )導致頭發(fā)蛋白質(zhì)變性，出現干枯分叉。
3、冷熱風(fēng)交替使用
先用溫熱風(fēng)吹至七成干，切換冷風(fēng)定型。這個(gè)技巧能讓頭發(fā)更有光澤度。
三、梳頭是門(mén)技術(shù)活
1、從發(fā)梢開(kāi)始分段梳理
遇到打結時(shí)先握住頭發(fā)中段，從發(fā)尾慢慢梳通，避免生拉硬拽。
2、選擇氣囊按摩梳
這種梳子能緩沖拉扯力，梳齒間距大的更適合長(cháng)發(fā)人群。
3、早晚各梳100次
適度梳頭能均勻分布頭皮油脂，但過(guò)度梳理反而會(huì )增加掉發(fā)。
四、飲食營(yíng)養要跟上
1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
頭發(fā)的主要成分是角蛋白，每天保證雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2、別忽視微量元素
鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，貝殼類(lèi)、堅果都是好選擇。
3、維生素B族很重要
全谷物、深綠色蔬菜富含的B族維生素，是頭發(fā)生長(cháng)的必需營(yíng)養。
五、這些誤區要避開(kāi)
1、天天洗頭未必健康
根據發(fā)質(zhì)調整頻率，干性發(fā)質(zhì)隔天洗，油性發(fā)質(zhì)每天洗。
2、護發(fā)素不能抹頭皮
只需涂抹在發(fā)梢2/3處，接觸頭皮可能堵塞毛囊。
3、扎頭發(fā)別太緊
長(cháng)期高馬尾或編發(fā)會(huì )導致?tīng)恳悦摪l(fā)，適當放松很關(guān)鍵。
頭發(fā)養護是場(chǎng)持久戰，那些立竿見(jiàn)影的偏方往往藏著(zhù)隱患。與其病急亂投醫，不如從今天開(kāi)始調整每個(gè)護發(fā)細節。記住，健康的頭發(fā)不是一夜長(cháng)成的，但你的每一分用心，它都看得見(jiàn)。