肝癌去世的人越來(lái)越多？醫生勸告：天熱寧可打牌，也別做這3件事
關(guān)鍵詞：肝癌
肝癌確實(shí)是我.國高發(fā)的惡性腫瘤之一，但把肝癌簡(jiǎn)單歸因于“天熱做錯事”并不科學(xué)。與其制造恐慌，不如了解真正需要警惕的肝癌風(fēng)險因素。
一、肝癌的真實(shí)危險因素
1、慢性肝炎病毒感染
乙肝和丙肝病毒感染是導致肝癌的主要原因。我.國約有7000萬(wàn)乙肝病毒攜帶者，其中部分可能發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。定期體檢、規范治療是關(guān)鍵。
2、長(cháng)期酗酒習慣
酒精性肝病會(huì )逐步發(fā)展為肝硬化。肝臟每天代謝酒精的能力有限，長(cháng)期超量飲酒會(huì )加速肝細胞損傷。男性每日酒精攝入不應超過(guò)25克。
3、黃曲霉毒素暴露
發(fā)霉的花生、玉米等谷物中可能含有這種強致癌物。日常要注意糧食儲存，避免食用霉變食品，特別是自榨油可能存在風(fēng)險。
二、護肝的日常建議
1、重視疫苗接種
乙肝疫苗能有效預防病毒感染。新生兒出生24小時(shí)內就要接種第一針，成年人未接種者也建議補種。
2、控制飲酒量
建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克（約50度白酒50ml），女性不超過(guò)15克。每周至少保證2天完全不飲酒。
3、定期體檢篩查
35歲以上人群建議每年做肝臟超聲和甲胎蛋白檢查。乙肝攜帶者每6個(gè)月要做一次專(zhuān)業(yè)檢查。
三、需要澄清的誤區
1、出汗排毒不靠譜
肝臟才是真正的解毒器官，靠出汗“排毒”沒(méi)有科學(xué)依據。夏.季更要注意及時(shí)補水，避免脫水影響肝功能。
2、保健品不能護肝
市面上的“護肝片”大多未經(jīng)嚴格驗證，濫用可能加重肝臟負擔。保持規律作息和均衡飲食更重要。
3、脂肪肝不容忽視
我.國脂肪肝患病率超過(guò)30%，其中部分可能發(fā)展為脂肪性肝炎甚至肝硬化?？刂企w重、合理運動(dòng)是防治基礎。
肝癌預防需要科學(xué)認知和長(cháng)期健康管理，與其擔心“不能做的事”，不如建立良好的生活習慣。特別提醒慢性肝病患者，夏.季要避免過(guò)度勞累，但適度活動(dòng)有益健康，不必因噎廢食。