醫生提醒：一旦患上慢阻肺，調養很重要，這2件事別再做了
關(guān)鍵詞：慢阻肺
慢阻肺患者最怕聽(tīng)到的兩種聲音：一是清晨的鬧鈴聲，二是醫生說(shuō)的“要終身用藥”。但比用藥更關(guān)鍵的是，有些日常習慣正在悄悄摧毀你的肺功能。
一、慢阻肺患者必須戒掉的2個(gè)習慣
1、繼續吸煙等于慢性自殺
煙草中的焦油會(huì )像膠水一樣黏在肺泡上。研究發(fā)現，吸煙的慢阻肺患者肺功能下降速度是不吸煙者的2-3倍。別相信“抽了這么多年戒了也沒(méi)用”的鬼話(huà)，戒煙72小時(shí)后，支氣管纖毛就開(kāi)始再生。
2、過(guò)度依賴(lài)止咳藥很危險
那些能讓你“一秒止咳”的藥水，很可能含有抑制咳嗽中樞的成分。痰液排不出去就會(huì )在肺里培養細菌，這就是為什么總有人抱怨“咳嗽剛好又肺炎”。
二、被忽視的肺部保養細節
1、呼吸方式要重新學(xué)
試試腹式呼吸：吸氣時(shí)鼓肚子，呼氣時(shí)縮肚子。每天練習10分鐘，比吃擴張支氣管的藥更能改善缺氧癥狀。
2、洗澡水溫有講究
過(guò)熱的蒸汽會(huì )刺激氣道痙攣，38-40℃的水溫最安全。記得浴室門(mén)留條縫，避免缺氧暈厥。
3、營(yíng)養補充要精準
優(yōu)先選擇高蛋白食物，但避免奶制品。牛奶中的酪蛋白會(huì )刺激痰液分泌，換成豆漿或杏仁奶更明智。
三、這些信號提示病情加重
1、晨起痰量突然增多
如果連續3天早晨咳出黃綠色膿痰，可能提示細菌感染。
2、吃藥效果變差
原本能管用4小時(shí)的吸入劑，現在2小時(shí)就失效，這是肺功能惡化的警.報。
3、腳踝莫名浮腫
右心衰竭的早期表現，說(shuō)明缺氧已經(jīng)影響心臟。
慢阻肺雖然不可逆，但正確的養護能讓肺功能衰退速度減慢50%。記住，你的每一次呼吸都在和疾病談判，別在生活習慣上輕易讓步。從今天開(kāi)始，給疲憊的肺部一個(gè)溫柔的休養生息吧。