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3種蔬菜被稱(chēng)為“高鉀菜”,出汗越多越要吃,精神好不疲勞

醫言小筑

關(guān)鍵詞:疲勞

春節將至,年夜飯是每年的重頭戲,除了各大飯店的年夜飯預訂幾近爆滿(mǎn),半成品年夜飯預制菜也開(kāi)始走紅。有市民在超市里就能買(mǎi)到品類(lèi)齊全的年夜飯了。

吃年夜飯這一春節傳統由來(lái)已久,以往更多是自己在家親手做年夜飯,隨著(zhù)人們生活水平的提高、消費需求升級,不少人開(kāi)始選擇到酒店吃年夜飯。這兩年受到疫情等因素影響,半成品年夜飯預制菜也成了不少消費者的選擇。不過(guò)也有不少人擔憂(yōu)半成品食材不夠新鮮,相應監管也顯滯后,至今還沒(méi)有國標,這些都影響了預制菜行業(yè)市場(chǎng)的健康發(fā)展。

對此,監管部門(mén)要加大對預制“年夜飯“市場(chǎng)的監管力度,加大對年夜飯市場(chǎng)上“黑作坊“的打擊力度,增加不法商家的違法成本,不能讓問(wèn)題預制“年夜飯“端上百姓餐桌。同時(shí),要進(jìn)一步規范預制菜行業(yè)市場(chǎng)。

《2021-2022中國預制菜行業(yè)發(fā)展報告》顯示,2021年中國預制菜市場(chǎng)規模超過(guò)3000億元。中商產(chǎn)業(yè)研究院預測,我國預制菜行業(yè)在未來(lái)6至7年有望實(shí)現3萬(wàn)億元以上規模,成為“下一個(gè)萬(wàn)億級餐飲市場(chǎng)“。預制菜行業(yè)市場(chǎng)快速發(fā)展,不能同時(shí)帶來(lái)野蠻發(fā)展。對此,有必要出臺相應國標,給行業(yè)定標準,才能促進(jìn)行業(yè)健康發(fā)展,保護好廣大消費者的合法權益。

食品安全無(wú)小事,預制“年夜飯“走俏,相應的監管不能滯后,也要能前置、預置。除了預制“年夜飯“存在食品安全隱患,還有諸如老字號飯店“一座難求“,部分套餐價(jià)格上漲等等。年夜飯不能成了“年夜煩“,需要各地市場(chǎng)監管部門(mén)對年夜飯市場(chǎng)開(kāi)展專(zhuān)項檢查工作?!澳暌癸堎|(zhì)量“也是對餐飲市場(chǎng)秩序的一次重要檢驗,規范年夜飯市場(chǎng),對整頓餐飲市場(chǎng)秩序和守住食品安全底線(xiàn)都相當重要。

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小兒疝氣手術(shù)治療常需全身麻醉后治療嗎

小兒疝氣手術(shù)通常需要全身麻醉。疝氣手術(shù)的麻醉方式主要有全身麻醉、局部麻醉、基礎麻醉加局部麻醉、椎管內麻醉。

1、全身麻醉

全身麻醉可使患兒在手術(shù)過(guò)程中處于無(wú)意識狀態(tài),避免因恐懼和疼痛導致的不配合,適用于年齡較小或不能配合手術(shù)的兒童。

2、局部麻醉

局部麻醉僅對手術(shù)區域進(jìn)行麻醉,適用于年齡較大且能配合手術(shù)的兒童,但臨床應用較少。

3、基礎麻醉加局部麻醉

基礎麻醉使患兒處于淺睡眠狀態(tài),再配合局部麻醉,適用于對手術(shù)有一定恐懼但能短時(shí)間配合的兒童。

4、椎管內麻醉

椎管內麻醉通過(guò)阻滯脊髓神經(jīng)傳導達到麻醉效果,適用于下腹部手術(shù),但在小兒疝氣手術(shù)中應用相對較少。

家長(cháng)需與麻醉醫生充分溝通,根據患兒年齡、身體狀況和手術(shù)方式選擇合適的麻醉方案,術(shù)后注意觀(guān)察患兒恢復情況。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
夏天出汗多尿量少正常嗎

夏天出汗多尿量少通常是正?,F象,主要與高溫導致體液通過(guò)汗液排出增加、飲水不足、電解質(zhì)失衡、泌尿系統代償調節等因素有關(guān)。

1. 高溫排汗增加

夏季氣溫升高時(shí),人體通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱,皮膚排汗量顯著(zhù)增加,導致經(jīng)腎臟過(guò)濾的液體減少,尿量相應下降。

2. 飲水補充不足

未及時(shí)補充水分會(huì )使血液濃縮,腎臟通過(guò)減少尿液生成維持血容量,建議每日飲水量保持在2000毫升以上,分次少量飲用。

3. 電解質(zhì)紊亂

大量出汗可能伴隨鈉、鉀等電解質(zhì)流失,刺激抗利尿激素分泌,促使腎小管重吸收水分,可適量補充淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品。

4. 泌尿系統調節

健康人群的腎臟會(huì )根據體液狀態(tài)自動(dòng)調節尿量,若出現排尿疼痛、尿液顏色加深或持續少尿,需排查尿路感染或腎功能異常。

建議保持通風(fēng)環(huán)境避免過(guò)度出汗,穿著(zhù)透氣衣物,觀(guān)察尿液顏色變化,若出現口渴乏力或24小時(shí)尿量少于400毫升應及時(shí)就醫。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
夏天老是流鼻血是怎么回事

夏天老是流鼻血可能由空氣干燥、鼻腔損傷、過(guò)敏性鼻炎、高血壓等原因引起,可通過(guò)鼻腔保濕、局部止血、抗過(guò)敏治療、血壓控制等方式緩解。

1、空氣干燥

夏季高溫低濕環(huán)境導致鼻黏膜水分蒸發(fā),毛細血管脆性增加。建議使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔,避免用力擤鼻,室內可放置加濕器。

2、鼻腔損傷

挖鼻或外力撞擊造成黏膜破損。出血時(shí)需坐位前傾,用手指捏緊鼻翼壓迫止血,配合冷敷前額,無(wú)須特殊用藥。

3、過(guò)敏性鼻炎

花粉塵螨等過(guò)敏原刺激引發(fā)黏膜充血水腫??赡芘c免疫異常、遺傳因素有關(guān),表現為鼻癢噴嚏伴出血??勺襻t囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片。

4、高血壓

血壓波動(dòng)導致鼻腔小血管破裂。通常與動(dòng)脈硬化、鹽攝入過(guò)量相關(guān),伴隨頭暈頭痛。需監測血壓,醫生可能開(kāi)具硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥。

日常多飲水,補充維生素C和維生素K,避免暴曬及辛辣食物。反復出血或出血量大時(shí)需耳鼻喉科就診排除血液疾病。

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
牙齒旁邊長(cháng)膿包怎么辦

牙齒旁邊長(cháng)膿包可通過(guò)切開(kāi)引流、根管治療、抗生素治療、拔牙等方式處理,通常由齲齒、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、切開(kāi)引流

膿包形成早期需由口腔科醫生切開(kāi)排膿,減輕局部壓力,避免感染擴散,術(shù)后配合生理鹽水漱口。

2、根管治療

齲壞或根尖周炎導致的膿包需清除壞死牙髓,可能與細菌感染、外傷等因素有關(guān),常伴隨咬合痛、牙齦腫脹,可使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟分散片。

3、抗生素治療

急性感染期需控制炎癥,可能與免疫力下降、口腔衛生不良有關(guān),伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大,可選用克林霉素膠囊、羅紅霉素片、替硝唑片。

4、拔牙

智齒阻生或嚴重牙體破壞引起的膿包需拔除患牙,可能與解剖位置異常、反復感染有關(guān),表現為張口受限、面部腫脹,術(shù)后需使用復方氯己定含漱液。

日常避免擠壓膿包,進(jìn)食溫軟食物,使用含氟牙膏維護口腔衛生,若膿包反復發(fā)作或伴隨高熱應及時(shí)復診。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
膝蓋后腿窩處筋疼該怎么辦

膝蓋后腿窩處筋疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由肌肉勞損、韌帶損傷、腘窩囊腫、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、熱敷按摩:

肌肉勞損引起的疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩放松緊繃的肌肉組織,避免劇烈運動(dòng)加重損傷。

2、藥物治療:

韌帶損傷可能與過(guò)度拉伸或外傷有關(guān),表現為局部腫脹和活動(dòng)受限??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解炎癥和疼痛。

3、物理治療:

腘窩囊腫通常與關(guān)節液積聚有關(guān),可能出現膝蓋后方囊性包塊。超聲波治療或低頻脈沖電刺激可幫助消除局部水腫,改善關(guān)節活動(dòng)度。

4、手術(shù)治療:

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)導致?tīng)可嫱?,常伴有下肢麻木。?jīng)保守治療無(wú)效時(shí)需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或開(kāi)放性椎間盤(pán)切除術(shù)等干預措施。

日常應注意膝關(guān)節保暖,避免久蹲或爬樓梯等加重膝蓋負擔的動(dòng)作,疼痛持續不緩解建議及時(shí)就醫明確診斷。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胸椎十壓縮性骨折怎么保養

胸椎第十節壓縮性骨折可通過(guò)臥床休息、支具固定、藥物鎮痛、康復訓練等方式保養,通常由骨質(zhì)疏松、外傷、腫瘤轉移、長(cháng)期負重等因素引起。

1、臥床休息

急性期需絕對臥床6-8周,選擇硬板床保持脊柱中立位,避免翻身或坐起,防止骨折移位。骨質(zhì)疏松患者需同步補充鈣劑與維生素D。

2、支具固定

疼痛緩解后佩戴胸腰段支具3-6個(gè)月,選擇過(guò)伸位支具分散椎體壓力。支具需每日佩戴20小時(shí)以上,期間定期復查調整松緊度。

3、藥物鎮痛

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸曲馬多緩釋片、阿侖膦酸鈉片等藥物,緩解疼痛并抑制骨量流失。需警惕非甾體抗炎藥可能引發(fā)的胃腸反應。

4、康復訓練

骨折穩定后逐步開(kāi)展腰背肌等長(cháng)收縮訓練,6個(gè)月后增加游泳、五點(diǎn)支撐等低沖擊運動(dòng)。訓練需在康復師指導下進(jìn)行,避免過(guò)度前屈動(dòng)作。

日常需增加牛奶、深綠色蔬菜等富鈣食物攝入,戒煙限酒控制體重,每半年進(jìn)行骨密度檢測評估恢復情況。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
唐氏篩查能查出智力嗎

唐氏篩查主要用于評估胎兒患唐氏綜合征的風(fēng)險,不能直接查出智力水平。唐氏篩查主要通過(guò)孕婦血液檢測和超聲檢查,結合孕婦年齡等因素綜合判斷風(fēng)險概率。

1、篩查原理

唐氏篩查通過(guò)檢測孕婦血液中特定蛋白質(zhì)和激素水平,結合超聲測量的胎兒頸部透明層厚度,計算唐氏綜合征的風(fēng)險值。

2、檢測范圍

篩查主要針對21三體綜合征等染色體異常疾病,這些疾病可能伴隨智力障礙,但篩查本身不直接評估智力發(fā)育程度。

3、結果解讀

高風(fēng)險結果僅提示需要進(jìn)一步確診檢查,如羊水穿刺或絨毛取樣,這些檢查能確診染色體異常但依然不能量化智力水平。

4、智力評估

胎兒智力發(fā)育需出生后通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估工具檢測,產(chǎn)前檢查無(wú)法對智力水平做出準確判斷。

建議孕婦按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查,發(fā)現高風(fēng)險結果時(shí)配合醫生進(jìn)行后續診斷,新生兒出生后可通過(guò)發(fā)育量表定期評估智力發(fā)育情況。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
小孩白天小便多怎么辦

小孩白天小便多可能由飲水量增加、膀胱容量小、尿路感染、糖尿病等原因引起,可通過(guò)調整飲水習慣、膀胱訓練、抗感染治療、血糖管理等方式改善。

1、飲水量增加

孩子活動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí)主動(dòng)飲水增多,屬于生理性尿頻。家長(cháng)需記錄每日飲水量,避免過(guò)量攝入果汁等含糖飲料。

2、膀胱容量小

兒童膀胱發(fā)育未完善可能導致排尿頻繁。建議家長(cháng)進(jìn)行定時(shí)排尿訓練,逐步延長(cháng)排尿間隔時(shí)間,幫助膀胱擴容。

3、尿路感染

可能與細菌逆行感染有關(guān),常伴有尿急尿痛。需遵醫囑使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、呋喃妥因腸溶片等抗菌藥物。

4、糖尿病

血糖升高導致滲透性利尿,多伴隨多飲消瘦。需檢測空腹血糖,確診后使用胰島素治療,家長(cháng)需嚴格監控孩子飲食及血糖變化。

保持會(huì )陰清潔,選擇棉質(zhì)內褲,避免攝入刺激性食物。若癥狀持續超過(guò)3天或出現發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩子發(fā)燒咳嗽得厲害怎么辦

小孩子發(fā)燒咳嗽得厲害可通過(guò)物理降溫、保持呼吸道濕潤、藥物干預、及時(shí)就醫等方式治療。通常由病毒感染、細菌感染、過(guò)敏反應、肺炎等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位,或貼退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或捂汗,體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)需配合藥物降溫。

2、保持呼吸道濕潤

使用加濕器維持空氣濕度,少量多次飲用溫水。一歲以上兒童可含服蜂蜜緩解夜間干咳,但需警惕過(guò)敏風(fēng)險。

3、藥物干預

對乙酰氨基酚或布洛芬可用于退熱,右美沙芬適用于無(wú)痰干咳。家長(cháng)需嚴格遵醫囑用藥,禁止自行使用抗生素或鎮咳藥。

4、及時(shí)就醫

持續高熱超過(guò)3天、呼吸急促或出現嗜睡等癥狀時(shí),可能與肺炎、支氣管炎等疾病有關(guān),需立即兒科就診進(jìn)行血常規等檢查。

患病期間保持清淡飲食,適當食用梨汁、百合粥等潤肺食物,避免劇烈運動(dòng)加重咳嗽癥狀。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
為什么長(cháng)期臥床的病人易發(fā)生褥瘡

長(cháng)期臥床病人易發(fā)生褥瘡主要與局部受壓缺血、皮膚潮濕摩擦、營(yíng)養不良、感覺(jué)運動(dòng)障礙等因素有關(guān)。

1、局部受壓缺血

持續壓力導致毛細血管閉塞,組織缺氧壞死。需每2小時(shí)翻身一次,使用氣墊床減壓,可遵醫囑外用重組人表皮生長(cháng)因子凝膠、磺胺嘧啶銀乳膏、藻酸鹽敷料促進(jìn)創(chuàng )面愈合。

2、皮膚潮濕摩擦

汗液、尿液浸漬使皮膚屏障受損。應保持床單干燥平整,排便后及時(shí)清潔,可遵醫囑使用氧化鋅軟膏、賽膚潤液體敷料、透明質(zhì)酸敷料保護皮膚。

3、營(yíng)養不良

蛋白質(zhì)缺乏影響組織修復能力。需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,必要時(shí)靜脈補充白蛋白,可遵醫囑服用蛋白粉、維生素C片、鋅制劑改善營(yíng)養狀態(tài)。

4、感覺(jué)運動(dòng)障礙

神經(jīng)損傷患者無(wú)法感知疼痛自主翻身。需被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節,檢查骨突處皮膚,可遵醫囑使用甲鈷胺片、神經(jīng)生長(cháng)因子、B族維生素營(yíng)養神經(jīng)。

護理時(shí)注意觀(guān)察骶尾部、足跟等骨突部位皮膚變化,每日進(jìn)行肢體按摩促進(jìn)血液循環(huán),若出現皮膚發(fā)紅或破潰需及時(shí)就醫處理。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
潘妥洛克注意事項有什么
每一天都會(huì )承受一些煩惱,每一天都會(huì )遇到一些痛苦,胃潰瘍屬于一個(gè)比較嚴重的疾病,需要注意在醫生的指導下進(jìn)行治療,需要注意按照科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行護理,其實(shí)遇到胃潰瘍可以考慮在醫生的指導下使用潘妥洛克,那么潘妥洛克注意事項有什么?潘妥洛克當與其他藥物聯(lián)合使用時(shí),每種藥
傲坦能降壓?jiǎn)?/div>
隨著(zhù)人們生活水平的提高,人們現在所吃的食物越來(lái)越多,吃太油膩的食物很容易導致疾病。高血壓是一種常見(jiàn)疾病,如果血壓過(guò)高,如果不能及時(shí)控制,可能會(huì )導致其他并發(fā)癥,影響身體健康,因此需要通過(guò)藥物控制,然后傲坦可以降低血壓?jiǎn)?傲坦性狀為白色薄膜衣片,除去包衣后顯白色。
使用鬼臼毒素酊該注意什么事項
對于尖銳濕疣疾病的治療要選擇正確的方法,如今很多人們對于該疾病是比較恐慌的,畢竟該疾病有很高的傳染幾率,而且危害相對比較大,建議患者要及時(shí)的進(jìn)行治療,平時(shí)生活中也要多了解一些護理措施,那么使用鬼臼毒素酊該注意什么事項?鬼臼毒素酊注意事項:1、本藥僅供外用,不可
長(cháng)期吃益康膠囊可以延緩衰老嗎
延緩衰老是很多人都想要做的事情,可是并不是每一個(gè)人都能夠做得好,延緩衰老需要講究一些方法,需要的時(shí)間也是比較長(cháng)的,有的人可能了解了一些產(chǎn)品,也可能知道一些藥品,那么長(cháng)期吃益康膠囊可以延緩衰老嗎?益康膠囊成分有人參、黃芪、丹參、黃精、三七、何首烏、靈芝、澤瀉、天
得膚寶一般多久用藥一次
銀屑病是屬于相對頑固的一種疾病,其發(fā)病率也是相對比較高的患者,要選擇正確的方法來(lái)積極的進(jìn)行治療,平時(shí)生活中更要注意做好護理工作,要在醫生的指導下科學(xué)的用藥,做好相關(guān)的調理措施,那么得膚寶一般多久用藥一次?得膚寶用法用量:每天一次用于受累皮膚。推薦4周為一個(gè)療程
聯(lián)環(huán)藥業(yè)參股公司羊胎素相關(guān)產(chǎn)品年銷(xiāo)售額基本可實(shí)現千萬(wàn)
大智慧阿思達克通訊社6月10日訊,聯(lián)環(huán)藥業(yè)(600513.SH)公司人士向大智慧通訊社表示,公司參股公司揚州揚大聯(lián)環(huán)藥業(yè)基因工程有限公司(下簡(jiǎn)稱(chēng)“揚大聯(lián)環(huán)基因工程”)羊胎素相關(guān)產(chǎn)品的銷(xiāo)售良好,每年基本實(shí)現上千萬(wàn)的銷(xiāo)售收入。該人士進(jìn)一步指出,由于揚大聯(lián)環(huán)基因工程的羊胎素產(chǎn)品隸屬化妝品,要提高知名度,擴大銷(xiāo)售,可能需要廣告等大量投入,暫時(shí)還是揚大聯(lián)環(huán)基因工程自己在做。有券商研報指出,聯(lián)環(huán)藥業(yè)作為揚州國
千白氫醌霜使用之后出現水皰該怎么辦
雀斑、黃褐斑都是比較常見(jiàn)的皮膚疾病,而這一類(lèi)皮膚疾病給我們的形象還是會(huì )造成較大的影響的,并且這一類(lèi)疾病的治療時(shí)間都比較長(cháng),那么千白氫醌霜作為治療黃褐斑的藥物之一,那么,千白氫醌霜使用之后出現水皰該怎么辦??千白氫醌霜使用之后出現水皰該怎么辦?千白氫醌霜是一種我
宜合瑞適合什么情況使用
健康是人們非常寶貴的一筆財富,而疾病則是會(huì )讓我們這筆財富越來(lái)越少,還會(huì )承受一些痛苦,糖尿病是一個(gè)比較嚴重的疾病,需要選擇對癥的藥物來(lái)治療,那么宜合瑞適合什么情況使用?宜合瑞配合飲食和運動(dòng)治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與
可定到底有啥作用,主要功能有哪些
高膽固醇血癥是一個(gè)比較糟糕的問(wèn)題,需要患者在日常飲食中多加注意,可以通過(guò)一些比較常見(jiàn)的運動(dòng)療法來(lái)改善,當然有的患者情況會(huì )比較嚴重一點(diǎn),需要在醫生的指導下使用一些針對性藥物,那么可定到底有啥作用?可定適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不
頗得斯安有哪些作用
潰瘍性結腸炎是一種比較嚴重的情況,患者會(huì )出現肚子疼痛的癥狀,也會(huì )出現腹瀉的情況,甚至可能會(huì )引起便血,大家應該要注意正確的進(jìn)行治療,有的患者已經(jīng)在醫生的指導下購買(mǎi)和使用頗得斯安,那么頗得斯安有哪些作用?頗得斯安適應癥是1.潰瘍性結腸炎(炎癥伴潰瘍)的急性期治療和

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