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熬豬油,直接下鍋就錯了,牢記3放3不放訣竅,豬油又白又香無(wú)異味

醫普觀(guān)察員

關(guān)鍵詞:

12

28

日,十二屆全國人大常委會(huì )第十二次會(huì )議聯(lián)組審議國務(wù)院關(guān)于統籌推進(jìn)城鄉社會(huì )保障體系建設工作情況的報告并進(jìn)行專(zhuān)題詢(xún)問(wèn)。針對委員關(guān)心的降低城鄉居民看病負擔的問(wèn)題,國家衛生計生委主任李斌表示,醫改以來(lái),醫療費用個(gè)人自付比例呈現出逐步下降的趨勢,但大病負擔還是比較重。明年將進(jìn)一步完善醫保體系,推進(jìn)綜合改革,努力減輕群眾就醫負擔。

李斌表示,

2013

年,我國衛生總費用是

3.17

萬(wàn)億元,人均費用

2300

元左右,排在世界第

100

位左右;衛生總費用占

GDP

的比重是

5.57%

,排在世界第

120

位左右。從上世紀

90

年代后期開(kāi)始,我國從建立職工醫保起步,逐步建立和完善全民醫保制度,經(jīng)過(guò)不到

20

年的時(shí)間,我國的醫保制度從無(wú)到有,從小到大,全民醫保制度逐步建立起來(lái),覆蓋率保持在

95%

以上,但是人均籌資水平還不夠高,保障水平與滿(mǎn)足人民群眾看病就醫需求和期待的差距是比較大的。

李斌指出,在衛生總費用中,群眾自付比例從

2008

年的

40.4%

,下降到

2013

年的

33.9%

,醫療費用個(gè)人自付比例呈現出逐步下降的趨勢。通過(guò)改革,農村居民應該住院而未住院的比例比

10

年前下降了近

50%

,患者應該進(jìn)行治療而不進(jìn)行任何治療的比例從改革前的

14.3%

下降到了

2.5%

,小病拖、大病扛的現象基本得到緩解。隨著(zhù)醫療消費需求的釋放、人口老齡化的加快、疾病譜的變化,醫療成本在上升。目前,以藥補醫機制還沒(méi)有完全破除,特別是大多數城市醫院還沒(méi)有全面進(jìn)行改革,所以群眾對看病貴問(wèn)題的緩解感受還不夠明顯。

李斌說(shuō),明年將繼續提高城鄉居民醫?;I資水平,通過(guò)提高保障能力,逐步完善政策,降低群眾的自付比例;在全國推開(kāi)城鄉居民大病保險,著(zhù)力解決好群眾得大病以后負擔重的問(wèn)題,使大病實(shí)際報銷(xiāo)比例在基本醫保報銷(xiāo)之后再提高

10

個(gè)~

15

個(gè)百分點(diǎn),個(gè)人負擔降到

30%

以下,有效地解決大病致貧、大病返貧的問(wèn)題;在所有的縣級醫院全面推開(kāi)綜合改革,同時(shí)擴大城市公立醫院改革的試點(diǎn)范圍,進(jìn)一步破除以藥補醫機制,建立維護公益性、調動(dòng)積極性、保障可持續的新機制;加強對醫療機構的監督管理,特別要推進(jìn)臨床路徑和診療的規范管理,對高額醫療費、貴重藥品和高值耗材實(shí)行監控,監測并控制醫療費用增長(cháng)情況,加快推進(jìn)信息化建設,利用信息技術(shù)對不合理的醫療費用進(jìn)行監控;努力解決藥品價(jià)格虛高問(wèn)題,推進(jìn)藥品采購機制改革,規范藥品集中采購,探索建立創(chuàng )新藥品談判機制,推進(jìn)醫療器械和藥品的研發(fā)創(chuàng )新,逐步降低群眾的醫療費用負擔。

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王靖 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院
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小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
半月板切除后30年后的護理
半月板切除后30年的護理方法包括適度運動(dòng)、飲食調理、體重管理、關(guān)節保護和定期檢查。通過(guò)科學(xué)的生活方式調整,可以有效延緩關(guān)節退化,維持關(guān)節功能。 1、適度運動(dòng):選擇低沖擊的運動(dòng)方式,如游泳、騎自行車(chē)或散步,有助于增強關(guān)節周?chē)∪饬α?,減少關(guān)節負擔。避免高強度或劇烈運動(dòng),防止關(guān)節過(guò)度磨損。每天運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右,運動(dòng)前后進(jìn)行熱身和拉伸。 2、飲食調理:多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、豆腐、魚(yú)類(lèi)等,有助于維持骨骼健康。增加抗氧化食物的攝入,如藍莓、菠菜、堅果等,減少關(guān)節炎癥反應。避免高糖、高脂肪飲食,防止體重增加對關(guān)節造成額外壓力。 3、體重管理:保持健康體重是減輕關(guān)節負擔的關(guān)鍵。通過(guò)合理飲食和規律運動(dòng),將體重控制在正常范圍內。超重會(huì )增加關(guān)節壓力,加速關(guān)節退化。必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化減重計劃。 4、關(guān)節保護:日常生活中注意保護關(guān)節,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用關(guān)節。使用護膝或輔助工具,減少關(guān)節受力。上下樓梯時(shí)盡量使用扶手,減少膝關(guān)節負擔。寒冷天氣注意保暖,防止關(guān)節受涼。 5、定期檢查:每年進(jìn)行一次關(guān)節健康檢查,包括X光或核磁共振成像,評估關(guān)節退化程度。根據檢查結果,及時(shí)調整護理方案。如出現關(guān)節疼痛、腫脹或活動(dòng)受限等癥狀,應及時(shí)就醫,避免病情惡化。 半月板切除后30年的護理需要長(cháng)期堅持,結合飲食、運動(dòng)和生活習慣的調整,可以有效延緩關(guān)節退化。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜和水果,有助于維持關(guān)節健康。適度進(jìn)行低強度運動(dòng),如瑜伽、太極等,增強關(guān)節靈活性和穩定性。避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐,定期活動(dòng)關(guān)節,保持血液循環(huán)。通過(guò)科學(xué)護理,可以最大限度地維持關(guān)節功能,提高生活質(zhì)量。
王俊宏 主任醫師 江蘇省人民醫院
眼睛視力4.5是多少度
眼睛視力4.5通常表示視力較差,但并不能直接換算為具體的屈光度數。視力檢查中的數值與屈光度數之間沒(méi)有固定的換算關(guān)系,屈光度數需要通過(guò)驗光來(lái)確定。視力4.5可能意味著(zhù)存在近視、遠視或散光等屈光不正問(wèn)題,具體度數需通過(guò)專(zhuān)業(yè)驗光師使用驗光儀器測量。日常生活中,如果發(fā)現視力下降,建議及時(shí)就醫檢查,避免視力進(jìn)一步惡化。 1、視力檢查:視力4.5是通過(guò)視力表檢查得出的結果,表示在標準距離下能夠看清的視標大小。視力檢查是初步評估視力狀況的方法,但無(wú)法直接反映屈光度數。驗光師會(huì )通過(guò)綜合驗光來(lái)確定具體的屈光度數,包括近視、遠視或散光的程度。 2、屈光度數:屈光度數是衡量眼睛屈光狀態(tài)的具體數值,單位為“度”。近視的屈光度數為負數,遠視為正數,散光則包括軸向和度數。視力4.5可能是近視、遠視或散光的表現,但具體度數需要通過(guò)驗光儀測量,無(wú)法通過(guò)視力表直接換算。 3、驗光流程:驗光流程包括初步視力檢查、電腦驗光和人工驗光。電腦驗光可以快速測量眼睛的屈光狀態(tài),但結果可能存在誤差。人工驗光由驗光師通過(guò)試鏡片調整,確定最適合的屈光度數,并開(kāi)具配鏡處方。 4、視力保護:視力4.5提示視力可能存在問(wèn)題,日常生活中應注意保護眼睛。避免長(cháng)時(shí)間用眼,尤其是看電子屏幕時(shí),每30分鐘休息5分鐘。保持正確的用眼姿勢,避免在光線(xiàn)不足的環(huán)境下用眼。定期進(jìn)行視力檢查,及時(shí)發(fā)現并矯正視力問(wèn)題。 5、就醫建議:如果視力檢查結果為4.5,建議盡快到眼科醫院或專(zhuān)業(yè)驗光機構進(jìn)行詳細檢查。眼科醫生會(huì )通過(guò)全面的檢查,包括視力、眼壓、眼底等,確定是否存在眼部疾病。根據檢查結果,醫生會(huì )建議是否需要配鏡或進(jìn)行其他治療。 在日常生活中,保持良好的用眼習慣對視力健康至關(guān)重要。飲食上,多攝入富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿卜、菠菜和堅果,有助于保護眼睛。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如散步或慢跑,可以緩解眼睛疲勞。定期進(jìn)行視力檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并采取干預措施,是維護視力健康的重要方式。
姚偉 副主任醫師 復旦大學(xué)附屬兒科醫院
月子期間感冒了怎么辦
月子期間感冒可通過(guò)多休息、保持室內空氣流通、飲食調理、物理降溫等方式治療。月子期間感冒通常由免疫力下降、受涼、病毒感染等原因引起。 1、多休息:月子期間身體處于恢復期,免疫力較低,感冒后需要充分休息以促進(jìn)身體恢復。避免過(guò)度勞累,保證每天至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間,有助于增強抵抗力,緩解感冒癥狀。 2、保持空氣流通:室內空氣不流通容易滋生細菌和病毒,增加感冒風(fēng)險。每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘,保持空氣新鮮。避免長(cháng)時(shí)間待在密閉空間,減少病毒傳播機會(huì )。 3、飲食調理:月子期間感冒時(shí),飲食應以清淡、易消化為主,避免辛辣刺激性食物。多喝溫水、姜湯、蜂蜜水等,有助于緩解喉嚨不適和咳嗽。適當補充富含維生素C的水果,如橙子、檸檬,增強免疫力。 4、物理降溫:感冒伴有發(fā)熱時(shí),可采用物理降溫方法。用溫水擦拭身體,尤其是腋下、額頭等部位,幫助散熱。避免使用冷水或酒精擦拭,以免引起不適。若體溫持續升高,需及時(shí)就醫。 5、避免傳染:月子期間感冒時(shí),需注意個(gè)人衛生,勤洗手,避免與他人密切接觸,尤其是新生兒。使用口罩防止病毒傳播,咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻,減少病毒擴散。 月子期間感冒需特別注意飲食調理和身體護理,適當增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,促進(jìn)身體恢復。避免劇烈運動(dòng),保持心情舒暢,有助于增強免疫力,加快感冒康復。若癥狀持續或加重,需及時(shí)就醫。
汪晨 主任醫師 中日友好醫院
甲狀腺結節的癥狀表現都有哪些
甲狀腺結節的癥狀表現包括頸部腫塊、吞咽困難、聲音嘶啞等,治療需根據結節性質(zhì)選擇觀(guān)察、藥物或手術(shù)。甲狀腺結節是甲狀腺內局部組織異常增生形成的腫塊,常見(jiàn)于女性,多數為良性,但少數可能為惡性。癥狀表現多樣,頸部腫塊是最常見(jiàn)的表現,患者可在頸部觸摸到明顯的硬塊,腫塊可能隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)。吞咽困難是另一個(gè)常見(jiàn)癥狀,結節增大可能壓迫食管,導致吞咽時(shí)感到不適或困難。聲音嘶啞也可能出現,結節壓迫喉返神經(jīng)會(huì )影響聲帶功能,導致聲音變化。部分患者可能出現甲狀腺功能異常,如甲亢或甲減,表現為心悸、手抖、體重下降或乏力、畏寒、體重增加等。治療方面,對于良性結節且無(wú)癥狀者,通常建議定期觀(guān)察,每6-12個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查。藥物治療適用于伴有甲狀腺功能異常的患者,如甲亢可使用抗甲狀腺藥物(如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶),甲減則需補充甲狀腺激素(如左甲狀腺素)。手術(shù)治療適用于結節較大、壓迫癥狀明顯或懷疑惡性的情況,常見(jiàn)手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除術(shù)、甲狀腺次全切除術(shù)和甲狀腺全切除術(shù)。飲食上,患者應保持均衡飲食,適量攝入碘,避免過(guò)量或不足,可多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適當運動(dòng)有助于增強體質(zhì),建議選擇低強度運動(dòng),如散步、瑜伽等,避免劇烈運動(dòng)。甲狀腺結節的癥狀表現多樣,治療需根據具體情況選擇合適的方法,定期隨訪(fǎng)和健康生活方式有助于控制病情。
張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院
不孕不育的原因可能有哪些引起的怎么辦
不孕不育的治療需根據具體原因制定方案,常見(jiàn)原因包括遺傳、環(huán)境、生理、外傷及病理因素。對于男性,精液質(zhì)量低下可通過(guò)藥物治療如克羅米芬、抗氧化劑及中藥調理,手術(shù)治療如精索靜脈曲張修復、輸精管再通及睪丸活檢;女性排卵障礙可通過(guò)促排卵藥物如克羅米芬、來(lái)曲唑及促性腺激素,手術(shù)治療如卵巢打孔、輸卵管疏通及宮腔鏡手術(shù)。環(huán)境因素如長(cháng)期接觸有害物質(zhì)需避免,生理因素如體重異常需通過(guò)飲食調整及運動(dòng)改善,心理壓力可通過(guò)心理咨詢(xún)及放松訓練緩解。遺傳因素如染色體異常需通過(guò)基因檢測及遺傳咨詢(xún)評估,病理因素如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥需針對性治療。飲食上建議增加富含鋅、硒、維生素E的食物如堅果、海鮮及綠葉蔬菜,運動(dòng)可選擇瑜伽、游泳及慢跑。就醫是明確病因及制定治療方案的關(guān)鍵,及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助有助于提高生育成功率。
屠輝輝 主治醫師 上海市奉賢區中醫院
晚飯吃什么易消化有營(yíng)養
晚飯應選擇易消化且營(yíng)養豐富的食物,如清淡粥類(lèi)、蒸煮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。晚餐應以清淡為主,避免高脂肪、高糖分的食物,選擇蒸、煮、燉等烹飪方式,搭配富含膳食纖維的食材,有助于消化吸收并補充營(yíng)養。粥類(lèi)如小米粥、南瓜粥、燕麥粥等,不僅易消化,還能提供碳水化合物和微量營(yíng)養素。蒸煮蔬菜如西蘭花、胡蘿卜、菠菜,富含維生素和礦物質(zhì),有助于維持身體健康。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如蒸魚(yú)、煮雞胸肉、豆腐,提供必需氨基酸,幫助修復和維持身體組織。晚餐后避免立即躺下,適當散步有助于促進(jìn)消化,減少胃部不適。合理的晚餐搭配不僅能保證營(yíng)養攝入,還能減輕胃腸負擔,改善睡眠質(zhì)量。選擇易消化且營(yíng)養豐富的食物,搭配合理的烹飪方式和進(jìn)食習慣,是健康晚餐的關(guān)鍵。
戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院
何氏狐臭凈為什么沒(méi)有以前效果好
何氏狐臭凈效果變差可能與產(chǎn)品成分變化、使用方法不當或個(gè)體適應性改變有關(guān),建議調整使用方式或嘗試其他治療方案。狐臭的發(fā)生主要與大汗腺分泌旺盛、細菌分解汗液產(chǎn)生異味有關(guān),治療可從抑制汗腺分泌、減少細菌繁殖、改善生活習慣入手。1. 調整使用方式:確保皮膚清潔干燥后涂抹,按摩至吸收,避免過(guò)量使用導致皮膚屏障受損。2. 嘗試其他外用藥物:如氯化鋁溶液、抗菌止汗噴霧等,可有效抑制汗腺分泌和細菌繁殖。3. 物理治療:激光治療、微波治療等可破壞大汗腺,減少汗液分泌。4. 飲食調理:減少辛辣、油膩食物攝入,多吃富含維生素B和鋅的食物,如全谷物、堅果、海鮮等。5. 改善生活習慣:勤洗澡、勤換衣物,選擇透氣性好的衣物,保持腋下干燥。6. 心理調節:避免過(guò)度緊張和焦慮,減少因情緒波動(dòng)引起的汗腺分泌增加。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,醫生可根據具體情況制定個(gè)性化治療方案,包括藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等。狐臭治療需要綜合多種方法,堅持長(cháng)期調理才能取得良好效果。
張永生 副主任醫師 山東省立醫院
恩華藥業(yè)瑞芬太尼審批完畢,年內有望上市
大智慧阿思達克通訊社10月13日訊,國家食藥監總局(CFDA)網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)(002262.SZ)重磅新藥注射用鹽酸瑞芬太尼審評狀態(tài)變更為“審批完畢-待制證”。公司人士對大智慧通訊社(dzh_news)表示,瑞芬太尼獲批生產(chǎn)問(wèn)題不大。他指出,公司現有廠(chǎng)房可以用于產(chǎn)品生產(chǎn),且瑞芬太尼屬于一類(lèi)麻醉藥品,無(wú)需招標即可銷(xiāo)售,預計產(chǎn)品年內有望上市。但他也坦言,今年對該產(chǎn)品的銷(xiāo)售貢獻期望值不高。瑞芬太
必利勁這個(gè)早泄用藥是處方藥來(lái)的嗎?
當性生活中男性朋友有早泄,長(cháng)時(shí)間不解決肯定是會(huì )對夫妻的感情跟關(guān)系帶來(lái)一定的影響,為此很多男性朋友發(fā)現自己有早泄后也會(huì )重視治療,總是會(huì )希望能夠采取規范的治療方法。加強男女的交流,使得雙方掌握一定的性交技巧,了解男女之間的性差異,了解男女之間在性高潮方面的很大的不
得寶松有沒(méi)有使用禁忌
疾病在我們生活里不少見(jiàn)。有很多疾病的治療時(shí)間都比較長(cháng),如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎這一類(lèi)的疾病治療時(shí)間就會(huì )比較長(cháng),除了常規用藥以外,還可能需要其他藥物進(jìn)行輔助治療,如得寶松,那么,得寶松有沒(méi)有使用禁忌??得寶松有沒(méi)有使用禁忌?對于這個(gè)問(wèn)題我們還是有必要了解的,據我們所知得
泰爾絲用于重度痤瘡服用多久后需要調整
重度痤瘡的出現,在生活中,往往并不罕見(jiàn),如果痤瘡長(cháng)在人體的臉部、額頭以及臉頰這些位置,往往是比較容易影響了個(gè)人形象的,有必要積極尋求治療,避免加重了病情,那么,泰爾絲用于重度痤瘡服用多久后需要調整?下面了解一下!根據泰爾絲的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物治療
哪些人群不適合服用喜格邁呢?
冠心病是一種老年人的高發(fā)疾病,但是,我們年輕人也不是說(shuō)就一定不會(huì )患上冠心病,我們同樣需要對冠心病保持警惕。對于冠心病這個(gè)疾病,建議大家要及早看醫生才行,因為這個(gè)疾病是需要長(cháng)期用藥的。喜格邁是其中一種藥物,那么,哪些人群不適合服用喜格邁呢?喜格邁禁忌是對本品、煙
處方藥得舒特有什么作用
有很多疾病的到來(lái)讓人非常的痛苦,腸道疾病是非常常見(jiàn)的,有可能會(huì )引起相關(guān)的疼痛癥狀,有可能會(huì )出現排泄異常,還有可能會(huì )出現一些腸道不舒服的情況,需要注意在醫生的指導下選擇合適的藥物來(lái)應對,那么得舒特有什么作用?得舒特適應癥是對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異
孕婦金花膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)內容是什么
有些孕婦在懷孕期間會(huì )出現孕婦頭痛的癥狀,這種情況往往會(huì )引起患者出現身體不適的癥狀,對于胎兒的發(fā)育也是不利的,而引起這種情況的因素相對較多,比如感冒休息不好、血壓高、精神緊張等,建議要及時(shí)的查找原因,針對病因來(lái)進(jìn)行調理,同時(shí)在生活中要做好護理工作。那么孕婦金花膠
鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢
鼻腔的干凈程度與我們的患病概率是有著(zhù)密切關(guān)系的,所以,我們在平時(shí)要注意鼻腔的清洗哦。特別是在我們外出回來(lái)回來(lái)之后,要對鼻腔及時(shí)采取清洗措施。鼻可樂(lè )能夠有效的清洗肉眼無(wú)法觀(guān)察到的細菌。那么,鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢?鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢?鼻可樂(lè )的適用范圍:1、用
消痔靈注射液作用怎么樣
痔瘡是目前生活中發(fā)病率非常高的一種疾病,中國人出現這個(gè)疾病的情況比較多,有的小孩子也出現了這方面的狀況,其實(shí)痔瘡具有三種不同的類(lèi)型,在治療上所需要選擇的方法也有差異,那么消痔靈注射液作用怎么樣?消痔靈注射液功能主治是收斂、止血。用于內痔出血,各期內痔,靜脈曲張
奧氮平片的主要不良反應是什么?
精神分裂癥是一種在生活中可能會(huì )遇到的健康問(wèn)題,大家應該要注意選擇對的方法來(lái)進(jìn)行應對,平時(shí)也應該要注意護理好自己的健康,可以在醫生的指導下選擇一些藥物來(lái)改善病情,當然在使用的過(guò)程中可能會(huì )出現一些副作用的問(wèn)題,那么奧氮平片的主要不良反應是什么?奧氮平片的主要不良反

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