枇杷立大功！醫生提醒：枇杷雖有3個(gè)功效，但這3類(lèi)人要管住嘴！
關(guān)鍵詞：
金燦燦的枇杷掛滿(mǎn)枝頭，光是看著(zhù)就讓人口舌生津！這顆“果中獨備四時(shí)之氣”的小可愛(ài)，不僅酸甜可口，還是藥食同源的養生高手。不過(guò)你可知道，它雖被譽(yù)為“潤肺圣果”，卻不是人人都能享用的？今天就來(lái)揭開(kāi)這顆黃金果的秘密。
一、枇杷的三大神.奇功效
1、天然潤喉糖
枇杷富含維生素C和有機酸，能促進(jìn)唾液分泌。果肉中的多酚類(lèi)物質(zhì)可以形成保護膜，緩解咽喉不適。嗓子干癢時(shí)吃?xún)深w，比含片更自然溫和。
2、腸道清道夫
每100克枇杷含1.7克膳食纖維，果膠含量尤其豐富。這種可溶性纖維能吸附腸道毒素，促進(jìn)益生菌繁殖。飯后吃幾顆，助消化又解膩。
3、護眼小能手
橙黃色的果肉富含β-胡蘿卜素，含量是蘋(píng)果的10倍。這種抗氧化物質(zhì)能在體內轉化為維生素A，緩解眼睛干澀疲勞。電腦族下午茶換成枇杷，既解饞又護眼。
二、三類(lèi)人群要謹慎
1、糖尿病患者注意量
雖然枇杷升糖指數不算高，但含糖量約8%-10%。建議每次不超過(guò)5顆，最好在兩餐之間食用?？蛇x擇偏酸的品種，含糖量相對較低。
2、胃寒體質(zhì)要少吃
枇杷性涼，脾胃虛寒的人過(guò)量食用可能引發(fā)腹脹腹瀉。建議去核蒸熟后食用，或搭配姜茶中和寒性?？崭箷r(shí)盡量避免食用。
3、過(guò)敏體質(zhì)需警惕
枇杷表皮細毛可能引發(fā)過(guò)敏反應。首次食用建議少量嘗試，出現皮膚發(fā)癢、嘴唇腫脹要立即停止。兒童初次食用建議去皮，并觀(guān)察半小時(shí)。
三、挑選保存小技巧
1、看果蒂：新鮮枇杷果蒂呈青綠色，萎縮發(fā)黑說(shuō)明存放過(guò)久。
2、摸表皮：成熟枇杷表皮有彈性，過(guò)軟可能有碰傷。
3、聞香氣：自然清甜的果香，若有酒味說(shuō)明過(guò)熟發(fā)酵。
4、保存法：未熟枇杷可報紙包裹常溫催熟，成熟后冷藏不超過(guò)3天。
現在正是枇杷最甜美的時(shí)節，不妨每天吃上幾顆，讓這份自然的甘甜滋潤身心。記住，再好的食物也要懂得適可而止，根據自身體質(zhì)聰明選擇，才能吃出健康好味道。下次路過(guò)水果攤，別忘了帶這份“黃金果”回家！