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關(guān)鍵是，泡發(fā)好了的腐竹，怎么做都不散，不爛，還有嚼勁，吃著(zhù)才過(guò)癮！

醫普小能手

關(guān)鍵詞：腐竹

腐竹泡發(fā)后軟塌塌一炒就碎？那是你沒(méi)掌握這幾個(gè)關(guān)鍵技巧！作為豆制品中的“百搭王”，腐竹既能涮火鍋又能涼拌，但很多人第一步泡發(fā)就做錯了。今天教你3招泡發(fā)秘訣+4種神仙做法，保證根根筋道不軟爛。

一、泡發(fā)腐竹的黃金法則

1、水溫決定成敗

千萬(wàn)別用開(kāi)水直接燙！40℃左右的溫水最合適，加一勺食鹽既能加速泡發(fā)又能增加韌性。泡發(fā)時(shí)間控制在20-30分鐘，期間可以翻動(dòng)兩次確保受熱均勻。

2、容器有講究

選擇寬口淺底的容器，確保腐竹能完全舒展。壓個(gè)盤(pán)子讓腐竹全程浸在水中，但注意不要疊放太多層，否則底層容易泡發(fā)過(guò)度。

3、終極檢驗標準

泡好的腐竹應該呈現均勻的淡黃色，對折時(shí)能看見(jiàn)明顯的纖維紋理。捏起來(lái)有彈性但不會(huì )滲出太多水分，這樣的狀態(tài)炒菜最不容易碎。

二、4種讓腐竹口感開(kāi)掛的做法

1、干煸腐竹：外酥里嫩的秘訣

泡發(fā)的腐竹擠干水分，撕成條狀后晾10分鐘。熱鍋冷油下腐竹中火煸炒，待表面微焦時(shí)撥到鍋邊，爆香干辣椒和花椒后再混合翻炒。出鍋前撒白糖和芝麻，酥脆程度堪比薯片。

2、腐竹燒肉：吸飽湯汁的絕招

五花肉煸出油后，放入用冷水沖洗過(guò)的腐竹。關(guān)鍵是要加開(kāi)水沒(méi)過(guò)食材，小火慢燉15分鐘后，開(kāi)大火收汁。這樣處理的腐竹既能保持形狀，又吸足了肉香。

3、涼拌腐竹：爽脆口感的關(guān)鍵

泡發(fā)的腐竹用冰水鎮10分鐘增強彈性。手撕成不規則條狀比刀切更易入味。調料建議用蒜泥+油潑辣子+香醋的組合，最后撒上油炸花生米，夏.天吃特別開(kāi)胃。

4、腐竹菌菇湯：久煮不散的秘密

湯燒開(kāi)后最后放腐竹，煮3分鐘立即關(guān)火。加少許白胡椒粉能去除豆腥味，滴幾滴香油防止腐竹粘連。用砂鍋余溫繼續燜5分鐘，腐竹會(huì )變得滑嫩又有嚼勁。

三、這些錯誤操作要避開(kāi)

1、泡發(fā)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)會(huì )失去韌性

2、冷凍保存的腐竹需要先用冷水解凍

3、炒制時(shí)頻繁翻動(dòng)容易導致斷裂

4、搭配酸性食材（如西紅柿）會(huì )加速軟化

掌握這些技巧后，你會(huì )發(fā)現腐竹怎么做都好吃！無(wú)論是麻辣鮮香還是清淡本味，都能完美hold住。下次泡腐竹時(shí)記得水溫寧低勿高，時(shí)間寧短勿長(cháng)，這才是保持口感的終極秘訣。趁著(zhù)秋天干燥，快來(lái)試試這些讓腐竹口感升級的做法吧！

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男性患尿道炎是什么原因引起的

男性尿道炎可能由衛生習慣不良、性生活傳播、泌尿系統疾病、免疫低下等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、生活習慣調整等方式改善。

1、衛生習慣不良

長(cháng)時(shí)間憋尿或會(huì )陰清潔不足可能導致細菌滋生。建議每日清洗并保持內褲透氣，癥狀明顯時(shí)可遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素分散片等藥物。

2、性生活傳播

無(wú)保護性接觸可能感染淋球菌或衣原體。需暫停性生活并篩查病原體，常用藥物包括頭孢曲松鈉、多西環(huán)素片、阿奇霉素顆粒。

3、泌尿系統疾病

可能與前列腺炎、尿路結石等疾病相關(guān)，常伴隨尿頻尿痛。需治療原發(fā)病，可配合使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物。

4、免疫低下

糖尿病或長(cháng)期服用免疫抑制劑者易反復感染。需控制基礎疾病，必要時(shí)使用匹多莫德口服液增強免疫力。

治療期間每日飲水超過(guò)2000毫升，避免辛辣食物，癥狀持續超過(guò)3天或出現血尿需立即就醫。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
孩子突然咳嗽的厲害怎么回事

孩子突然咳嗽厲害可能由呼吸道感染、過(guò)敏反應、異物吸入、哮喘發(fā)作等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、抗過(guò)敏藥物、異物取出、支氣管擴張劑等方式緩解。

1、呼吸道感染

病毒或細菌感染導致咽喉或氣管炎癥，常伴隨發(fā)熱、鼻塞癥狀。建議家長(cháng)使用小兒氨酚黃那敏顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、乙酰半胱氨酸顆?？刂聘腥?，保持室內空氣濕潤。

2、過(guò)敏反應

接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā)氣道痙攣，多伴眼紅、皮膚瘙癢。家長(cháng)需立即脫離過(guò)敏環(huán)境，遵醫囑服用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德霧化混懸液。

3、異物吸入

誤吞小玩具或食物卡住氣道，出現突發(fā)性嗆咳、呼吸困難。家長(cháng)需立即采用海姆立克急救法，送醫通過(guò)支氣管鏡取出異物，避免拍背等錯誤操作。

4、哮喘發(fā)作

氣道高反應性導致喘息、胸悶，夜間咳嗽加重。家長(cháng)應定期使用沙丁胺醇氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入劑、茶堿緩釋片，記錄發(fā)作誘因及頻率。

咳嗽持續超過(guò)3天或出現呼吸急促、口唇發(fā)紺時(shí)，家長(cháng)須立即帶孩子到兒科或呼吸科就診，避免劇烈運動(dòng)并少量多次飲用溫水。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
更年期綜合癥有什么表現

更年期綜合征的表現主要有月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等。這些癥狀通常由卵巢功能衰退引起，可能伴隨心血管和骨骼健康問(wèn)題。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期不規律或經(jīng)量減少是更年期最早出現的癥狀，與雌激素水平下降有關(guān)。建議定期婦科檢查排除其他病變，必要時(shí)可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類(lèi)藥物調節。

2、潮熱出汗

突發(fā)性面部潮紅伴大汗淋漓每日可發(fā)作數次，夜間尤為明顯。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著(zhù)透氣衣物，嚴重者可考慮使用鹽酸帕羅西汀片、加巴噴丁膠囊等調節自主神經(jīng)功能藥物。

3、情緒波動(dòng)

易怒焦慮或抑郁情緒常見(jiàn)，與神經(jīng)遞質(zhì)變化相關(guān)。心理咨詢(xún)聯(lián)合適度運動(dòng)有助緩解，癥狀持續需就醫評估，可能需使用草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難或早醒發(fā)生率較高，建議保持規律作息，避免睡前攝入咖啡因。頑固性失眠可短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等鎮靜催眠藥，但須嚴格遵循醫囑。

日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，保持均衡飲食并控制體重，癥狀嚴重影響生活時(shí)建議及時(shí)就診婦科或內分泌科。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
后背右肩胛骨里面疼痛是什么病

后背右肩胛骨里面疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、膽囊疾病、胸椎關(guān)節紊亂等因素有關(guān)。

1、肌肉勞損：

長(cháng)期姿勢不良或過(guò)度用力可能導致肩胛骨周?chē)∪鈩趽p，表現為酸痛或緊繃感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及適當休息緩解。

2、頸椎?。?p>頸椎退變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛，常伴隨頸部僵硬。需避免長(cháng)時(shí)間低頭，物理治療如牽引有助于改善癥狀。

3、膽囊疾?。?p>膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩胛區，多伴右上腹痛或消化不良。需就醫排查，藥物如熊去氧膽酸可能適用。

4、胸椎關(guān)節紊亂：

胸椎小關(guān)節錯位可導致局部疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。正骨手法或康復訓練可能有效，嚴重者需影像學(xué)評估。

建議避免提重物及保持正確坐姿，若疼痛持續或加重應及時(shí)就診明確病因。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
臉特別干起皮怎么辦

臉部干燥起皮可通過(guò)加強保濕、調整清潔方式、使用修復產(chǎn)品、就醫治療等方式改善。該癥狀通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。

1、加強保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。避免使用含酒精的護膚品，冬季可搭配加濕器緩解環(huán)境干燥。

2、調整清潔方式

改用溫水及弱酸性潔面產(chǎn)品，減少洗臉次數至每日1-2次。過(guò)度清潔會(huì )破壞皮脂膜，加重干燥脫屑。

3、使用修復產(chǎn)品

遵醫囑使用含尿囊素、泛醇的修復霜，或短期外用氫化可的松軟膏。嚴重脫皮時(shí)可臨時(shí)敷貼醫用敷料。

4、就醫治療

若伴隨紅斑、瘙癢可能為特應性皮炎或脂溢性皮炎，需口服氯雷他定或外用他克莫司軟膏。頑固性脫屑需排查銀屑病等皮膚病。

日常增加飲水，適量食用深海魚(yú)、堅果等富含必需脂肪酸的食物，避免頻繁去角質(zhì)行為。持續兩周無(wú)改善建議皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
懷孕幾天肚子痛怎么回事

懷孕初期肚子痛可能由生理性宮縮、胚胎著(zhù)床、先兆流產(chǎn)、異位妊娠等原因引起，可通過(guò)休息觀(guān)察、藥物治療、手術(shù)干預等方式處理。

1、生理性宮縮

孕早期子宮輕微收縮屬于正?，F象，通常表現為短暫隱痛，無(wú)須特殊治療，建議臥床休息避免勞累。

2、胚胎著(zhù)床反應

受精卵植入子宮內膜時(shí)可能引起輕微刺痛或墜脹感，持續1-2天可自行緩解，保持情緒穩定有助于減輕不適。

3、先兆流產(chǎn)

可能與黃體功能不足、劇烈運動(dòng)等因素有關(guān)，常伴隨陰道出血癥狀，需遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、維生素E軟膠囊等藥物保胎治療。

4、異位妊娠

多因輸卵管炎癥或畸形導致胚胎異常著(zhù)床，典型表現為單側撕裂樣劇痛，需通過(guò)腹腔鏡手術(shù)或開(kāi)腹手術(shù)終止妊娠。

建議孕婦避免提重物或長(cháng)時(shí)間站立，出現持續腹痛或出血應立即就醫，日常注意補充葉酸和優(yōu)質(zhì)蛋白。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
口服灰指甲最安全的藥

口服治療灰指甲相對安全的藥物主要有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑、灰黃霉素等，需在醫生指導下根據感染類(lèi)型和肝功能情況選擇用藥。

1、特比萘芬

特比萘芬是丙烯胺類(lèi)抗真菌藥，通過(guò)抑制角鯊烯環(huán)氧化酶破壞真菌細胞膜合成，對皮膚癬菌感染效果顯著(zhù)，可能出現胃腸不適或皮疹等不良反應。

2、伊曲康唑

伊曲康唑為三唑類(lèi)廣譜抗真菌藥，采用脈沖療法給藥，對酵母菌和霉菌均有效，需注意監測肝功能，禁忌與特定心血管藥物聯(lián)用。

3、氟康唑

氟康唑適用于念珠菌性甲真菌病，水溶性好且組織穿透性強，每周單次給藥方案可提高依從性，腎功能不全者需調整劑量。

4、灰黃霉素

灰黃霉素通過(guò)沉積在新生角質(zhì)層抑制真菌生長(cháng)，需長(cháng)期服用至病甲完全替換，現多作為二線(xiàn)用藥，常見(jiàn)頭痛和光敏反應等副作用。

治療期間應保持足部干燥清潔，避免與他人共用鞋襪，定期復查肝腎功能，聯(lián)合外用抗真菌藥可提高治愈率。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
頸椎病引發(fā)的手麻長(cháng)期不治療會(huì )怎樣

頸椎病引發(fā)的手麻長(cháng)期不治療可能導致神經(jīng)根持續受壓、肌肉萎縮、脊髓損傷甚至癱瘓。病情發(fā)展通常經(jīng)歷神經(jīng)根水腫、髓鞘變性、軸索損傷、脊髓不可逆損害四個(gè)階段。

1、神經(jīng)根受壓加重

長(cháng)期未治療的頸椎間盤(pán)突出會(huì )加劇神經(jīng)根壓迫，導致手部麻木范圍擴大至前臂，可能伴隨握力下降。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、維生素B1注射液、塞來(lái)昔布膠囊等治療。

2、肌肉進(jìn)行性萎縮

持續神經(jīng)壓迫會(huì )導致手部小魚(yú)際肌、骨間肌萎縮，表現為手指精細動(dòng)作障礙。建議采用神經(jīng)肌肉電刺激配合康復訓練，使用鼠神經(jīng)生長(cháng)因子、依帕司他片、巴氯芬片等藥物。

3、脊髓病理性改變

病情進(jìn)展可能引發(fā)脊髓空洞癥或脫髓鞘病變，出現雙下肢束帶感、步態(tài)不穩等癥狀。需進(jìn)行頸椎MRI評估，必要時(shí)行椎管減壓術(shù)或頸椎前路融合術(shù)。

4、不可逆功能喪失

晚期可導致永久性癱瘓及大小便失禁，此時(shí)即使手術(shù)干預也難以完全恢復功能。早期診斷和治療是預防嚴重并發(fā)癥的關(guān)鍵。

出現持續性手麻應盡早就診骨科或神經(jīng)外科，日常避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)使用頸椎枕，適度進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
羅伊氏乳桿菌是什么

羅伊氏乳桿菌是一種益生菌，主要存在于人體腸道、口腔和陰道等部位，具有調節腸道菌群、增強免疫力、抑制有害菌生長(cháng)等作用。羅伊氏乳桿菌主要有改善胃腸功能、緩解乳糖不耐受、輔助治療腹瀉、預防過(guò)敏反應等功能。

1、改善胃腸功能

羅伊氏乳桿菌通過(guò)調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，緩解功能性消化不良、腹脹等癥狀?？勺襻t囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

2、緩解乳糖不耐受

該菌能分解乳糖產(chǎn)生乳酸，幫助改善乳糖酶缺乏導致的腹瀉、腹痛。建議搭配乳酸菌素片、乳酶生片等藥物輔助治療。

3、輔助治療腹瀉

對于輪狀病毒或抗生素相關(guān)性腹瀉，羅伊氏乳桿菌可通過(guò)競爭性抑制致病菌發(fā)揮作用。臨床常用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散進(jìn)行干預。

4、預防過(guò)敏反應

通過(guò)調節Th1/Th2免疫平衡，減少特應性皮炎、過(guò)敏性鼻炎等疾病發(fā)生?？膳浜鲜褂闷彪目诜龈煞?、轉移因子口服溶液等免疫調節劑。

日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品適量補充羅伊氏乳桿菌，但菌株活性及數量可能不足，治療性使用建議選擇專(zhuān)業(yè)益生菌制劑并在醫生指導下服用。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
冠心病癥狀表現有哪些

冠心病癥狀表現主要包括心絞痛、胸悶氣短、心悸乏力、心肌梗死等，嚴重時(shí)可出現心力衰竭或猝死。

1、心絞痛

典型表現為胸骨后壓榨性疼痛，可放射至左肩或下頜，常由體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)誘發(fā)，休息或含服硝酸甘油可緩解。

2、胸悶氣短

患者在輕微活動(dòng)時(shí)即感胸部壓迫感與呼吸不暢，可能伴隨冷汗，夜間平臥時(shí)癥狀可能加重。

3、心悸乏力

因心肌供血不足導致心律失常，表現為心跳不規律、全身倦怠，部分患者會(huì )出現頭暈目眩。

4、心肌梗死

突發(fā)劇烈持續性胸痛伴瀕死感，可能出現惡心嘔吐、面色蒼白，需立即進(jìn)行醫療干預。

冠心病患者應保持低脂低鹽飲食，規律監測血壓血糖，避免劇烈運動(dòng)與情緒波動(dòng)，出現持續胸痛須即刻就醫。

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
潘妥洛克適合孕婦使用嗎
胃潰瘍是一個(gè)在生活中可能會(huì )遇到的健康問(wèn)題，該疾病的出現頻率比較高，造成的痛苦比較大，治療的時(shí)間比較長(cháng)，懷孕期間的女性身體的免疫力抵抗力會(huì )下降，胃潰瘍就有可能會(huì )出現復發(fā)的情況，此時(shí)應該要慎重的使用藥品，那么潘妥洛克適合孕婦使用嗎?潘妥洛克對孕婦的臨床經(jīng)驗有限。動(dòng)
竹紅菌素軟膏可以長(cháng)期使用嗎
白斑，在我們生活里是很常見(jiàn)的，但是發(fā)生在私處的白斑其實(shí)是一個(gè)很隱秘的存在，很多人很難第一時(shí)間察覺(jué)到，但是這個(gè)疾病的發(fā)生我們一定要重視，因為發(fā)生在女性私密處的白斑，其實(shí)是一種叫外陰白斑的疾病，是一種需要一定治療時(shí)間的疾病，那么竹紅菌素軟膏作為可以治療外陰白斑的藥
希力舒的作用是什么？過(guò)量了會(huì )有什么危害？
希力舒的作用是什么?過(guò)量了會(huì )有什么危害?由于癲癇病病因復雜，長(cháng)時(shí)間的不治療會(huì )導致癲癇病變得非常嚴重。建議大家在用藥方面，是可以了解一下希力舒。在用藥期間，也要注意不要過(guò)量服用了。希力舒是抗癲癇藥。用于單一常規抗癲癇藥治療無(wú)效的頑固性癲癇大發(fā)作。希力舒藥物過(guò)量:
脾胃虛寒能吃附子理中丸嗎
脾胃虛寒通?？梢猿愿阶永碇型?，但需在醫生辨證指導下使用。附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等組成，具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀。附子理中丸中的附子能溫陽(yáng)散寒，干姜可溫中止痛，黨參和白術(shù)健脾益氣，甘草調和諸藥。
杞菊地黃丸可以治療早泄嗎
杞菊地黃丸通常不能用于治療早泄。早泄多與心理因素、神經(jīng)敏感度或前列腺炎等疾病相關(guān)，而杞菊地黃丸的主要功效為滋腎養肝，適用于肝腎陰虛引起的目澀、眩暈等癥狀。杞菊地黃丸由枸杞子、菊花、熟地黃等中藥組成，其核心作用在于改善肝腎陰虛導致的視力模糊、眼干澀、頭暈耳鳴等不
燈心草對女性有什么好處嗎
燈心草對女性主要有清熱利尿、安神助眠、緩解水腫等益處。燈心草是傳統中藥材，其莖髓可入藥，常用于改善女性因濕熱或心火旺盛引起的尿頻尿急、失眠煩躁、下肢浮腫等問(wèn)題。1、清熱利尿燈心草性微寒，能清心降火，幫助緩解女性因濕熱下注導致的小便短赤、尿道灼熱感。對于夏季或飲
恩華藥業(yè)： 精麻藥品的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)
據東北證券分析恩華藥業(yè)是一家以麻醉類(lèi)和精神類(lèi)藥品為主營(yíng)業(yè)務(wù),輔以商業(yè)流通和其他藥品生產(chǎn)的醫藥類(lèi)民營(yíng)企業(yè),公司的麻醉類(lèi)藥品和精神類(lèi)藥品在各自的細分領(lǐng)域都保持著(zhù)較高的市場(chǎng)分額,在大家對精神領(lǐng)域健康的認識日益科學(xué),更多的醫生和患者能夠正視精神疾病并采取適合的藥物治療的大背景下,公司具有較好的發(fā)展前景。母公司的主要產(chǎn)品麻醉類(lèi)的力月西和福爾利以及抗精神分裂癥的利培酮都是相關(guān)領(lǐng)域的主要應用品種,公司在這些品種
地丁草的功效是什么,,使用地丁草需要注意什么
地丁草在我們的生活中是一種很常見(jiàn)的植物和中藥，這種藥物具有清熱解毒，消腫止痛的功效，還能夠補充身體的營(yíng)養。如果人們身體出現了細菌感染炎癥，或者出現了身體腫痛等疾病，可以考慮使用該藥物進(jìn)行治療，在用藥過(guò)程中應當清淡飲食。人們應該對地丁草的功效和注意事項有所了解。
新華制藥去年凈利9725萬(wàn)元 同比降4.88%
3月20日訊新華制藥今日公布,截至去年底,公司凈利潤為人民幣9725萬(wàn)元較2009年度下降4.88%,下降的主要原因為本年度資產(chǎn)減值損失上升及受同期計提工資以及未實(shí)現利潤產(chǎn)生遞延所得稅影響。若按香港普遍采納之會(huì )計原則審計,則公司所有人應占溢利為人民幣1.01億元,同比增長(cháng)1.62%。年報顯示公司2010年營(yíng)業(yè)收入為人民幣26.14億元,其中化學(xué)原料藥、制劑、商業(yè)流通、化工產(chǎn)品及其它銷(xiāo)售額所占比重分
扁蓄的作用以及功效有哪些
扁蓄是一種中藥材，具有利尿通淋、殺蟲(chóng)止癢等功效，主要用于治療淋證、濕疹、皮膚瘙癢等癥狀。1、利尿通淋扁蓄含有黃酮類(lèi)、有機酸等成分，能促進(jìn)尿液排出，緩解小便不利、尿頻尿急等淋證癥狀。對于濕熱下注引起的尿道灼熱感，可配合車(chē)前草、瞿麥等藥物使用。腎虛患者應慎用，避免

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