陳皮再次成為關(guān)注對象！醫生提醒：喝陳皮時(shí)，千萬(wàn)多留意這3點(diǎn)！
關(guān)鍵詞：陳皮
陳皮這種看似普通的食材，最近在養生圈又火了起來(lái)。不少人把它當水喝，卻不知道用錯了方法反而傷身。那些藏在橘皮里的養生智慧，今天就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道。
一、陳皮的正確打開(kāi)方式
1、選材有講究
三年以上的陳皮才有藥用價(jià)值，表皮應該呈棕紅色且有光澤。別貪便宜買(mǎi)染色陳皮，用熱水一泡就掉色的千萬(wàn)別喝。
2、沖泡要得法
掰成指甲蓋大小，沸水洗茶10秒倒掉。第二泡開(kāi)始飲用，每次沖泡不超過(guò)5分鐘。久泡反而會(huì )釋放過(guò)多揮發(fā)油刺激腸胃。
3、用量需謹慎
每天5-10克足夠，相當于3-5片。過(guò)量飲用可能導致口干舌燥，長(cháng)期大量服用還可能影響鐵吸收。
二、三類(lèi)人要特別注意
1、胃酸過(guò)多人群
陳皮中的檸檬烯會(huì )刺激胃酸分泌，反酸燒心的人最好搭配麥冬或石斛一起泡，中和燥性。
2、服藥期間患者
陳皮可能影響某些藥物代謝，特別是降壓藥、抗凝藥等。服藥與喝陳皮水至少要間隔2小時(shí)。
3、陰虛體質(zhì)者
經(jīng)常熬夜、容易上火的人要控制頻次，每周2-3次為宜?？梢源钆渚栈ɑ蚪疸y花平衡藥性。
三、黃金搭配方案
1、陳皮+白茶
老白茶性涼能中和陳皮溫性，適合秋季潤燥。煮茶時(shí)陳皮后放，避免久煮發(fā)苦。
2、陳皮+山楂
消食解膩的經(jīng)典組合，聚餐后飲用最佳。注意胃潰瘍患者不宜。
3、陳皮+蜂蜜
緩解秋燥咳嗽的妙方，先用熱水泡陳皮，水溫降至60℃再加蜂蜜。
別看小小一片陳皮，用對了是寶，用錯了反而傷身?，F在正是秋燥當令，學(xué)會(huì )這些方法，讓陳皮真正為健康加分。記住，再好的東西也要懂得適可而止，養生從來(lái)不是越多越好。