患上過(guò)敏性鼻炎，鼻塞怎么快速通氣？推薦2個(gè)方法，值得一試
關(guān)鍵詞：過(guò)敏性鼻炎
秋風(fēng)一起，鼻子就開(kāi)始上演“堵車(chē)大戲”？每天早上連打十幾個(gè)噴嚏，紙巾消耗速度堪比抽紙機？別急著(zhù)把責任推給換季，過(guò)敏性鼻炎這個(gè)磨人的小妖精，正躲在你的鼻黏膜里開(kāi)派對呢！
一、為什么鼻子會(huì )變成“水泥封鼻”？
1、免疫系統過(guò)度反應
當過(guò)敏原接觸鼻黏膜時(shí)，身體誤判為“外敵入侵”，立即釋放組胺等炎癥物質(zhì)。這種防衛過(guò)當會(huì )導致血管擴張、黏膜水腫，就像給鼻腔灌了水泥。
2、鼻纖毛運動(dòng)受阻
健康鼻腔里，纖毛會(huì )以每分鐘1000次頻率清掃異物。但炎癥狀態(tài)下，纖毛被黏液困住變成“落湯雞”，完全喪失運輸能力。
二、快速通氣的急救方案
1、蒸汽熏鼻法
接一盆熱水（別超過(guò)60℃），滴入2-3滴桉樹(shù)精油。用毛巾罩住頭部深呼吸5分鐘，熱氣能舒張血管，桉油素可以分解黏液蛋白。注意保持30厘米安全距離，避免燙傷。
2、反向按壓法
用舌尖抵住上顎，同時(shí)用手指輕壓眉間區域。維持這個(gè)動(dòng)作20秒，能刺激蝶腭神經(jīng)節，促使鼻腔血管收縮。這個(gè)方法來(lái)自外國耳鼻喉科學(xué)會(huì )的臨床推薦。
三、治本的關(guān)鍵在預防
1、沖洗鼻腔要得法
使用35℃生理鹽水，頭部?jì)A斜45度沖洗。這個(gè)角度能讓水流經(jīng)鼻竇又不嗆咳。記住沖洗后要輕輕擤鼻，殘留水分會(huì )滋生細菌。
2、遠離隱形過(guò)敏原
除了花粉塵螨，注意香水、空氣清新劑等化學(xué)觸發(fā)物。秋季干燥時(shí)，室內濕度保持在50%左右最理想，過(guò)高容易滋生霉菌。
四、這些誤區要避開(kāi)
1、不要依賴(lài)血管收縮劑
雖然能快速通氣，但連續使用超過(guò)3天會(huì )導致反彈性鼻塞，嚴重時(shí)引發(fā)藥物性鼻炎。
2、別把癥狀當感冒
過(guò)敏性鼻炎通常不會(huì )發(fā)燒，鼻涕呈清水樣。如果出現黃膿涕或頭痛，要及時(shí)排查鼻竇炎。
3、避免用力擤鼻涕
這樣會(huì )導致帶菌分泌物逆流進(jìn)鼻竇。正確方法是按住一側鼻孔，輕輕交替擤。
秋風(fēng)掃落葉的季節，別讓鼻炎掃了你的好心情。記住這些方法，下次鼻子罷工時(shí)就能從容應對。如果癥狀持續兩周不緩解，建議去正規醫院做過(guò)敏原檢測。畢竟，自由呼吸才是秋天最奢侈的享受??！