老年人過(guò)于控制血壓反而會(huì )傷身嗎？血壓不超過(guò)多少就可以？
關(guān)鍵詞：血壓
血壓計上的數字是不是讓你家老人每天提心吊膽？那些“血壓必須控制在120/80”的說(shuō)法，可能正在悄悄傷害老年人的健康。最新臨床研究揭示：對銀發(fā)族來(lái)說(shuō)，血壓控制并非越低越好。
一、老年人血壓控制的特殊標準
1、80歲以上人群的血壓警戒線(xiàn)
國際高血壓學(xué)會(huì )建議：高齡老人收縮壓維持在130-150mmHg更為安全。強行降至120以下可能引發(fā)腦供血不足。
2、合并慢性病的靈活標準
糖尿病患者可放寬至140/90mmHg
冠心病患者舒張壓不宜低于60mmHg
3、季節變化的動(dòng)態(tài)調整
冬季溫差大時(shí)，血壓允許波動(dòng)范圍可擴大10mmHg
二、過(guò)度降壓的三大健康隱患
1、腦部供血不足風(fēng)險
大腦血流量減少35%時(shí)，會(huì )出現頭暈、記憶力減退
嚴重時(shí)可誘發(fā)缺血性腦卒中
2、腎臟功能受損
腎小球濾過(guò)率下降會(huì )導致肌酐值升高
長(cháng)期低血壓患者腎功能衰竭風(fēng)險增加2.3倍
3、跌倒骨折概率上升
體位性低血壓使老年人跌倒風(fēng)險提高47%
髖部骨折后一年內死亡率達20%
三、科學(xué)控壓的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、測量方式要規范
早晨起床后1小時(shí)內測量
靜坐5分鐘后測三次取平均值
2、降壓速度宜緩慢
3-6個(gè)月逐步達標更安全
每月降壓幅度不超過(guò)10mmHg
3、用藥方案個(gè)性化
優(yōu)先選擇長(cháng)效降壓藥
利尿劑使用需監測電解質(zhì)
4、日常監測不可少
每周至少測量3次立臥位血壓
記錄血壓波動(dòng)曲線(xiàn)圖
四、這些信號提示降壓過(guò)度
1、持續疲勞感
2、頻繁頭暈目眩
3、認知功能下降
4、夜間尿量增多
5、運動(dòng)耐力降低
記住，老年人的血壓管理就像調節老鐘表的發(fā)條，需要格外精細。下次測量血壓時(shí)，不妨把這份指南拿給醫生參考。健康老齡化的真諦，是找到最適合自己的那個(gè)“舒適區”，而不是盲目追求教科書(shū)上的標準值。